발목을 계속 접질려요. 원인은 발목불안정증? 군포관절병원에서 알려드립니다!

발목을 계속 접질려요.

원인은 발목불안정증?

군포관절병원에서 알려드립니다!

 

 

 

 

일상생활을 하다 보면 발을 삐끗하거나 접질리는

경우를 종종 볼 수 있습니다.

 

이는 걷거나 뛸 때, 계단을 오르내릴 때 등등 발목을

접질렸을 때 대수롭지 않게 여겨 방치하는 경우가

많이 있으며, 보통 휴식을 취하거나 시간이

지나면서 다시금 좋아지지만, 정상적으로 돌아오지

않을 경우 손상된 인대가 제대로 회복되지

못하면서 자주 발목을 접질리는 발목 불안정증으로

이어질 수 있어 주의가 필요한 질환입니다.

 

 

 

 

발목불안정증?

 

발목불안정증은 발목을 삐끗하거나 접질린 뒤에

제때 치료를 받지 않고 장시간 방치하여 발목의

인대가 발목의 뼈를 지탱하는 기능을 제대로 하지

못해서 발목이 불안정해지면서 지속적으로 발목을

삐끗하는 상태를 발목불안정증이라 부르고

있습니다.

 

또한 이 질환의 경우에는 성인의 60% 이상이 앓고

있는 만큼 흔한 발목 질환으로, 이를 제때 치료를

하지 않고 장시간 방치하게 될 경우에는 발목

관절염으로 발전할 수 있어 주의가 필요한

질환입니다.

 

 

 

 

발목불안정증이 발생하는 원인은?

 

발목불안정증이 발생하는 원인으로는 발목을

접질린 뒤에 제때 치료를 받지 않고 대수롭지 않게

넘긴 뒤 기존의 활동을 하는 것이 질환을 유발하는

요인으로 뽑을 수 있으며, 이 질환이 일상생활 속

발병하는 원인은 다음과 같습니다.

 

- 스포츠 활동 중 갑작스러운 방향 전환으로 인해

발목을 접질릴 경우

 

- 굽이 높은 신발을 신고 발을 접질릴 경우

 

- 등산 중 낙상으로 인해서 발을 접질릴 경우

 

- 발목 주변을 지탱하는 근육과 인대가 노화로 인해

노쇠화 과정을 통해서 퇴행성 변화가 일어난 경우

 

- 체중을 감량하기 위해서 무리한 운동으로 발목에

극심한 부담을 줄 경우

 

 

 

 

발목불안정증이 발병하면 나타나는

증상은?

 

발목불안정의 대표적인 증상으로 뽑을 수 있는

것으로는 발목이 불안정해지고 지속적으로 발목을

삐끗하는 것을 대표적인 증상이라 할 수 있습니다.

 

또한 그 외에도 다른 증상의 경우에는 한 쪽 발로만

중심을 잡고 서있기가 힘들어지며, 달리기를 할 때

발목에서 시큰거리는 느낌이 드는 것이 특징입니다

 

특히 보행 시 몸이 좌우로 휘청거릴 정도로 발목에

힘이 빠지며, 발목을 돌릴 때마다 뼈끼리 부딪히는

마찰음이 들리기도 하며, 이 질환을 장기간 방치할

경우에는 저린 듯한 통증이 발생하여, 발가락의

감각이 둔해지면서 감각 저하가 발생하기도 하며

복숭아뼈 부위가 붓는 듯한 증상이 나타날 수 있어

주의가 필요한 질환입니다.

 

 

 

 

#군포관절병원 힘정형외과에서

진행하는 발목불안정증의 치료법은?

 

발목불안정증의 경우에는 초기에 증상을 발견하면

보존적 치료법을 통해서 증상이 호전되는 것을

충분히 기대하실 수 있습니다.

 

그렇기에 #군포관절병원 힘정형외과에서 진행하는

발목불안정증에서 진행하는 보존적 치료법으로는

물리치료, 도수치료, 주사치료 등 다양한 치료법을

통해서 증상을 케어해드리고 있으며, 이 중에서도

염증으로 인한 증상을 가장 효과적으로 치료할 수

있는 치료법인 체외충격파와 고출력 레이저 시술을

통해서 치료를 진행하는 것을 추천드리고 있습니다

 

 

 

 

첫 번째 치료법인 체외충격파 시술의 경우에는

병변 부위에 충격파를 전달함으로써 충격파로

인해서 혈관의 재형성을 빠르게 활성화시켜주면서

그 주변의 뼈와 조직을 치료하는 방식으로

진행하는 치료법으로, 병변 부위를 재활성화 시켜

줌으로써 통증을 감소시키고 기능을 개선하는

효과적인 염증 개선의 치료법이라고 할 수

있습니다.

 

두 번째 치료법인 고출력 레이저 치료의 경우에는

인체의 전기적 통전이나 물 분자들의 물리적인

자극을 통한 열 발생 에너지가 아닌, 본래의 열을

지니고 있는 원적외선의 광전자들의 열을

직접적으로 생체에 전달하는 치료방법으로써

열적 효과뿐만 아니라 생화학적 작용과 물리적인

작용들을 동시에 일어나게 하는 매우 효과적인

치료 장비이자 치료법입니다.

 

 

 

 

발목접질림, 예방하는 방법은?

바로 PRICE 법!

 

PRICE 법이란?

P (Protect : 보호)

R (Rest : 휴식)

I (ICE : 얼음찜질)

E (Elevation : 거상)

 

즉 접질린 부위를 부목이나 보조 기구를 통해서

보호해 주면서 휴식을 취하고, 얼음찜질을 통해서

붓기를 가라앉히며, 붕대를 통해 압박을 해주면서

손상 부위를 심장보다 높게 들어 올려서 휴식을

취해주는 것입니다.

 

이처럼 발목을 접질려서 부어있을 땐 온찜질과

냉찜질 사이에서 고민하시는 분들이 많이 있는데,

온찜질의 경우에는 혈관이 확장되면서 붓기가

심해지고 출혈이 일어날 수 있어서 발목을 접질린

경우에는 냉찜질을 통해서 붓기를 빼주는 것이

좋습니다.