산본정형외과 운동 중 뚝 소리 후 극심한 무릎 통증, 반월상연골손상?

 

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운동 중 뚝 소리 후 극심한 무릎 통증,

반월상연골손상?

 

 

 

 

신종 코로나19의 유행이 다시 끔 재점화되면서

일상생활 속 새로운 풍속도가

속속 등장하고 있습니다.

 

특히 바이러스 감염을 예방하기 위한 실내 위주의

취미활동이 대세로 떠오르면서 과다 체중 늪에

빠진 이들도 많이 있습니다.

 

일부는 갑작스레 불어난 체중 때문에 스트레스를

받아 다이어트 계획을 세우고, 실천하며

식이요법과 홈트레이닝, 가벼운 야회 활동 등을

병행하는 사례도 증가하고 있습니다.

 

문제는 이로 인해 반월상 연골판이 손상되는

사례마저 덩달아 늘어나고 있다는 점입니다.

러닝머신, 조깅 등을 무리하게 하다가 무릎에서

'뚝' 하는 소리와 함께 통증에 시달리기도 합니다.

 

 

 

 

반월상 연골판 손상은 무슨 질환이죠?

 

우선 반월상 연골판은 무릎의 관절 내부에 존재하는

구조물로 C자 형태의 연골판으로 관절에

전해지는 충격을 흡수하고 분산시켜주는

역할을 하고 있습니다.

 

하지만 이는 연한 조직이기 때문에 외부의

강한 충격을 받거나 관절이 갑작스럽게

뒤틀려서 찢어지거나 손상을 입는 것을

반월상연골 손상이라고 합니다.

 

 

 

 

반월상 연골판이 손상되는 원인은

어떤 게 있나요?

 

반월상연골은 과도한 사용이나

외부로부터의 강한 충격을 받으면 충격을 흡수하는

본래의 기능이 약화되면서 손상되어

무릎에 통증을 유발하게 됩니다.

 

이처럼 반월상 연골판이 손상되는 주된 원인은

다음과 같습니다.

 

- 빠른 방향 전환을 필요로 하는 스포츠 활동 중

갑작스러운 방향 전환 및 정지를 할 경우에

파열될 수 있습니다.

 

- 노화로 인해 연골판이 퇴행성 변화가 와서

제 기능을 못하고 살짝의 활동만으로도

파열될 수 있습니다.

 

- 무릎에 외부로부터 견디지 못하는 큰 부담이

되는 충격을 받거나, 무리한 하중이 가해질 경우

파열이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

반월상 연골판이 손상된다면

어떤 증상이 나타나나요?

 

반월상 연골판이 손상됐을 때는 무릎에서

'퍽 하고 터지는 느낌을 받을 수 있습니다.

 

하지만 대부분의 사람들은 그렇게 무릎이

다친 상태로 걸을 수 있으며, 많은 운동선수들도

손상이 발생한 이후에도 운동을 지속하게 되는데

 

이러한 경우에는 다양한 증상이 나타나며,

그 증상은 아래와 같습니다.

 

- 걸을 때 무릎 쪽에서 전반적인 통증이 나타납니다

 

- 무릎이 뻣뻣해지면서 부어오르기 시작합니다.

 

- 무릎을 움직일 때마다 '뚝 뚝' 끊어지는 듯한

마찰음이 지속적으로 들립니다.

 

- 무릎에 통증이 나타나며 무릎 쪽에 물이

차는 현상이 나타납니다.

 

- 특정 각도에서 무릎을 움직이기 힘든

운동장애가 나타납니다.

 

이처럼 반월상 연골이 손상됐을 때는

치료를 받지 않으면 반월상 연골판이 느슨해져

관절안에서 움직일 수 있으며, 이로 인해서

무릎에서 소리가 나고 미끄러지거나 잠김 증상이

생길 수 있어서 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

산본정형외과 힘정형외과에서

반월상 연골이 손상됐을 경우에

진행하는 치료법은 무엇인가요?

 

반월상 연골판이 손상됐을 경우에는

충분히 보존적인 치료법으로도 질환이

회복되는 것을 기대할 수 있습니다.

 

저희 산본에 위치한 힘정형외과에서는

반월상 연골판이 손상됐을 경우에 진행하는

치료법으로는 주사치료, 물리치료 등 다양한

치료를 진행할 수 있지만, 이 치료법들 중에

가장 효과적인 치료법이라고 할 수 있는 것은

체외 충격파 치료법을 뽑을 수 있습니다.

 

체외 충격파 시술은 병변 부위에 기계적인 압력을

반복적으로 전달해서 통증을 유발하는

신경 전달 물질을 감소시키면서 혈액순환을

개선하고 손상된 조직을 제거해서 회복을

도와주는 치료법입니다.

 

또한 힘줄이나 인대, 그 주변 조직과 염증을

개선하고 통증을 감소시켜주는 치료법이라고

할 수 있습니다.

 

이처럼 체외충격파 시술의 장점으로는

정확한 부위에 충격파를 도달시키기 때문에

다른 신체 부위에는 영향을 주지 않아서

안전하고, 사용되는 충격파의 에너지 자체는

낮은 편이여서 부작용이 없는 편에 속한

치료법이라고 할 수 있습니다.

 

특히 높은 압력을 가진 충격파가 병변 부위에

반복적으로 가해지면서 신생 혈관의 생성을

촉진시켜주며, 조직을 재생시키는 것을

도와주는 시술입니다.

 

 

 

 

반월상연골 손상을 방지할 수 있는

생활 속 예방법은?

 

굽이 높은 신발을 신거나, 쪼그려 앉기, 양반다리를

하는 등의 잘못된 습관을 바로잡는 것이 중요하며

계단을 오르내릴 때도 무릎에 충격을 주지 않도록

주의하며 무릎 관절 질환이 있는 환자들의 경우엔

등산과 같은 무리한 운동을 자제해야 합니다.

 

또한 운동 전에는 항상 준비운동과 스트레칭을

통해서 무릎 관절의 근육을 풀어주는 것이

좋습니다.