산본정형외과 어깨와 팔의 통증의 원인은 목 디스크?

 

#산본정형외과

어깨와 팔의 통증의 원인은

목 디스크?

 

 

 

 

코로나19가 다시 확산되면서

집에 머무르는 시간이 늘어나는 만큼

컴퓨터와 스마트폰 등 전자기기의

사용량이 급증하면서 목 건강에

적신호가 켜졌습니다.

 

특히 장시간 구부정한 자세로

사용하다 보면 목과 어깨, 허리에 통증이

동반되거나 체형불균형 등이 나타납니다.

이때 가벼운 근육통으로 오인하고

방치하는 사람이 대부분입니다.

 

자칫 목 디스크 등 경추질환이

만성화될 수 있어 주의해야 합니다.

 

 

 

 

목 디스크는 어떤 질환?

 

목 디스크란 경추 뼈와 뼈 사이의

추간판이 탈출하거나 파열되면서

경추신경이 자극 또는 압박을 받아

목과 어깨, 팔과 등에 통증을

유발하는 질환입니다.

 

경추는 운동성이 큰 부위이며

경추의 추간판은 심각한 압력을 받으면

튀어나와 척수나 신경근을 압박하게 됩니다.

 

대부분의 목 디스크는

심각한 퇴행성 변화 이후에

일어나기 때문에 많은 환자들이

만성적인 목의 통증에 대한 과거력을

갖고 있는 경우가 대부분입니다.

 

하지만 외부의 충격(교통사고, 낙상, 스포츠 사고)로

인해 급성으로 발생할 가능성이 있습니다.

 

 

 

 

목 디스크의 원인은??

 

목 디스크의 원인으로는 크게

두 가지로 나눌 수 있습니다.

 

첫 번째는 교통사고나 외상 등의 편타성 손상에

의한 것이며

두 번째는 퇴행성 변화에 의해 추간판의 수분이

감소하면서 탄성력을 잃고 섬유륜이 찢어지면서

수핵이 탈출하거나 돌출될 경우입니다.

 

하지만 최근에는 컴퓨터 및 스마트폰의 사용 등의

잘못된 생활습관으로 인해 목 디스크 환자가

점차 증가하는 추세입니다.

 

목 디스크를 유발하는 생활 속 원인은?

 

- 컴퓨터와 스마트폰을 장시간 사용으로

목뼈의 곡선이 일자목으로 변형될 경우

 

- 한쪽으로만 물건을 들어서 몸의 균형이

깨진 경우

 

- 바르지 않은 자세로 앉거나 오래 앉아 있는 경우

 

- 목에 힘이 과하게 들어가는 운동을 할 경우

 

- 체형에 맞지 않은 베개를 사용하여 밤새

목과 어깨의 근육이 압박될 경우

 

 

 

 

목 디스크의 증상은 다음과 같습니다.

 

목 디스크의 대표적인 증상은

3가지로 정리할 수 있습니다.

 

1. 어깨와 팔, 손과 전체에 통증이 있습니다.

 

2. 팔의 힘이 빠지고 반신이 저리며 둔해집니다.

 

3. 두통, 현기증, 어지럼증, 이명이 옵니다.

 

 

 

 

목 디스크의 치료법은?

 

목 디스크의 수술치료는 정말 증상이

극심한 일부의 환자들에게만

진행되는 수술입니다.

 

목 디스크는 초기에 발견한다면 충분히

보존적 치료만으로도 회복 효과를

기대할 수 있습니다.

 

보존적 치료법으로는 물리치료, 약물복용, 도수치료

등이 있지만 그중 대표적인 보존적 치료법으로는

도수치료는 뽑을 수 있습니다.

 

도수치료는 긴장된 근육을 부드럽게

풀어주면서 틀어진 관절을 원위치로 돌려

통증을 완화하는 치료법입니다.

 

이는 전문 치료사가 직접 손과 도구를 이용하여

경직된 근육과 틀어진 관절 및 척추를

맞추고 관절의 기능을 회복하게 도와주며

신체 균형을 바로잡음으로써

근육의 기능을 개선합니다.

 

도수치료의 장점으로는

절개가 필요하지 않기에 출혈과 절개에 대한

후유증이 남지 않으며

마취 없이 진행하기에 고령의 환자나

만성질환자들도 부담 없이

치료를 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

목 디스크를 예방하는 생활 습관

 

- 오랫동안 고개를 숙이거나 젖히는 행동은

피하는 게 좋습니다.

 

- 바르게 앉고 것이 중요하고 오래 앉아있을 경우에는

꾸준히 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

 

- 걷기 운동을 통해 척추의 균형을 잡아주며

지구력을 향상시키는 게 좋습니다.