산본동도수치료 수험생 두통 유발하는 거북목증후군 주의

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2024학년도 대학수학능력시험이 50일 안으로 접어들면서 수험생의 건강 관리에 더욱 관심이 생길 수밖에 없었어요. 하지만 장시간 고개를 숙이며 학업을 이어갈 경우에는 근골격계에는 이상이 생기기 쉬웠는데요.

 

특히 경추의 변형이 일어나 다양한 증상의 원인이 되는 거북목증후군이 나타나기 쉬웠는데요. 오늘 산본동도수치료 힘정형외과에서는 거북목증후군의 치료와 함께 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

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경추는 원래 C자형의 곡선을 유지하며 머리의 무게를 지탱해주고 있었어요. 하지만 학업을 이어가다 잘못된 자세 등으로 인해 변형이 일어날 수 있었는데요. C자형의 곡선이 일자에서 역C자형으로 변형되는 형태를 거북목증후군이라고 하였어요.

 

거북목증후군은 다양한 원인으로 발생할 수 있지만 수험생의 경우 학업을 할 때에 자세의 영향을 많이 받았는데요. 해당 질환이 발생될 경우에는 두통이나 손저림 등의 증상이 나타날 수 있어 집중력 저하로 이어지는 경우도 있었기 때문에 조기에 치료받는 것이 중요하였어요.

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앞서 말했듯이 수험생의 학업 자세로 인해 발생할 수 있었는데요. 고개를 앞으로 내밀며 공부를 하게 될 경우에는 목의 감당해야 하는 무게가 증가하였기 때문이었어요. 사람의 머리 무게는 평균 5kg 이였지만 15도에서는 12kg, 60도에서는 24kg의 하중이 목 뼈에 가해지기 때문이었어요.

 

이는 척추는 뒤에 있지만 목과 머리가 앞으로 이동을 하면서 보상 작용이 적용되어 경추가 앞으로 이동하는 상태로 변형이 될 수 있었어요. 이 상태가 유지될 경우 다양한 증상이 나타날 수 있었는데요.

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목뼈 주변에는 신체 부위로 이어지는 다양한 신경이 지나가고 있으며 머리로 이어지는 혈관 또한 존재하였어요. 변형된 목뼈는 이 신경이나 혈관 등을 압박하게 되면서 증상이 나타나게 되었는데요.

 

어깨를 시작으로 손가락까지 이어진 신경은 목뼈를 지나가기 때문에 거북목증후군으로 인하여 손저림이 발생할 수 있고 압박이 심해질 경우에는 손의 힘이 자주 빠지고 마비까지 이어질 수 있어 정상적인 학업을 방해할 수 있 어요. 또한 혈관이 압박될 경우에는 혈액 순환이 원활히 되지 않아 두통 등의 증상이 나타나며 이는 집중력 저하로 이어졌는데요.

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측면으로 서서 거울을 바라볼 경우 귀가 어깨보다 나와 있다면 거북목증후군으로 의심이 되었어요. 산본동도수치료 힘정형외과에 해당 증상으로 내원을 하게 되시면 X-ray 검사를 통해 경추를 확인하여 진단을 하게 됩니다. 또한 본원에서는 도수치료를 통하여 거북목증후군을 교정하고 있었어요.

 

척추 및 관절은 비수축성 구조물이기 때문에 도수치료사가 수기로 외압을 가하여 움직임을 유도할 필요가 있었어요. 이 때 치료는 약물이나 마취, 절개 등의 과정이 없이 수기로 진행이 되며 환자 분의 상태에 맞게 강도가 조절되었어요. 도수치료를 통해 변형된 목뼈의 정렬을 바르게 하여 주변 신경이나 혈관의 압박을 해소하여 증상의 완화를 기대할 수 있었어요.

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거북목증후군은 자세의 영향을 많이 받기 때문에 예방을 위해서는 평소 생활 습관이 중요하였는데요. 학업을 할 때에는 고개를 숙이거나 내밀지 않게 눈높이를 맞추면서 진행하며 장시간 앉아 있을 경우 근육이 긴장하게 되기 때문에 주기적으로 이완시켜주는 스트레칭을 할 필요가 있었어요. 또한 잘 때에도 베개 높이 또한 중요하였어요. 오랜 시간 한 자세로 있기 때문에 목 높이에 맞는 베개를 사용하는 것이 좋았어요.

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두통, 손저림 등의 증상은 집중력이 저하되면서 학업의 능률 또한 저하될 수밖에 없었는데요. 산본동도수치료는 당일 내원을 하여 치료가 진행되기 때문에 시간적 여유가 없는 수험생도 받을 수 있었는데요. 위의 증상이 나타났을 경우에는 힘정형외과에 내원하셔서 상담을 받아 보시는 것이 좋았어요.

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