오래 앉아 있으면 허리가 무겁게 눌리고 뻐근한 느낌이 나타날 수 있습니다. 이는 척추가 지속적으로 눌리고 주변 근육이 굳어지면서 발생하는 현상일 수도 있는데요. 스트레칭을 통해 자주 풀어주는 것이 좋지만 바쁘게 업무를 하다보면 놓치게 되는 경우도 많습니다.
이렇게 계속 방치하게 되다보면 허리에 가해지는 부담이 점차 심해지고 결국 허리디스크로 이어질 수 있어 주의하셔야겠는데요. 과거 노년층에게 주로 발생했었지만 점차 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있기에 누구에게나 발생할 수 있음을 인지하고 계시는 편이 좋겠습니다.
허리디스크란
디스크는 척추 사이에 존재하는 연골 구조물로 추간판이라고도 합니다. 이는 척추에 가해지는 충격과 압력을 완화하고 뼈끼리의 마찰을 막는 역할을 하는데요. 이러한 구조물이 본래 자리에서 이탈하여 주변의 신경을 눌러 허리에 통증을 유발하는 질환을 요추 추간판 탈출증이라고 하며 흔히 허리디스크라고 불리고 있습니다.
특히 허리는 몸의 중심에서 전반적인 신체 균형을 유지하는 역할을 함으로 허리디스크로 인해 통증이 나타나면 일상에 큰 불편함으로 다가올 수 있으며 자연스레 낫기도 어렵기 때문에 평소 바른 자세를 유지하는 것이 좋으며 조금의 통증이라도 나타난다면 바로 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.
허리디스크의 원인은?
보통 허리디스크는 노화로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 이는 우리 몸이 나이를 먹음에 따라 퇴행성 변화를 겪기 때문인데요. 척추 추간판에도 퇴행성 변화가 진행되면서 수분이 감소하고 탄력성을 잃게 되어 파열될 위험이 높아지고 본래 자리에서 이탈하게 될 수 있습니다. 때문에 나이가 많은 사람에게 주로 발생하는 질환이라고 알려져 있는데요.
하지만 최근 앉아서 업무를 보는 시간이 길어지면서 잘못된 자세로 인해 젊은 연령층에서도 허리디스크 환자가 늘어나는 추세를 보이고 있습니다. 특히 한쪽으로 기대어 앉거나 다리를 꼬고 앉는 등 척추가 틀어지는 자세를 오래 유지하는 경우 추간판이 지속적으로 압박을 받으면서 허리디스크로 이어질 수 있는데요. 때문에 평소 바른 자세를 유지하는 것이 중요하겠습니다.
허리디스크의 증상은?
허리디스크의 경우 허리 통증이 주 증상으로 나타납니다. 통증은 신경을 누르는 정도에 따라 단순히 뻐근한 통증부터 몸을 가누기 어려울 정도의 극심한 통증까지 다양히 나타날 수 있는데요. 시간이 지남에 따라 점차 통증이 심해지는 경향을 보이며 때문에 초기 약한 통증이라도 빠르게 진단과 치료를 받아보는 것이 좋습니다.
특히 허리디스크는 허리를 앞으로 숙였을 때 통증이 나타나는 특징을 보이는데요. 이와 더불어 다음과 같은 증상이 잇다면 빠르게 정형외과에 내원해보시기 바랍니다.
- 허리가 뻐근하고 아픕니다.
- 엉덩이와 다리까지 저리거나 통증이 발생합니다.
- 허리를 움직일 때 통증이 발생합니다.
- 기침이나 재채기를 할 때에 허리 통증이 나타납니다.
- 다리가 무겁게 눌리는 느낌이 듭니다.
- 오래 앉아 있기 어렵고 밤에 통증으로 인해 잠을 이루기 어렵습니다.
허리디스크의 치료는?
허리디스크 초기의 경우 보존적인 치료로도 충분히 호전이 가능합니다. 이에는 통증을 완화하고 기능을 강화하는 주사치료, 약물치료, 물리치료 등이 있으며 또한 도수치료를 통해 보다 효과적인 치료가 가능합니다.
힘정형외과에서는 오랜 경험으로 숙련된 도수치료사들이 증상과 상태에 맞춰 1:1 맞춤 치료를 도와드리고 있습니다.
산본도수치료는 치료사의 손으로 직접 틀어진 척추, 골반을 바르게 정렬하여 전반적인 신체 균형을 교정하고 굳은 관절과 근육을 풀어주는 비수술적 치료 방법입니다.
마취나 절개과정이 필요 없는 치료이기 때문에 부작용이나 후유증에 대한 위험 부담이 적어 고령의 나이나 만성 질환을 겪고 계시는 분들도 부담 없이 해당 치료를 받아보실 수 있으며 척추 질환에 대해 효과적이라고 할 수 있습니다.
힘정형외과는 비수술적 치료를 중점으로 다양하게 발생하는 척추, 관절 질환에 대한 호전을 도와드리고 있습니다. 또한 각종 재활 치료 프로그램을 통해 보다 완벽하고 빠르게 기능을 회복하고 정상적인 일상으로 돌아가실 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 만약 허리 통증이 하루 이상 계속 지속된다면 저희 의원에 내원하시어 정밀한 진단과 그에 맞는 맞춤 치료를 받아보시기 바랍니다.
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