수리산역정형외과 겨울철 극심해지는 어깨 통증, 오십견인줄 알았더니 회전근개파열?

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겨울철 극심해지는 어깨 통증,

오십견인줄 알았더니 회전근개파열?

 

 

 

 

겨울철에는 신체에 발생하는 만성적인 통증을

호소하는 사람들이 늘어나는 계절입니다.

 

이는 추운 날씨로 인해서 활동량이 줄어들고

근육이 경직되는 것이 통증의 원인으로 뽑히며

특히 어깨 근육의 경직으로 어깨 통증을

느끼는 사람이 많은데, 가벼운 근육통은 스트레칭

및 찜질 등으로 호전이 가능하지만,

지속적으로 통증이 지속된다면 회전근개파열을

의심해보는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

회전근개파열이란?

 

회전근개파열은 오십견과 석회성 건염 등과 함께

극심한 어깨 통증과 운동 제한을 일으키는

질환 중 하나이며, 이는 어깨 관절을 둘러싸고 있는

네 개의 근육의 힘줄로 구성되어 있습니다.

 

하지만 이 근육의 힘줄들이 어깨 관절의

피로 누적으로 인해서 부담이 가중되면서 힘줄에

염증이 발생하고, 점차 악화되면서 힘줄이

파열되면서 어깨에 극심한 통증을 유발하는 것을

회전근개파열이라고 합니다.

 

 

 

 

회전근개가 파열되는 원인은?

 

회전근개 파열은 50세 이상의 연령층에서

퇴행성 변화에 따라 자연적으로 파열되는 경우가

흔하게 있습니다.

 

하지만 최근에 들어서는 스포츠 활동 인구가

증가하면서 스포츠 외상으로 인한 파열도

종종 발생하고 있으며, 회전근개파열을

유발하는 요인으로는 퇴행성 변화, 선천적 이상 및

발육 부전, 회전근개의 혈액 순환 장애,

어깨의 지나친 사용 등 매우 다양하게 있습니다.

 

또한 최근 연구에 따르면 회전근개 손상은

단일한 원인이 아닌 다양한 원인에 따른 복합적

작용에 의해서 발생하고 있으며, 주된 원인은

퇴행성 건염이나 혈관의 감소로 힘줄의 구조가

악화된 상태에서 가벼운 외상이나 사소한 움직임에

의해서 회전근개파열이 일어나거나

외부의 충격인 교통사고 등의 직접적이고

심각한 외상에 의해서 발생하기도 합니다.

 

 

 

 

회전근개파열의 증상은?

 

- 어깨에 결리는 듯한 느낌이 느껴집니다.

 

- 누워있는 자세에서 통증이 심해지면서

수면장애와 만성피로를 일으킬 수 있습니다.

 

- 회전근개의 위치를 누르면 심한 통증이

나타납니다.

 

- 어깨를 움직일 때 삐걱거리는 소리가 납니다.

 

- 증상이 심할 경우에 수동적 운동은 문제없지만

능동적 운동에는 제한이 생깁니다.

 

- 회전근개가 완전히 파열되면 팔을 들어서

지면과 평행이 되는 자세를 유지할 수 없습니다.

 

- 팔을 올릴 때 어깨에 극심한 통증이 나타납니다.

 

 

 

 

회전근개파열의 치료법은?

 

저희 수리산역정형외과 힘정형외과에서는

회전근개파열을 초기에 발견할 경우에는

보존적 치료법으로도 충분히 회복되는 것을

기대할 수 있습니다.

 

회전근개파열의 대표적인 보존적 치료법으로는

체외 충격파 시술을 뽑을 수 있으며

이 치료법은 병변 부위에 기계적인 압력을

반복적으로 전달하여, 통증을 유발하는

신경전달물질을 감소시키고 혈액 순환을 개선하여

손상된 조직의 제거와 회복을 돕고, 힘줄이나 인대

그리고 그 주변 조직의 뼈의 치유 과정을 자극을

줌으로써 재생을 촉진시켜 염증을 없애고 통증을

감소시키는 치료법입니다.

 

이는 정확한 부위에 충격파를 도달시키기 때문에

다른 신체 부위에는 영향을 끼치지 않으며

사용되는 충격파의 에너지가 낮아서 부작용이

없는 안전한 치료법입니다.

 

 

 

 

회전근개파열을 예방하는 방법은?

 

회전근개파열을 예방하는 방법으로는

관절에 과도한 스트레스를 주는 반복적인 동작은

피하는 게 좋으며, 장시간 앉아 있을 경우에는

틈틈이 시간을 내서 스트레칭을 시행하여

어깨의 긴장을 풀어주는 것이 좋습니다.

 

또한 운동 전후로 충분한 준비운동과

마무리 운동을 통해서 근육을 풀어주는 것이 좋고

과한 운동은 관절에 심한 부담을 주기 때문에

자제하는 것이 바람직합니다.