목과 어깨에 묵직한 통증, 안양목디스크 원인과 치료법은 어떻게 될까?

목과 어깨에 묵직한 통증,

#안양목디스크

원인과 치료법은 어떻게 될까?

 

 

 

 

혼잡한 출·퇴근길에서도 사람들 손에서 놓지 않는

물건이 있는데, 그중 하나가 바로 스마트폰입니다.

 

스마트폰은 90년대 미국에서 출시되었지만,

사용화된 시기는 2000년대로 불과 20년 만에

사람들에게 없어서는 안 될 중요한 물건이

되었습니다.

 

그도 그럴 것이 지갑이나 TV, 카메라, 음악 등의

다양한 기능들을 사용할 수 있으며 생활의

전반적인 역할을 수행하고 있기 때문입니다.

 

이렇게 편리한 생활을 가능하게 하는 전자기기의

사용시간이 급증하다 보니 척추 건강에는 적신호가

켜지고 있으며, 특히 스마트폰이나 컴퓨터 등을

보는 경우에는 고개를 본인도 모르게 앞으로

빼거나 숙이고 있는 시간이 늘어나면서 경추의

건강에 부담이 갈 수 있는데, 이는 목디스크와도

같은 질환으로 이어질 수 있어서 주의가

필요합니다.

 

 

 

 

목디스크?

 

목디스크의 정확한 의학 명칭은

경추추간판탈중으로, 경추 뼈 사이에 추간판인

디스크가 탈출하거나 파열되어 발생하는 질환을

말하며 퇴행성 변화로 인해서 발생하기도 합니다.

 

하지만 시대가 발전하면서 사람들은 오랫동안

스마트폰을 사용하거나 책을 볼 때 고개를 숙이고

있어서 젊은 연령층에서도 발생하고 있습니다.

 

 

 

 

목디스크가 발생하는 원인!

 

목디스크가 발생하는 원인은 크게 두 가지로

볼 수 있습니다.

 

첫 번째 원인으로는 교통사고나 외상 등의

편타성 손상에 의해 발생하는 것이며,

두 번째 원인으로는 퇴행성 변화에 의해서

추간판의 수분이 감소하면서 탄력성을 잃고

섬유륜이 찢어지면서 수핵이 탈출하거나 돌출된

경우에 발생할 수 있습니다.

 

하지만 최근에는 컴퓨터 및 스마트폰의 사용 등

생활습관이 변화하면서 젊은 연령층에서도

목디스크 환자가 점차 증가하고 있습니다.

 

 

 

 

목디스크의 증상은?

 

- 목에 항상 뻐근한 느낌이 있습니다.

 

- 어깨와 등 쪽에 지속적으로 결리는 느낌이

발생합니다.

 

- 증상이 장기간 방치할 경우에는 팔에서 손가락

까지 저린 듯한 느낌이 들 수 있습니다.

 

- 잠을 자고 일어나도 목 부분이 개운하지 않습니다

 

- 목 통증은 크게 없지만 어깨를 들어 올리는 것이

힘들어집니다.

 

- 가슴이나 옆구리의 통증과 두통, 어지럼증과

이명 현상이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

목디스크의 치료법

 

목디스크를 치료하는 방법으로는 수술을 통해서

치료를 진행해야 한다는 생각을 갖고 계신 분들이

많이 있습니다.

 

하지만 이는 증상을 장기간 방치하여 통증이

극심한 일부의 환자들에게만 해당되는 사항이며

대부분의 목디스크는 보존적 치료법과 자세 교정을

통해서 증상이 개선되는 것을 기대하실 수

있습니다.

 

그렇기에 본원에서는 목디스크에 대한 치료법으로

다양한 보존적 치료법을 통해서 치료를 진행하고

있으며, 그중에서도 근골격계에 대표적인

보존적 치료법인 도수치료를 적극적으로

추천드리고 있습니다.

 

도수치료는 긴장된 근육을 부드럽게 풀어주면서

틀어진 관절을 제자리로 돌려 통증을 완화시켜주는

치료법이라고 할 수 있습니다.

 

이는 도수치료사가 직접 손과 소도구를 이용하여

경직된 근육과 틀어진 관절 및 척추를 맞추면서

관절의 기능을 회복하게 도와주면서 신체의 균형을

바로잡아줌으로써 근육의 기능을 개선해 줍니다.

 

이처럼 도수치료는 수술치료와는 다르게

절개를 하지 않아서 출혈과 절개에 대한 후유증이

남지 않으며, 마취를 진행하지 않아서 만성질환자

및 고령의 환자분들도 부담 없이 받을 수 있는

치료법이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

힘정형외과에서 알려드리는

목디스크를 예방하는 방법!

 

- 장시간 고개를 숙이거나 젖히는 행동은

피하는 것이 좋습니다.

 

- 바르게 앉아 있는 것이 가장 중요하며,

장시간 앉아서 업무나 공부를 할 경우에는

시간을 내서 틈틈이 스트레칭을 통해서

굳어있는 척추 관절과 근육을 풀어주는 것이

좋습니다.

 

- 몸을 따뜻하게 해주는 것이 좋습니다.

 

- 걷기 운동과도 같은 가벼운 운동을 통해서

척추 근육을 강화하는 것이 좋습니다.