컴퓨터로 작업을 오래 하다 보면 목이 자연스럽게 앞으로 나오면서
뻐근함이나 통증을 느끼시는 분들이 많습니다.
이처럼 목이 앞으로 나오는 현상을 일자목 내지 거북목이라고 하는데요.
본래 C자형을 띄고 있어야할 경추가 일자로 펴지는 것을 이야기합니다.
이 경우 경추가 지속적인 압박을 받으면서 그 사이의 추간판이 본래 자리에 튀어나오는
목디스크를 유발할 수 있어 주의하셔야 합니다.
목디스크의 정확한 명칭은 경추 추간판 탈출증으로
경추뼈 사이에 존재하는 추간판이 탈출하거나 파열되어
주변의 신경을 눌러 통증을 유발하는 질환을 이야기하는데요.
여기서 추간판이란 우리가 흔히 디스크라고 부르는 연골 구조물로
뼈 사이에 존재하여 뼈끼리의 충돌을 막고 충격을 흡수하는 역할을 합니다.
이러한 추간판은 강한 충격을 받거나 잘못된 자세에서 지속된 압박을 받으면
파열되거나 제 자리에서 빠져 나와 목디스크 질환을 유발할 수 있습니다.
목디스크의 원인
흔히 말하는 디스크 질환은 보통 노화로 인해 퇴행성 변화가 찾아오며 발생하는 경우가 잦은데요.
때문에 나이가 많은 분들에게 발생하는 질환으로 알려져 있습니다.
하지만 이른 나이에서도 잘못된 자세로 인해 발생할 수 있는데요.
특히 최근 전자기기의 도입으로 모니터나 스마트폰의 화면을 보고 있는 시간이 길어지면서
목이 일자로 펴지며 평촌목디스크가 발생하는 일이 잦아지고 있습니다.
노화나 잘못된 자세에 의해서 뿐만 아니라 생활습관 등에 의해서도 발생하기도 하는데요.
목에 무리한 힘을 주는 습관, 운동이나 잠을 잘 때 본인의 체형에 잘 맞지 않는 베개를 사용할 때에
자는 동안 목에 긴 시간 압박이 발생해 목디스크가 발생할 위험이 있어 주의하시는 편이 좋습니다.
목디스크의 증상
목디스크가 발생하면 목에 뻐근한 통증이 발생하는데요.
초기에는 통증이 경미해 단순 근육통이라고 여기실 수 있지만
계속 방치하는 경우 점차 통증이 심해지며 어깨와 팔까지 저리는 방사통을 유발할 수 있습니다.
또한 목은 몸과 머리를 이어주는 부위로 목디스크로 인해 뇌쪽으로의
혈액순환이 원활히 이루어지지 않아 두통이나 현기증, 이명 등의 증상을 동반할 수 있습니다.
이처럼 디스크는 자연스럽게 낫기 힘들고 오히려 방치할수록 증상이 더 악화되기 때문에
더 늦기 전에 저희 힘정형외과에 내원하시어 정밀한 진단을 받아보시고
올바른 치료를 받아보시는 편이 좋겠습니다.
목디스크의 치료
목디스크 초기에는 보존적인 치료로도 충분히 호전이 가능합니다.
평촌목디스크가 의심되어 힘정형외과에 내원하시면 경추의 상태를 면밀히 진찰하고
증상과 상태에 따라 약물치료, 물리치료, 도수치료 등의 보존적,
비수술적 치료를 우선으로 치료를 도와드리는데요.
특히 척추 질환에 대해 도수치료가 효과적입니다.
도수치료는 도수치료사의 손으로 직접 틀어진 골반과 척추를 교정하고
관절과 근육을 풀어주어 통증과 증상을 완화하는 비수술적 치료 방법입니다.
치료 과정에서 마취나 절개가 필요 없기 때문에 고령의 환자나 만성 질환자 분들도
부담 없이 목디스크 치료를 받아보실 수 있으며
1:1 맞춤으로 진행하여 치료 중 불편함도 최소화하여 받아보실 수 있습니다.
목디스크를 예방하기 위해서는 평소 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다.
컴퓨터로 작업을 하는 경우 눈과 모니터의 높이를 맞추어 목이 일자로 변형되는 것을 막고
꾸준한 스트레칭으로 목 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
만약 목에 통증이 하루 이상 지속된다면 목디스크를 의심해보시고
저희 힘정형외과에 내원하시어 도수치료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
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