군포도수치료 목덜미가 결리고 피로해지는 거북목증후군

군포도수치료 목덜미가 결리고 피로해지는 거북목증후군

​

​

​

하루 대부분의 시간을 의자에 앉아 컴퓨터 모니터를

보거나 혹은 하루 종일 책상 앞에 앉아 공부하는 학생

들의 경우 목과 어깨에 한번쯤은 통증을 느껴보신적

있으실 것입니다.

​

보통 이러한 증상이 있다면 거북목증후군으로 의심

해 볼 필요가 있으며 거북목증후군은 직장인과 학생들

그리고 스마트 기기를 자주 오랫동안 사용하는 사람

들에게 나타나는 질환입니다.

​

​

​

                                                             

                                                             

​

​

​

목을 앞으로 쭉 내민 자세가 거북이 목처럼 나왔다고

하여 거북목증후군이라고 불리우는 이 질환은 10대

젊은 층에서부터 중, 장년층까지 폭넓게 나타나는

질환입니다.

​

사람의 정상적인 목뼈는 외부의 충격을 완화해주고

분산시킬 수 있도록 C자형 커브로 되어 있으나 일자형

또는 역 C잫여으로 변형되면 거북이처럼 구부정한

자세가 됩니다.

​

거북목증후군은 장시간 컴퓨터 사용, 잘못된 자세,

늘어난 스마트폰 이용시간 등 다양한 이유로 발생

하는 추세인데요, 최근 장시간 업무로 인하여 컴퓨터

앞에 오래 앉아 있는 직장인들과 오랜 시간 공부하는

학생들 등 목과 어깨에 통증을 느껴 병원을 찾는

환자들의 경우 대부분 거북목증후군의 증상을 얘기

합니다.

​

​

​

​

​

​

거북목증후군은 목덜미가 결리고 쉽게 피로해지며,

고개를 숙일 때 목과 어깨 부근이 뻐근하고 통증이

느껴집니다. 또 목이 뒤로 잘 젖혀지지 않고,

심한 경우 두통이 나타나기도 합니다.

​

1. 목덜미가 결리고 쉽게 피로해집니다.

​

2. 고개를 숙일 때 목과 어깨 부근이 뻐근하고

통증이 느껴집니다.

​

3. 목이 뒤로 잘 젖혀지지 않고, 심한 경우

두통이 나타나기도 합니다.

​

4. 옆에서 보면 목 뼈가 앞으로 굽어 있는

것을 볼 수 있습니다.

​

​

​

​

​

​

이러한 거북목증후군의 증상이 있다 해도 방치할 경우

디스크, 인대 및 관절에 무리가 가서 통증을 겪을 수

있을 뿐만 아니라 조기에 치료를 하지 않을 시 목디스크로

악화될 수도 있습니다.. 따라서 거북목증후군은 조기에

치료하는 것이 매우 중요합니다.

​

이러한 거북목증후군의 치료는 도수치료와 물리치료를

많이 시행하는데요, 그 중 도수치료는 뭉치거나 경직된

근육 및 인대를 풀어주어 근골격계의 균형을 되찾도록

도와주는 치료입니다.

​

​

​

​

​

도수치료는 올바른 자세를 유지할 수 있도록 교정치료는

병행하는 것이 핵심이며 당장의 틀어진 균형 및 통증

또한 개선할 수 있습니다.

​

틀어진 근골격계를 바로 잡아 신체 불균형을 교정하는

도수치료는 척추 관절 등 다양한 통증의 부위를 개선

시키는 효과가 있으며 입원을 하지 않더라도 즉시 치료가

가능합니다.

​

또한 전신질환을 앓고 있는 환자들도 안전하게 치료 받을

수 있습니다.

거북목증후군은 평소 바르지 못한 자세에 대한

교정이 매우 중요하며, 장시간 모니터를 응시

하거나 책상 앞에 앉아 공부를 할 경우 50분에

한번씩 10분정도 목과 스트레칭을 해주는

것이 좋습니다.