여름 휴가는 다들 즐겁게 다녀오셨나요? 장거리 운전이나 비행 그리고 평소 자는 곳이 달라져 뒷목에 통증이 생기는 경험을 한 번씩은 경험해 보신적이 있으실 텐데요. 목을 이리저리 돌려보고 자세도 바꿔보고 여러가지 방법을 사용하여도 통증이 지속되었어요. 흔히 ‘담에 걸렸다.’라는 표현을 사용하는 근막동통증후군 일 수 있습니다.
근막동통증후군이란?
어느 근육이 지속적으로 수축을 하여 통증을 발생시키는 질환이었어요. 근육이 휴식을 하지 않고 계속 운동을 하게 되어 통증이 유발이 되는 것인데요. 주로 두피 쪽 보다는 어깨와 목에서 많이 생기지만 몸에 있는 근육이라면 어느 곳이든 발생을 할 수 있는 특징이 있었어요.
또한 X-ray나 MRI 등의 장비로 검사를 진행하여도 크게 이상한 점을 발견할 수 없었어요. 하지만 근막동통증후군을 방치하게 될 경우에는 감각저하나 자율신경계에 문제가 생길 수 있어 주의를 해야 합니다.
근막동통증후군의 원인?
- 외상이나 과도한 사용으로 인해 근육과 근막의 손상
- 잘못된 자세로 인한 관절 및 근육의 부정렬
- 스트레스 혹은 면역체계의 과민반응
정확한 원인을 아직 밝혀내지 못하였지만 이러한 원인들로 인해 통증수용기들에 문제가 이상이 생겨 발생할 수 있었어요. 또한 음주, 과로, 불면증 등의 생활 습관으로 인해 발생할 수 있는 것으로 알려져 있는 복합적으로 발생하게 되는 질환이었어요.
근막동통증후군의 증상
목에 담이 오거나 어깨의 근육통이 발생하는 것이 가장 많이 나타나는 증상이었어요. 이 경우 해당 부위를 자극할 때에 경련이나 자율 신경 증상까지 발생을 하였습니다. 또한 두피 주변 근육들에 발생을 하게 될 경우에는 두통까지 발생을 하고 통증이 심해지면 잠을 자는 것도 힘들어져 수면장애로 이어질 수도 있었어요.
그리고 통증이 발생한 위치를 활동성 유발점이라고 하고 있는데요. 이 부위의 적당한 자극은 국소적 경련 반응이 발생하고 통증 및 근육의 운동 방해와 약화를 시킨다고 알려져 있어요.
근막동통증후군의 치료
근막동통증후군의 치료는 증상에 따라 달리 치료를 진행하고 중증 증상에서도 통증의 정도와 발생한 위치에 따라 달리 치료를 산본동정형외과 힘정형외과에서 하고 있어요.
- 초기 증상: 휴식과 마사지, 온열치료 등을 진행함과 동시에 진통제 등의 약물치료를 진행
중증 이상의 치료
- 압통점이 존재하는 경우: 먼저 초음파 검사를 통해 염증이 발생한 부분에 프롤로 주사 등의 주사치료 혹은 체외 충격파 치료를 진행
- 압통점을 모르며 통증 범위가 넓은 경우: 물리치료, 도수치료 그리고 방사형 체외충격파 등을 진행
근막동통증후군은 생활습관을 개선하는 것도 큰 도움이 되었어요. 근육의 과도한 긴장을 주지 않는 것이 좋다 하였어요. 따라서 평소 스트레칭 등을 자주 하거나 목 높이에 맞는 베개를 사용하는 것이 도움이 될 수 있으며 같은 자세를 장기간 유지하는 것도 피하는 것이 중요하다 하였어요. 그리고 증상의 원인이 다양하여 스트레스를 해소하는 것도 중요할 수 있습니다.
근육통과 유사하기도 하며 X-ray 촬영 검사 등으로도 이상 소견을 찾지 못하는 경우가 많아 진단이 까다롭습니다. 또한 근육통을 유발하게 되는 원인 또한 다양한데요. 그렇기 때문에 산본동정형외과 힘정형외과에서는 다양한 경험을 가진 의사가 있는 정형외과를 내원하시는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.
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