거북목 증후군 안양도수치료로 치료하자!

 

거북목 증후군

안양도수치료로

치료하자

 

 

 

 

현대인들의 필수품인 스마트폰은

길을 걸으면서 보기도 하며

출·퇴근길 대중교통 안에서도 게임을 하거나

드라마나 영화를 보는 등의

모습을 흔히 볼 수 있습니다.

 

작은 스마트폰을 보기위해

장시간 목을 앞으로 쭉 내밀거나

고개를 숙이면서 보게되는데

이로인해 목과 어깨 등의 통증을 느끼고

목이 거북이처럼 앞으로 나와있다고 해서

거북목 증후군이라고 부릅니다.

 

 

 

 

거북목 증후군이란?

 

목뼈는 본래 C자 형태의 곡선을 형성하여

머리를 받치고 있는 구조를

이루고 있어야 정상입니다.

 

하지만 잘못된 자세 및 습관을 장기간 지속하면서

목에 가해지는 부담이 증가함에 따라

일자형이나 역C자형으로 변형되는데

이로 인해 마치 거북이처럼 목을 앞으로 내민

구부정한 자세를 취하게 되는 상태를

거북목 증후군이라고 말합니다.

 

 

 

 

거북목 증후군의 원인

 

- 수험생 등 장기적으로 책상에 오래 앉아 있는 경우

 

- 접촉사고 등의 교통사고로 인한 경추부의 충격

 

- 모니터나 거울이 눈높이보다 아래에 있는

상황에 장시간 노출될 경우

 

- 부적절하게 장기간 턱을 괴는 자세

 

- 좌우 척추 및 골반이 뒤틀림으로 인한 자세이상

 

- 높은 베개를 사용할 경우

 

- 장시간 컴퓨터 앞에서 작업해야하는 직장인의 경우

 

 

 

 

거북목 증후군의 증상은?

 

거북목 증후군의 대표적인 증상으로는

목과 어깨에 통증이 있습니다.

하지만 그 밖에도 만성피로나 두통 및

안구통증까지 동반 될 수 있습니다.

 

그리고 목을 앞으로 내밀고 있는 자세가

오래될수록 관절에 부담이 가해지면서

목과 어깨뿐만 아니라 허리까지 무리가

가해져서 혈액순환에 문제가 생기면서

팔 저림 증상까지 나타기도 합니다.

 

특히 거북목 증후군이 진행되어

상태가 심해질 경우에는 목디스크로

악화 될 수 있어 초기에 치료받는 것이

중요합니다.

 

 

 

 

거북목 증후군의 치료법은?

 

거북목 증후군의 치료법으로는 도수치료가 있습니다.

도수치료는 틀어진 근골격계를 바로잡아주고

신체 불균형을 교정하는 치료법입니다.

또한 관절과 척추 근육 등 다양한 부위의

통증을 효과적으로 완화시켜주면서 굳은 근육을

풀어주면서 통증을 줄이고, 조직기능을 균형적으로

회복시켜줍니다.

특히 근육의 탄성 및 형태 유지 기능을 향상시켜 주면서,

혈액 순환을 원활하게 해줌으로 관절의 움직임을 증가시켜

통증을 줄여줍니다.

 

이는 약물치료 및 수술, 기계를 사용하지 않고

손으로 치료하기 때문에 신체에 부담이 적고

치료 후 별도의 부작용이나 후유증 발생확률이 적어서

고혈압이나 전신 질환을 앓고있는 환자와 거령의 환자도

안전하게 받을 수 있는 장점이 있습니다.

또한 환자 한명한명 개별 맞춤으로 프로그램을

계획하여 진행할 수 있으며 반복치료가 가능합니다.

 

 

 

 

예방법은?

 

거북목 증후군은 재발될 수 있는 질환입니다.

그렇기에 치료 후에도 예방법을

제대로 알아야 할 필요가 있습니다.

예방법으로는 평소에 스마트폰 사용량을

줄이고 바르지 못한 자세를 교정하려는

의지가 필요합니다.

또한 컴퓨터 모니터의 높이를 눈높이 맞춰놓고

장시간 앉아서 업무나 공부를 할 경우에는

적어도 한시간에 한번씩은 스트레칭을 통해

목과 어깨를 풀어주면서 근육이 굳지 않도록

해야합니다.

 

그리고 가장 중요한 것은 초기증상이 나타날 때

고민하지 말고 악화되기 전에 병원에 내원하셔서

검사와 그에 맞는 치료를 받는 것이 가장 중요합니다.