휘청거리는 발목의 원인은 발목불안정증, 원인과 증상에 대해서 수리산역정형외과에서 알려드립니다!

 

휘청거리는 발목의 원인은

발목불안정증, 원인과 증상에 대해서

수리산역정형외과에서 알려드립니다!

 

 

 

 

코로나19가 다시 기승을 부리기 시작하면서

우리의 삶은 많은 것이 달라지고 있습니다.

 

비대면은 일상이 되기 시작하고, 외출은 위험을

각오해야 하는 일이 돼버리고 있습니다.

특히 사람이 밀접해있는 실내 공간을 기피하게

되면서 그간 헬스장이나 운동시설을 찾아 운동을

했던 사람들은 개방된 공간을 찾아 뛰거나

산을 오르내리는 것으로 운동을

대처하기 시작했습니다.

 

하지만 야외에서 뛰거나 등산을 할 때

조심하지 않으면 발목을 다칠 수 있는데

우리가 흔히 '발목을 삐끗했다', '발목을 접질렸다.'

라고 표현하는 발목 염좌는 발목이 비틀리거나

접질렸을 때 발목 관절을 지탱하는 발목 인대가

늘어나거나 찢어지는 손상을 발생하는 질환으로

스포츠 활동 중에 흔하게 발생하며

일상생활 중에서도 쉽게 겪을 수 있습니다.

 

최근에 들어서 너무 자주 발목을 접질리거나

만성으로 발목에 문제가 생긴다면

발목불안정증을 의심해봐야 합니다.

 

 

 

 

발목불안정증은 무슨 질환이죠?

 

발목불안정증은 우리나라 성인의 60% 이상이

갖고 있을 정도로 흔하게 발생하는

발목질환을 말합니다.

 

이는 발목을 삐끗하거나 접질린 뒤에

제때 치료받지 않고 장기간 방치해서

발목 인대가 느슨해지면서 발목 뼈를

지탱해야 하는 인대가 역할을 제대로 하지 못해서

발목이 불안정해지는 상태를 발목불안정증

이라고 부르고 있습니다.

 

 

 

 

발목불안정증의 어떤 상황에서

발병하나요?

 

발목불안정증이 발병하는 대표적인 원인으로

뽑을 수 있는 행동으로는 발목을 접질린 뒤에

제대로 치료를 받지 않고 아무렇지 않게

넘긴 뒤 기존의 활동을 이어가는 것이

발목불안정증이 발병하는 가장 큰 원인으로

뽑을 수 있습니다.

 

생활 속 발목불안정증의 원인

 

- 빠른 방향 전환을 하는 운동 활동 중 발목을

접질리는 경우

 

- 등산 중 낙상으로 인해 발을 삐끗할 경우

 

- 발목 주변을 지탱하는 근육과 인대가 노화로 인해

퇴행성 변화가 일어날 경우

 

- 하이힐 등 높은 신발을 신고 발목을 삐끗할 경우

 

 

 

 

발목불안정증의 증상은

다음과 같습니다.

 

- 발목이 불안정해지면서 발목을 자주 삐끗합니다.

 

- 한쪽 발로만 중심을 잡고 서있기가 어려워집니다.

 

- 달리기를 할 때 발목에 시큰거리는

느낌이 나타납니다.

 

- 보행 시 발목이 좌우로 휘청거릴 정도로

발목에 힘이 빠집니다.

 

- 발목을 돌릴 때마다 '뚝'하는 마찰음이 들립니다.

 

- 장기간 방치할 경우 앞쪽이 화끈거리거나

저리는 통증이 발생합니다.

 

- 발가락 감각이 둔해지며 감각 저하가 나타납니다.

 

발목불안정증은 다양한 증상이 나타나며

이러한 증상이 지속된다면 고민하지 마시고

병원에 내원하셔서 정밀한 검사와 치료를

받는 것이 가장 최고의 선택입니다.

 

 

 

 

수리산역정형외과 힘정형외과에서는

발목불안정증의 치료법은 무엇인가요?

 

발목불안정증의 경우에는 수술치료가 아닌

보존적 치료만으로도 회복되는 것을

충분히 기대할 수 있습니다.

 

저희 힘정형외과에서는 다양한 보존적 치료법으로

발목불안정증을 치료하고 있는데

그중 발목불안정증을 치료하는 대표적인

보존적 치료법으로는 체외 충격파 시술과

고출력 레이저기가 있습니다.

 

체외충격파치료는 병변 부위에 충격파를 줌으로써

혈관의 재형성을 돕고 그 주위의 뼈와 조직을

치유하는 방식입니다.

또한 병 부위를 재활성화 시킴으로써 통증을

감소시키고 기능을 개선하는 효과적인

근골격계 질환의 치료방법입니다.

 

또 다른 치료방법으로는

고출력 레이저치료가 있습니다.

 

고출력 레이저치료는 인체에 전기적 통전이나

물 분자들의 물리적 자극을 통한 열 발생이 아닌

본래의 열을 지니고 있는 원적외선의 광전자들의

열을 직접적으로 생체에 전달하는 치료법입니다.

 

또한 레이저는 열적 효과뿐만 아니라

생화학적 작용과 물리적 작용들이 동시에

일어나게 하는 매우 효과적인 치료 장비입니다.

 

 

 

 

힘정형외과에서 알려주는

발목불안정증을 예방하는 방법

 

발목불안정증을 예방하는 방법으로는

표준체중을 유지해 주는 것만으로도

발목에 무리를 덜어주는 것이 중요하며,

높은 신발은 최대한 피해 주는 것이 좋습니다.

 

또한 과한 운동은 자제해 주시고,

운동을 하기 전에는 항상 발목 스트레칭을

해주는 것이 필수입니다.

 

그리고 발목을 접질렸을 경우에는

온찜질이 아닌 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다.

접질렸을 때 온찜질을 할 경우에 혈관이

확장되면서 붓기가 심해질 수 있어서

붓기를 가라앉힐 때는 냉찜질을 해주는 것이

좋습니다.