운동 후 어깨에 극심한 통증이 있어요. 산본정형외과에서 알아봐요!

운동 후 어깨에 극심한 통증이 있어요.

산본정형외과에서 알아봐요!

 

 

 

 

최근 운동하기 좋은 계절인 가을이 찾아오면서 골프나

등산 등의 다양한 운동들을 즐기려는 사람들이 늘어나고

있는 추세입니다.

 

하지만 갑자기 운동을 시작하다가 어깨와도 같은 관절에

통증을 느껴서 병원에 내원하는 이들 또한 늘어나고

있는데, 이러한 원인은 굳었던 근육과 건절들을 충분히

풀어주지 않은 상태에서 많은 양의 운동을 하게 되면서

몸에 무리가 가는 것을 원인으로 볼 수 있으며, 운동

이후에 팔을 들기만 해도 아프거나, 팔을 움직일 때

통증과 함께 어깨 속에서 결리는 것과도 같은 느낌이

발생한다면 회전근개파열을 의심해 보셔야 합니다.

 

 

 

 

회전근개파열이란?

 

회전근개파열은 어깨 관절 주위를 덮고 있는 4개의

근육인 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근을 통틀어서

칭하는 명칭을 회전근개라고 부르고 있으며, 이러한

회전근개가 다양한 원인에 의해서 파열되면서 어깨에

통증을 일으키는 질환을 회전근개파열이라고 부르고

있습니다.

 

이처럼 해당 질환은 어깨 관절에 발생하는 만성 통증의

가장 흔한 원인 중 하나로 나이에 따라서 발생하는

원인에 조금씩 차이를 보이는 질환입니다.

 

 

 

 

회전근개가 파열되는 원인은?

 

회전근개가 파열되는 원인은 나이가 들면서 퇴행성

변화가 일어나 자연적으로 파열되는 경우를 대표적인

원인으로 뽑아왔지만, 최근에 들어서는 스포츠를 즐기는

사람들이 늘어나면서 자연스럽게 스포츠 외상으로 인한

회전근개가 파열되는 경우가 많이 증가하고 있습니다.

 

또한 회전근개의 파열을 유발하는 요인으로는 퇴행성

변화 및 선천적 이상과 발육 부전, 또는 회전근개의

혈액 순환 장애와 어깨의 지나친 사용 등으로 매우

다양하게 발생하고 있는 어깨 질환 중 하나라고 할 수

있습니다.

 

 

 

 

회전근개가 파열되면 나타나는 증상은?

 

회전근개가 파열되면 가장 흔하게 발생하는 증상으로는

어깨에 발생하는 통증을 대표적인 증상으로 뽑을 수

있으며, 이 외에도 근력 약화, 어깨 결림, 삐걱거리는

소리 등이 동반되는 것이 특징입니다.

 

또한 어깨의 통증은 팔의 위쪽에 있는 삼각근 부분에

발생하는 경우가 많이 있으며, 흔히 팔을 위로 들어

올릴 때 통증이 심해지는 것이 특징이며, 몸을 바로

세우면 통증이 감소하고 누운 자세에서는 통증이 있는

쪽으로 돌아눕기 힘들 정도로 통증이 나타납니다.

 

특히 어깨의 관절 운동 제한은 뚜렷하게 발생하지

않지만, 운동 제한이 발생할 경우에는 어깨의 수동적

관절 운동은 정상적으로 가능하지만, 능동적인 관절

운동에는 제한이 발생합니다.

 

 

 

 

#산본정형외과 힘정형외과에서

회전근개가 파열됐을 때 진행하는 치료법은?

 

회전근개가 파열됐을 때 초기에 질환을 발견한다면

보존적 치료법을 통해서 충분히 증상이 완화되는 것을

기대하실 수 있습니다.

 

그렇기에 본원에서 진행하는 회전근개파열에 대한

치료법으로는 다양한 보존적 치료법인 주사 치료,

물리치료, 도수치료 등의 치료법을 통해서 증상을

치료해 드리고 있으며, 이와 같이 급성 혹은 만성적인

통증으로 인한 질환에 대한 치료법으로는 체외충격파를

통해서 치료받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

체외충격파는 병변 부위에 기계적인 압력을 반복적으로

가함으로써 통증을 발생시키는 신경전달물질을 감소

시켜주고, 혈액순환이 원활하게 진행되도록 개선해 주며

손상된 조직을 제거하면서 회복을 도와주며, 힘줄이나

인대 그리고 그 주변의 조직과 뼈의 치유 과정을 자극

하여 재생을 촉진시키고 염증을 제거함과 동시에 통증을

감소시켜 염증 질환에 매우 효과적인 치료법이라고

할 수 있습니다.

 

 

 

 

이처럼 체외충격파의 장점으로는 정확한 부위에

충격파를 도달시키기 때문에 다른 신체 부위에는 크게

영향을 끼치지 않으며, 사용되는 충격파의 에너지는

높지 않아서 부작용이 나타나지 않는 편에 속한 안전한

치료법입니다.

 

 

 

 

회전근개가 파열되지 않게 하기 위한

예방법은?

 

어깨 관절은 인체에서 활동성이 가장 많은 관절 중

하나로써 활동할 때 인대나 근육에 대한 의존도가 높기

때문에 연부 조직이 마찰이나 손상에 쉽게 노출되기에

회전근개가 손상된다면 다른 관절에 비해서 회복이

느리기 때문에 예방에 중점을 두어야 합니다.

 

그렇기 때문에 회전근개가 파열을 예방하기 위해서는

운동을 하기 전에는 반드시 어깨관절의 가동성을 회복

하는 준비운동을 충분히 하고 어깨관절을 무리하게

사용하는 운동은 자제하는 것이 좋습니다.

 

또한 회전근개의 파열은 회전근개 근육과 인대가 약화

되면서 발생하는 경우가 많아서, 평소 회전근개 운동을

생활화하여 근육과 인대를 강화하는 것이 좋습니다.