수리산역정형외과 허리 통증의 대표적인 원인! 허리디스크 어떻게 치료할까?

 

#수리산역정형외과

허리 통증의 대표적인 원인!

허리디스크 어떻게 치료할까?

 

 

 

 

최근 갑작스럽게 기온이 뚝 떨어지는 한파와

영하의 온도로 길이 얼어붙어 불편을 호소하는

사람들이 많이 있습니다.

 

기온이 떨어지면 외출의 제한이 생길 뿐만 아니라

우리 몸의 근육과 혈관에 긴장도가 높아지면서

건강에도 악영향을 끼칠 수 있습니다.

 

특히 척추건강에 부담이 될 수 있으며,

날씨가 갑작스럽게 추워지면 본능적으로

체온 유지를 하기 위해 몸을 움츠리고 경직된

상태로 걷게 됩니다.

 

이럴 때 척추가 압박되고 경직돼서

다양한 척추질환에 노출될 수 있어 조심해야

할 필요가 있으며 대표적인 허리 질환인

허리 디스크가 발병할 수 있어 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

허리 디스크란?

 

허리 디스크는 척추뼈와 뼈 사이의 구조물인

디스크가 탈출되는 증상을 말합니다.

 

일반적으로 허리 디스크라고 불리지만

디스크는 구조물의 이름일 뿐, 허리 디스크에

해당하는 정확한 질환 명칭으로는

요추 추간판 탈출증입니다.

 

디스크, 즉 추간판은 탄성력이 뛰어나서

외부로부터의 물리적인 충격을 완화시켜 주고

딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아주는데

이 디스크가 외부의 큰 충격이나 잘못된 자세

등으로 인해 튀어나오게 되면서 염증이 생기고

신경을 눌러 요통과 방사통 등의 통증을

유발하는데, 이를 허리 디스크라고 합니다.

 

 

 

 

허리 디스크가 발생하는 원인은?

 

허리 디스크의 주요 원인은 잘못된 자세와

생활습관, 노화를 대표적인 원인으로

뽑을 수 있습니다.

 

디스크가 밀려 나온 상태에서 지속적으로

자극을 받게 되면 섬유테가 붓고 찢어지거나

안에 있는 수핵이 섬유테를 찢고 터져서

밖으로 밀려 나오기도 합니다.

 

그럴 경우 우리 몸의 면역 세포들은

터진 수핵을 이물질로 인식하고 공격을 가하는데

이 과정에서 발생하는 여러 가지 물질들이

통증을 일으키는 원인으로 작용하기도 합니다.

 

다음은 척추에 압박을 주는 나쁜 자세와

습관은 아래와 같습니다.

 

- 하루의 상당 부분을 의자에 앉아서 보낼 경우

 

- 의자에 비스듬히 기대어 앉거나 다리를 꼬고

앉는 자세가 습관이 된 경우

 

- 노화로 인해 낮아진 골밀도와 디스크의 퇴행

 

- 교통사고, 낙상 등의 외부 충격으로 인해

 

 

 

 

허리 디스크의 증상은?

 

허리 디스크의 주된 증상은 요통과 방사통으로

허리를 중심으로 엉덩이까지 광범위하게

통증이 발생하는 경우가 많으며 움직이거나

자세를 바꿀 때 통증이 심해지기도 합니다.

 

이는 허리에서 발끝까지 특정 부위에 통증이

발생하는 경우도 있으며, 무릎 밑에서 발가락

끝까지 방사되는 방사통도 있습니다.

 

특히 디스크가 탈출하여 신경근을 직접 자극하여

나타나는 하지 방사통은 견디기 힘들 정도로

통증이 극심하며, 증상이 더 심해질 경우에는

대소변 장애나 하지 마비 등의 증상이

나타날 수 있으며, 일반적으로 나타나는 증상은

다음과 같습니다.

 

- 허리가 쑤시고 통증이 있습니다.

 

- 허리, 엉덩이, 다리에 이르기까지 아프고 저리며

통증이 느껴집니다.

 

- 기침, 재채기를 할 때 허리에 통증이 느껴집니다.

 

- 눕거나 편한 자세를 하면 통증이 사라집니다.

 

- 하반신이 무겁고 눌리는 느낌이 듭니다.

 

- 다리가 가늘어지고 힘이 빠집니다.

 

 

 

 

허리 디스크의 치료법은?

 

허리 디스크가 발병하면 무조건 수술을

받아야 한다는 생각을 갖고 계신 환자분들이

많이 있습니다.

 

하지만 허리 디스크의 수술은 증상이

극심한 일부의 환자들에게만 해당이 되며

대부분의 환자들은 보존적 치료법과 자세 교정을

통해서 충분히 증상이 완화되는 것을

기대할 수 있습니다.

 

그래서 저희 수리산역정형외과 힘정형외과에서는

허리 디스크에 대한 치료법으로

대표적인 근골격계의 보존적 치료법인

도수치료를 통해서 치료를 진행하고 있습니다.

 

도수치료는 척추와 관절의 문제를

전문 도수치료사가 직접 손과 도구를 이용하여

통증을 줄이기 위해서 숙련된 외력으로 움직임을

유도하여 근육과 인대의 탄성력과 수축력을

회복시켜주는 치료법입니다.

 

이는 발견 즉시 치료를 진행할 수 있으며,

빠른 회복 효과를 기대할 수 있는 치료법으로써

수술치료나 약물치료와는 다르게 후유증이

발생할 확률이 적은 편에 속해 있으며

마취를 하지 않기에 고령의 환자나 만성질환을

앓고 있는 환자들도 부담 없이 받을 수 있습니다.

 

또한 치료시간이 짧고, 빠른 회복을 보여주기에

바쁜 현대인들에게 있어서 최적의 치료법이라고

할 수 있습니다.

 

 

 

 

허리 디스크의 예방법은?

 

- 의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이까지 붙이고

허리를 반듯하게 펴고 앉는 것이 좋습니다.

 

- 1시간 이상 앉아 있을 경우에는 시간을 내서

틈틈이 스트레칭을 통해서 굳은 근육과

관절을 풀어주는 것이 좋습니다.

 

- 무거운 물건을 들 땐 쪼그려 앉은 자세에서

물건을 몸에 붙이고 허리를 세워 들어 올리는 것이

좋습니다.

 

- 척추에 부담을 주지 않는 걷기 운동을 꾸준히

해주므로 허리 근육을 강화하는 것이

좋습니다.

 

이처럼 허리 디스크는 조기에 발견하여

치료받는 것도 중요하지만 가장 중요한 것은

허리 디스크가 발병하지 않게 예방하는 것이

가장 중요한 것이라고 할 수 있습니다.