거북목증후군으로 인한 피로감, 군포도수치료로 회복하자

거북목증후군으로 인한 피로감, 군포도수치료로 회복하자

 

 

 

우리의 목, 경추는 7개의 뼈로 구성되어 척추 최상단에 위치하고 있어 신체 구조적 역할을 수행하는 매우 중요한 부위입니다. 머리의 무게를 하루 종일 지탱할 뿐 아니라 뇌에서 신체 곳곳으로 이어지는 운동신경의 통로로 자리 잡고 있죠, 또한 경추 앞쪽으로 심장박동 및 호흡 등에 관여하는 자율신경이, 경추 앞쪽에 대뇌에 혈액을 공급하는 동맥이 지나갑니다.

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문제는 이러한 경추의 건강이 평소 작은 습관으로 인해 위협을 받고 있다는 것입니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터와 같은 전자기기를 장시간 사용하면서 일자목 즉, 거북목증후군에 시달리는 사람들이 많습니다. 여기서 거북목증후군이란, 목을 길게 빼는 자세 때문에 정상적인 경추 만곡인 'C'자 형태의 경추 정렬이 소실되어 생기는 증상으로 목의 모양이 거북이와 닮았다 하여 붙여진 이름입니다.

 

 

 

 

거북목증후군의 원인?

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이러한 거북목증후군의 원인은 바로 평소 자세와 생활습관을 야기할 수 있는데, 특히 얼굴을 앞으로 빼고 어깨와 등을 구부정한 자세로 전자기기를 오랜 시간 사용하거나 방바닥에 신문이나 책등을 놓고 머리만 바닥을 향하고 보는 습관, 모니터를 볼 때 턱을 앞으로 내미는 습관 등이 있습니다.

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또한, 차려 자세로 지나치게 오랜 시간 서 있는 경우와 머리와 목 높이 보다 높은 베개를 사용하는 것도 원인이 될 수 있습니다. 이처럼 자세가 문제가 되다 보니 사무직에 종사하는 사람들이나 학생들과 같은 젊은 연령대에서 많이 찾아볼 수 있습니다.

 

 

 

 

거북목증후군을 의심할 수 있는 증상

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- 서 있을 때 머리가 상체보다 앞으로 나와 있다.

- 어깨와 등이 구부정하고 어깨 근육이 많이 뭉쳐있다.

- 목덜미의 뻐근함과 통증이 느껴진다.

- 뒷골이 당기며 잦은 두통이 발생한다.

- 어지러움이 심하고 간헐적인 구토 증상이 나타난다.

- 숙면이 어렵고 개운하지 않다.

- 팔이 자주 저리다.

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우리 목이 앞으로 기울면서 더 이상 목이 앞쪽으로 기우는 것을 막기 위해 목 주변 근육이 보호성 긴장을 하게 되고 반대로 근육이 장시간 단축된 부위에서는 2차적으로 긴장이 발생하여 근막동통 증후군을 일으키게 됩니다. 이에 목 주변부의 근육에 통증을 유발하게 되는 것입니다.

 

 

 

 

거북목증후군을 바로잡는 방법은? 군포도수치료!

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거북목증후군은 틀어진 자세로 인해 나타나는 증상이기에 도수치료와 같은 교정치료를 통해 개선하는 것을 추천드립니다.

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도수치료란, 척추 및 관절의 문제를 전문 치료사의 손으로 역학적 움직임을 회복하고 통증을 경감시키기 위해 비수축성 구조물인 관절에 숙련된 외력으로 움직임을 유도하고 수축성 구조물인 근육과 인대의 탄력성과 수축력을 회복하는 비수술적 방법입니다.

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이는 약물이나 수술, 기계를 사용하지 않기 때문에 부담 없이 받을 수 있으며 치료 후 별도의 관리나 부작용 및 후유증이 거의 없습니다. 또한, 개인별 맞춤으로 프로그램을 계획하여 진행할 수 있으며 반복 치료가 가능합니다.

 

 

 

 

이러한 치료는 거북목증후군을 치료하는 목에 국한되는 것이 아닌 거북목증후군으로 인한 고혈압, 만성두통, 긴장성 두통, 어지러움, 안면비대칭, 경추 디스크, 좌우 어깨 높낮이의 차이를 교정하여 외관상으로도 예쁜 몸매를 갖게 해줍니다.

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거북목증후군을 바로잡는 것도 중요하지만 사전에 예방하는 것 또한 중요합니다. 평소 전자기기의 사용을 줄이고 자신에게 맞는 높이의 베개를 사용하는 것이 좋으며, 턱을 괴거나 다리를 꼬아 뒤틀림이 발생하지 않도록 자세와 습관을 개선해야 합니다. 가장 중요한 것은 증상이 나타났을 때 방치하지 말고 조속히 병원을 찾아 적극적인 치료에 임하는 것입니다.

 

 

 

 

군포도수치료 힘정형외과는 정확한 진단과 최선의 치료를 통하여 통증을 치료하고, 통증으로 고생하는 모든 분의 삶의 질 향상에 최선을 다하고 있습니다. 1:1 상담을 꼼꼼하게 진행하여 환자의 특이사항을 고려해 치료에 대한 불안감을 줄여 안전하고 만족할 수 있는 결과를 만들어드립니다.