최근 스마트폰 및 전자기기가 우리 삶에 필수적인 요소들로 자리 잡히며 C자형 거북 목으로 인해 통증을 호소하는 환자분들이 저희 병원에 내원해주시고 있습니다. 인간의 목은 머리와 상체를 연결하며 그 머리의 무게를 지탱하고 머리를 돌리고 젖히는 동작까지의 역할을 하기에 우리 몸에서 가장 복잡하고 중요한 부위 중 하나인데요, 목뼈는 온갖 신경정보를 보호하는 역할을 하느니만큼 평소에도 꾸준한 관리가 필요합니다.
목디스크란 다양한 원인들에 의해 본래의 자리에 있었던 경추 뼈 사이에 지탱하기 위해 구성되어있는 추간판이 이탈하거나 파열되어 척추를 지나가는 신경을 자극하거나 압박하는 질환을 의미합니다.
컴퓨터로 업무를 하거나 책을 볼 때 경추에 굴곡이 심해져 압박이 높아지는데요, 고로 직장인들의 일상생활은 이러한 습관들이 누적되어 목디스크 환자분들의 수는 점차 높아지고 있는 추세입니다.
목디스크는 방치했다가는 일상생활에 큰 불편함으로 커질 수 있고 뇌에 원활한 혈액 공급을 방해하기 때문에 에방법을 미리 숙지하고 사전에 방지하는 것이 중요합니다. 그 예로는 업무를 하거나 학생인 경우 공부를 할 때 독서대 등을 활용하여 올바른 자세를 유지하도록 노력해야 하고 근력강화와 유연성의 향상시켜 목과 척추의 건강을 유지할 수 있도록 꾸준한 운동을 해야 합니다. 또한 꾸준한 스트레칭으로 목에 하중을 주는 스트레스를 줄여줄 수도 있습니다.
평소에 꾸준한 관리를 한다면 충분히 예방할 수 있는 질환이기에 평소 일상생활의 지속적인 관리가 중요합니다 목디스크를 방치했다가는 일상생활에 큰 불편함으로 커질 수 있고 뇌에 원활한 혈액 공급을 방해하기 때문에 아래와 같은 증상이 나타나면 조기에 치료를 받아 보시는 것을 추천드립니다.
1. 어깨 주변에서 지속적인 통증이 느껴진다.
2. 가끔 손에 힘이 빠져 물건을 쥐고 있는 것이 어렵다.
3. 목을 돌릴 때 팔에서 통증이 느껴진다.
4. 원인 모를 현기증과 두통이 나타납니다.
5. 손끝에 통증이 있거나 저림이 발생합니다.
수기치료라고도 불리며 환자의 근육이나 관절에 직접 손을 대어 진행하는 운동장애, 자세이상, 만성통증 및 체형 변형을 교정하는 치료 방법입니다. 관리 시기를 놓쳐 증상이 발생하면 수술이 필요하다는 진단을 받은 경우라면 해당 방법으로 진행해야 하겠지만 그렇지 않다면 비수술적 치료 방법으로 보다 효과적으로 치료를 받는 것을 추천 드립니다.
도수치료는 비용이 저렴하고 절개 및 마취 또한 하지 않아 부작용과 위험부담이 적고 수술 자체가 부담스러운 분들은 보존적 치료방법으로 디스크의 올바른 교정을 기대해 볼 수 있겠습니다
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