평촌정형외과에서 자꾸 아픈 발뒤꿈치 통증 해결하기

평촌정형외과에서 자꾸 아픈 발뒤꿈치 통증 해결하기

 

 

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족저근막은 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 붙은 두껍고 강한 섬유띠로 발바닥의 굴곡모양을 유지하고 충격을 흡수하여 보행 시 중요한 역할을 하는데요.

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이러한 족저근막에 반복적인 미세 손상으로 염증이 발생한 것을 족저근막염이라고 합니다. 성인 발뒤꿈치 통증의 대표적 원인 질환으로 알려져 있어요.

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평발이나 아치가 높은 요족 변형 등 구조적 이상이 원인이 될 수도 있지만, 그보다는 발의 무리한 사용이 원인이 되어 발생하는 경우가 훨씬 많습니다. 즉, 갑자기 많은 양의 운동을 하거나 장거리 조깅을 한 경우, 바닥이 딱딱한 장소에서 발바닥에 충격을 줄 수 있는 운동을 한 경우, 체중이 많이 나가는 경우, 장시간 서 있거나 너무 딱딱한 구두를 착용한 경우, 하이힐을 착용한 경우 등 족저근막에 너무 많은 하중이 가해지는 조건에서 염증이 잘 발생합니다. 그 밖에 당뇨, 관절염 환자에서 동반되는 경우도 있다고 해요.

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계속되는 통증과 증상들로 인해 평촌정형외과 힘정형외과를 방문해주시는 분들이 많아요. 족저근막염의 전형적인 증상은 아침에 일어나 발을 디딜 때 느껴지는 심한 통증이 특징적이지만 모두 같은 증상을 겪는 것은 아니라고 할 수 있어요. 통증은 주로 발뒤꿈치 안쪽에 발생하는 경우가 대부분이고, 누르면 통증이 발생하기도 합니다. 주로 가만히 있을 때는 통증이 없다가 움직이기 시작하면 통증이 발생하고 일정 시간 움직이면 통증이 다시 줄어드는 양상으로 나타납니다.

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보존적 치료가 우선인 힘정형외과에서는 교정할 점을 찾아 교정하는 것을 첫 단계로 잡습니다. 잘못된 운동 방법, 무리한 운동량, 불편한 신발 착용 등을 교정하는데요. 교정으로 통증이나 증상이 완화되지 않는다면 뒤꿈치 패드, 소염진통제, 주사치료, 체외충격파치료 등을 사용할 수 있어요.

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평촌정형외과 힘정형외과에서 시행하고 있는 체외충격파치료란 통증부위에 기계적 압력을 반복적으로 가함으로써 세포내 노폐물을 제거시키고, 혈관생성을 촉진하여 퇴화 조직을 재생시킬 수 있어요. 또 통증 전달 물질을 감소시켜 줌으로 염증을 치료하고 통증을 없애줍니다. 이 체외충격파치료는 기존의 물리치료, 약물치료, 근육주사 등의 방법으로 호전이 없는 환자나 통증이 심한 환자에게 효과적입니다. 족저근막염 말고도 테니스엘보, 손목통증, 척추 및 허리통증, 회전근개파열, 인대 손상 등 여러 질환에 적용할 수 있어요.

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그리고 꾸준하고 잦은 스트레칭이 도움이 된다고 해요. 하루에 10번 이상 틈나는 대로 스트레칭 운동을 해 주는 것이 좋으며, 특히 아침에 자고 일어났을 때나 장시간 앉아 있다가 걷기 시작 전에 스트레칭 운동을 해 주는 것이 좋다고 해요.

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또한 적절한 체중을 유지하고 무리한 운동을 피하는 것이 좋은데요. 여성의 경우 하이힐은 가급적 피하는 것이 좋고, 쿠션이 충분한 신발을 신는 것이 도움이 된다고 해요. 증세가 오래될수록 보존적치료의 성공 가능성이 낮아지는 것으로 알려져 있으므로 의심되는 증상이 있으면 빠른 시일 내에 평촌정형외과 힘정형외과에 내원하셔서 정확한 진단을 받고 조기에 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 대게 6개월 이상 보존적인 치료를 해야 하며 90% 이상은 좋은 결과를 알려져 있으나, 점차적으로 서서히 회복되므로 인내심을 가지고 접근하는 것이 좋습니다.

 

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