스마트폰, 컴퓨터를 자주 사용하는 현대 사회에서는 근골격계 질환으로 인해 통증을 호소하시는 분들이 많았는데요. 특히 고개를 앞으로 내미는 자세 등으로 인해 목 주변에 통증을 느끼시는 경우가 많았는데요.
목 주변의 통증과 함께 손이나 팔까지 저림 증상이 나타날 경우 목디스크를 의심하게 되는 경우가 많았어요. 하지만 이러한 증상과 비슷한 질환인 사각근증후군 일수도 있었기 때문에 정밀한 진단과 검사가 필요하였는데요. 오늘 평촌정형외과에서는 해당 질환에 대해 알아보도록 하겠습니다.
사각근이란?
목의 측면에 위치한 사각근은 고개를 돌릴 때 사용되는 근육으로 목과 늑골을 연결해주는 역할을 하고 있었어요. 이 사각근이 장시간 긴장 상태이거나 압박을 받게 될 경우에는 주변 신경과 혈관 등을 눌러 통증을 비롯한 증상을 유발하게 되었는데요. 이러한 질환을 사각근증후군이라고 하였어요.
또한 사각근은 숨을 들이마실 때 가슴을 들어올리는 역할도 하고 있었기 때문에 질환이 발생할 경우 원활한 혈액 순환을 하는 것에 대해 방해를 하여 다양한 증상들을 유발할 수 있는 원인이 되기도 하였는데요.
잘못된 자세로 인한 사각근증후군
사각근증후군이 발생하는 대표적인 이유는 대표적으로 잘못된 자세가 원인이 되었는데요. 흔히 알고 있는 전자기기를 볼 때에 고개를 내미는 습관 외에도 턱의 불균형을 유발하는 턱을 괴는 자세 혹은 근육을 압박할 수 있는 무거운 가방을 메는 등의 행동도 질환을 유발하는 원인이 되었어요.
때론 교통사고 등과 같은 외상으로도 발생을 할 수 있었지만 대부분의 경우에는 잘못된 자세나 습관 등으로 인해 나타났기 때문에 자세교정과 함께 스트레칭을 통하여 근육의 긴장을 해소시켜주는 것만으로도 예방에 도움이 되었어요.
목디스크와 다른 사각근증후군 증상
앞서 말했듯이 목과 함께 팔로 이어지는 신경통으로 인해 목디스크와 혼동하기 쉬운 질환이었는데요. 목디스크는 디스크가 신경을 압박하여 통증이 목부터 팔까지 이어진다는 특징이 존재하였어요.
반면에 사각근증후근은 근육의 손상으로 발생되는 질환으로 근육 주변에서 통증이 나타나는 것과 함께 주변 신경을 압박하게 되어 저림 증상이 나타나게 되었는데요. 하지만 목디스크와 달리 목 앞쪽에서도 증상이 나타남과 동시에 팔을 움직이거나 고개를 옆으로 구부릴 때도 통증이 나타날 수 있었어요. 또한 혈관이 압박되며 손이 부을 수도 있었습니다.
사각근증후군 치료는?
평촌정형외과 힘정형외과에서는 환자 분에 맞는 섬세한 치료를 진행하기 위해 풍부한 경험의 치료사가 1:1로 시행하는 것을 원칙으로 진행하고 있었는데요. 사각근증후군은 보존적 치료 방법을 통해 호전을 기대할 수 있었어요. 본원에서는 물리치료, 주사치료, 체외충격파치료 등을 통해 환자 분의 증상 호전을 위해 노력하고 있으며 근골격계 질환의 효과적인 도수치료를 시행할 수도 있었는데요.
도수치료는 의료진의 진단 내용을 근거하여 도수치료사가 수기로 진행하는 방법으로 환자 분의 몸 상태에 맞는 강도로 진행되는 1:1 맞춤형 치료 방법이었는데요. 사각근 부위에 손으로 직접 외압을 조절하여 가하며 근육과 인대 등의 구조물의 탄력성과 수축력을 회복과 함께 틀어진 신체 정렬까지 교정을 기대할 수 있었어요.
약물 사용이나 마취를 진행하지 않았기 때문에 후유증이나 부작용 등의 위험이 상대적으로 낮았는데요. 또한 평촌정형외과에서는 보다 정밀한 진단을 위한 검사 또한 진행하여 환자 분의 상태에 맞는 치료 방법을 설계하고 있었어요.
사각근증후군 스트레칭
평소 해당 근육의 스트레칭을 통해 긴장을 해소시키는 것으로 질환을 예방할 수 있었으며 이 때에는 어깨가 아닌 목만 움직인 상태에서 쇄골을 손으로 눌러 움직이지 않게 해줘야 했어요.
- 바닥에 앉은 후 양 손바닥을 반대쪽 쇄골에 올려 서로 엇갈린 상태를 만든다.
- 쇄골을 살짝 누르며 목을 대각선 뒤 45도 방향으로 젖힌다.
- 시선은 천장으로 향할 수 있게 끝까지 젖힌다.
- 반대쪽도 이와 같은 방법으로 진행한다.
사각근증후군의 제대로 된 치료를 진행하지 않을 경우 불면증 혹은 심장에 무리가 갈 수 있었기 때문에 초기에 치료받는 것이 중요하였어요. 본원에서는 이와 비슷한 증상의 목디스크 치료도 진행하고 있으니 목 주변과 팔에 통증이 나타났다면 평촌정형외과 힘정형외과를 찾아 주시 길 바라겠습니다.
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