산본도수치료 초기 통증을 바로 잡아야 합니다.

산본도수치료 초기 통증을 바로 잡아야 합니다.

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목이 뒤로 잘 젖혀지지 않고 목덜미가 결리고

쉽게 피로해지는 증상이 있으신가요??

혹은 목과 어깨부근이 고개를 숙일 경우 뻐근하고

통증이 느껴시나요??

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이러한 증상이 있을 경우 거북목증후군으로

의심 할 수 있습니다.

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사람의 정상적인 목뼈는 외부의 충격을 와화해

주고 분산시킬 수 있도록 c자형 커브로 되어

있습니다.

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하지만 일자형 또는 역 c자형으로 변형되면

거북이처럼 구부정한 자세가 되는데요, 이런

자세를 오랫동안 유지하면 목뼈를 지탱하는

목 뒷부분의 근육과 인대가 과도한 힘을 받아

팽팽하게 당겨지게 되고, 근육과 인대가 비정

상적으로 늘어납니다.

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이 자세가 되풀이되면 못 뒷부분의 근육과 인대가

늘어나면서 비틀린 자세가 굳어집니다.

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보통 거북목증흐군은 장시간 컴퓨터 사용, 잘못된 자세,

늘어난 스마트폰 이용시간 등 다양한 이유로 발생합니다.

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최근 장시간 업무로 인하여 컴퓨터 앞에 오래 앉아 있는

직장인들과 오랜 시간 공부하는 학생들 등 목과 어깨에

통증을 느껴 병원을 내원하는 환자들의 경우 대부분

거북목증후군의 증상을 얘기합니다.

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거북목증후군은 목덜미가 결리고 쉽게 피로해지며, 고개를

숙일 때 목과 어깨 부근이 뻐근하고 통증이 느껴집니다.

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또 목이 뒤로 잘 젖혀지지 않고, 심한 경우 두통이

나타나기도 합니다.

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하지만 거북목증후군의 증상이 있다 해도 방치할 경우 디스크,

인대 및 관절에 무리가 가서 통증을 겪을 수 있을 뿐만 아니라

조기에 치료를 하지 않을 시 목디스크로 악화될 수도 있기 때문에

거북목증후군은 조기에 치료하는 것이 매우 중요합니다.

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일반적으로 거북목증후군은 도수치료와 물리치료를 시행하여

증상의 호전을 개선시키는데요, 그중 도수치료는 올바른 자세를

유지할 수 있도록 교정치료를 병행하는 것이 핵심이며 당장의

틀어진 균형 및 통증 또한 개선할 수 있습니다.

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틀어진 근골계를 바로 잡아 신체 불균형을 교정하는

도수치료는 척추, 관절, 근육 등 다양한 부위의 통증을

개선시키는 효과가 있을 뿐만 아니라 입원을 하지 않더라도

즉시 치료가 가능하며 빠른 효과를 기대할 수 있습니다.

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또한 전신질환을 앓고 있는 환자들도 안전하게

치료받을 수 있다는 장점이 있습니다.

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거북목증후군과 같은 체형불균형 질환은 평소 생활습관과

자세를 올바르게 유지하는 것이 중요합니다.

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장시간 모니터를 응시하거나 책상 앞에 앉아 공부를

할 경우 50분에 한번씩 10분정도 목과 어깨를 스트레칭

하여 목에 쌓인 스트레스를 해소하는 것 또한 거북목증후군

예방에 도움 됩니다.

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