군포역정형외과 선선한 가을! 야외활동 이후에 발생하는 어깨 통증은? 회전근개파열 의심해야

군포역정형외과

선선한 가을! 야외활동 이후에 발생하는

어깨 통증은? 회전근개파열 의심해야

 

 

 

 

무더운 여름이 지나가고, 선선해지는 가을이 찾아오면서

야외활동에 대한 선호도가 높아지는 것이 당연하다고

할 수 있으며, 이러한 날씨 덕분인지 캠핑에 대한 관심이

높아지고 있습니다.

 

또한 코로나19로 인해서 사회적 거리 두기를 유지해야

하는 상황이라서 타인과의 접촉을 피하고 층간 소음에

대한 걱정이 없이 시간을 보낼 수 있는 캠핑은 남녀노소

불문하고 인기가 오르고 있지만, 장거리 운전과 장비

운반 등 어깨관절의 부담이 높은 움직임이 필요한

활동이다 보니 부상에 대한 위험이 커지고 있어 주의가

필요하다고 할 수 있습니다.

 

만약 캠핑 이후에 어깨의 앞쪽 혹은 바깥쪽에서 통증이

발생한다면 회전근개파열과도 같은 어깨 통증을 의심

해보는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

회전근개파열은 어떤 질환일까?

 

우선적으로 회전근개란, 어깨 관절 주위를 덮고 있는

4개의 근육인 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근을

통틀어서 회전근개라고 말하며, 이 4개의 근육은 어깨

관절의 회전운동 및 안정성을 유지해 주는 역할을 하고

있습니다.

 

하지만, 이 4개의 근육 가운데, 하나 또는 그 이상이

파열되면서 팔과 어깨에 통증을 발생시키는 질환을

회전근개파열이라고 부르고 있으며, 이는 어깨 관절에

발생하는 만성 통증의 가장 흔한 원인입니다.

 

 

 

 

회전근개가 파열되는 원인은?

 

회전근개가 파열되는 원인은 나이가 들면서 퇴행성

변화가 일어나면서 자연적으로 파열되는 경우가 가장

흔한 원인으로 나타나고 있지만, 최근에 들어서는

스포츠를 즐기는 사람들이 증가하면서 자연스럽게

스포츠 외상으로 인해서 회전근개가 파열되는 경우가

증가하고 있는 추세입니다.

 

또한 회전근개의 파열을 유발하는 요인으로는 퇴행성

변화 및 선천적 이상 및 발육 부전, 또는 회전근개의

혈액 순환 장애와 어깨의 지나친 사용 등으로 매우

다양하게 발생하고 있는 어깨 질환 중 하나라고 할 수

있습니다.

 

 

 

 

회전근개가 파열된다면 어떤 증상들이?

 

회전근개가 파열된다면 발생하는 증상들로는 어깨에

발생하는 통증을 대표적인 증상이라고 할 수 있으며,

여기에 근력 약화나 어깨 결림, 삐걱거리는 소리 등이

동반되는 것이 특징이라고 할 수 있습니다.

 

또한 어깨의 통증은 팔의 위쪽에 있는 삼각근 부위에

발생하는 경우가 있으며, 흔히 팔을 위로 들어 올릴 때

통증이 심해지는 것이 특징이며, 몸을 똑바로 세울

경우에 통증이 감소하지만, 누운 자세에서는 통증이

심해져 통증이 있는 쪽으로 돌아누워서 잠을 잘 수

없으므로 수면장애를 호소하기도 합니다.

 

특히 어깨 관절의 운동 범위에 제한은 뚜렷하지 않지만

운동 제한이 발생할 경우에는 어깨의 수동적 관절

운동은 정상적으로 가능하지만, 능동적 관절 운동은

제한이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

회전근개파열, 어떤 방법으로 치료해야

할까?

 

회전근개가 파열됐을 경우에는 이 질환을 초기에 발견

한다면, 보존적 치료법을 통해서 충분히 증상이 완화

되는 것을 기대하실 수 있습니다.

 

그렇기에 #군포역정형외과 힘정형외과에서 진행하는

회전근개파열에 대한 치료법으로는 다양한 보존적

치료법인 주사치료, 물리치료, 도수치료 등의 치료법을

통해서 증상을 치료해 드리고 있으며, 이와 같이 급성

혹은 만성적으로 발생하는 통증에 대한 치료법으로는

체외충격파를 통해서 치료를 받는 것을 추천드리고

있습니다.

 

 

 

 

체외충격파의 경우에는 질환이 발생한 부위에 기계적인

압력을 반복적으로 가함으로써 통증을 발생시키는

신경전달물질을 감소시켜주면서, 혈액순환이 원활하게

진행되도록 개선해 주며, 손상된 조직을 제거하고

회복을 도와주면서 힘줄이나 인대 그리고 그 주변의

조직과 뼈의 치유 과정을 자극하여 재생을 촉진시키고

염증을 제거하면서 동시에 통증을 감소시켜주기 때문에

염증 질환에 매우 효과적인 치료법입니다.

 

이처럼 체외충격파 시술의 장점은 정확한 부위에

충격파를 도달시켜 다른 신체 부위에는 크게 영향을

끼치지 않고, 사용되는 충격파의 에너지는 높지 않아서

부작용이 나타나지 않는 편에 속한 안전한 치료법이라고

할 수 있습니다.

 

 

 

 

#군포역정형외과 힘정형외과와 알아보는

회전근개가 파열되는 것을 예방하는 방법은?

 

회전근개 파열을 예방하기 위해서는 운동을 하기 전

반드시 어깨관절의 가동성을 회복시켜줄 수 있는 준비

운동을 충분히 하고, 어깨관절을 무리하게 사용하는

운동은 자제하는 것이 좋습니다.

 

또한 회전근개 파열은 근육과 인대가 약화되어 발생

하기도 하므로, 평소 회전근개 운동을 생활화하여 근육

및 인대를 강화하는 것이 좋습니다.