평촌정형외과 목과 어깨의 저림과 통증, 목 디스크 의심해야

 

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목과 어깨의 저림과 통증,

목 디스크 의심해야

 

 

 

 

목과 어깨는 평소 움직임이 많은 신체 부위 중

하나로써, 잠을 잘못 자거나 갑작스러운 운동 등

근육통이 쉽게 발생할 수 있습니다.

 

하지만 지속적으로 목 부근의 통증이나

주변 부위의 저림 증상이나 통증이 나타난다면

목 디스크를 의심해보는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

목 디스크는 경추뼈 사이에 위치한 원반 형태의

구조물인 추간판이 제 위치에서 탈출하여

주변 신경을 압박하는 질환을 말합니다.

 

이는 목의 움직임을 원활하게 하고 충격을

흡수해 주는 역할을 하는 추간판에 지속적인

자극이 가해지고, 내부의 수핵이 빠져나와서

신경을 누르면서 통증을 유발하게 됩니다.

 

 

 

 

목 디스크의 원인으로는 크게 2가지로

볼 수 있습니다.

 

첫 번째로는 교통사고나 외상 등의 외부적인

충격에 의한 것이고,

두 번째로는 사람이 나이를 먹음에 따라 퇴화하는

퇴행성 변화에 의한 추간판의 수분이 감소하고

탄성력을 잃으면서 섬유륜이 찢어져서

수핵이 탈출하거나 돌출된 경우입니다.

 

하지만 최근에 들어서는 컴퓨터와 스마트폰 등의

전자기기를 장시간 바르지 못한 자세로

사용해서 목 디스크 환자가 점차 증가하고 있는

추세입니다.

 

목 디스크를 유발하는 대표적인

생활 원인은 아래와 같습니다.

 

- 컴퓨터와 스마트폰의 장시간 사용으로 인해

목뼈의 C자형 곡선이 일자목으로 변하는 경우

 

- 컴퓨터를 사용하면서 모니터를 향해

목을 앞으로 쭉 내미는 습관

 

- 한쪽으로만 물건을 들어서 몸의 균형이

깨지는 경우

 

- 바르지 않은 자세로 앉거나

오래 앉아 있는 경우

 

- 목에 힘이 과하게 들어가는 운동을 할 경우

 

- 체형에 맞지 않은 베개를 사용할 경우

 

 

 

 

목 디스크의 대표적인 증상으로는

항상 목에 뻐근한 느낌이 나타나는 것이 있으며,

어깨와 등 쪽에 결리고, 통증과 저림 증상이

나타납니다.

 

또한 잠을 자고 일어나도 목 부분이 개운치 않고

장기간 방치할 경우에는 팔에서 손가락까지

저린듯한 느낌이 들면서 가슴이나 옆구리의

통증과 두통, 어지럼증 및 이명 현상이

발생합니다.

 

이처럼 위의 증상 중 두 가지 이상이 나타난다면

고민하지 마시고 병원에 내원하셔서

정밀한 검사를 받아보신 뒤에 치료를 받는 것을

추천드립니다.

 

 

 

 

평촌정형외과 힘정형외과에서는

목 디스크의 치료법으로 도수치료를

진행하고 있습니다.

 

목 디스크의 수술은 증상이 정말 악화된

일부의 환자들에게만 진행되는 것입니다.

 

또한 목 디스크는 초기에만 발견한다면

약물복용, 물리치료 등 다양한 보존적 치료법으로

회복이 가능하지만 그중 대표적으로 시행하는

치료법으로는 도수치료를 뽑을 수 있습니다.

 

도수치료는 긴장된 근육을 부드럽게 풀어주면서

틀어진 관절을 원위치로 돌려 통증을 완화하는

치료법입니다.

 

이는 전문 치료사가 직접 손과 도구를 이용하여

경직된 근육과 틀어진 관절 및 척추를 맞추면서

관즐의 기능을 회복하게 도와주면서 신체의 균형을

바로잡아주고 근육의 기능을 개선해 줍니다.

 

도수치료의 장점으로는 절개를 하지 않는

치료법이어서 부작용이 크게 나타날 확률이 없고

마취 또한 진행을 하지 않아 고령의 환자 및

만성질환을 앓고 있는 환자들도 부담 없이

받을 수 있는 치료법입니다.

 

또한 치료시간이 짧아 치료 후 바로 일상생활로

복귀가 가능해서 바쁜 현대인들에게 있어서는

맞춤 치료법입니다.

 

 

 

 

평촌정형외과 힘정형외과에서

목 디스크의 예방법을 알려드리겠습니다.

 

-장시간 고개를 숙이거나 젖히는 행동은

최대한 자제하는 것이 좋습니다.

 

- 바르게 앉는 것이 가장 중요하며, 장시간 앉을 땐

틈틈이 스트레칭을 해주면서 굳은 근육을

풀어주는 것이 좋습니다.

 

- 걷기 운동을 통해 척추의 균형을 잡아주면서

지구력을 향상시키는 것이 좋습니다.