군포족저근막염
평소에 없던 증상이지만 발바닥통증이 계속적으로 나타나게 된다면 일상생활에 큰 불편함이 생겨날 수 있습니다. 여름이 다가오게 되면서 많은 분들이 체중 감량을 위해서 무리한 운동, 발을 특히나 많이 사용하게 되는 운동을 하면서 발바닥 통증을 얻게 되고 있습니다.이러한 증상이 있더라도 초기에 심하지 않아서 방치를 하게 되는 경우가 많지만 개선을 위해서 조기 군포족저근막염 진단을 시작하는 것이 더 큰 합병증을 막을 수 있습니다.
족저근막염이란?
족저근막염은 발바닥의 충격을 흡수해 주는 역할을 하고 있는 족저근막에 지속적이고 반복적으로 스트레스가 가해지면서 미세한 손상과 염증이
발생하는 질환을 말합니다.평소에 딱딱한 바닥에서 발바닥에 충격을 주는 운동을 하거나 쿠션이 좋지 않은 신발을 오래 신고 다닐 경우에 발생하고 있으며, 굽이 높은 하이힐이나 레인부츠를 즐겨 신는 여성들에게 자주 발생하는 질환입니다.
발생하는 원인은?
- 하이힐같이 굽이 높고 아치가 좁은 신발을 자주 신을 경우
- 발바닥 모양이 평평하거나 너무 오목하게 굴곡진경우
- 발뒤꿈치의 지방 패드가 노화로 인해서 줄어들 경우
- 평소 걷기 운동 같은 기본적인 운동을 잘하지 않을 경우
- 아킬레스건이 긴장되어 있거나 종아리 근육이 단축된 경우
- 반복된 손상
- 발뒤꿈치 뼈에 돌기가 자라난 경우
족저근막염 증상은?
족저근막염은 임상적으로 흔하게 발생하는 질환으로, 남성보다는 여성에게 2배 정도 더 많이 발생하고 있습니다. 대부분 발뒤꿈치 내측에 통증이 발생하며, 발의 안쪽까지도 통증이 발생합니다. 또한 아침에 첫 몇 걸음을 걸을 때 심한 통증을 느끼게 되며, 오랜 시간 걷거나 서 있어도 통증이 증가하는 경향이 있는 질환입니다. 통증의 강도는 처음 발생 이후 부터점진적으로 심해지며, 보행장애가 발생하면서 무릎이나 고관절, 척추에도 문제를 발생시킬 수 있어 주의가 필요합니다.
족저근막염 치료법은?
초기에 질환을 발견할 경우 보존적 치료법을 통해서 충분히 완화되는 것을 기대하실 수 있습니다. X-ray를 통해서 병변 부위를 촬영한 뒤에 정확한 진단을 통해서 도수치료, 운동치료, 재활치료 등의 증상에 맞게끔 개인에게 적합한 치료 계획을 잡고 있으며, 족저근막염에 대한 치료법으로는 체외충격파를 통해서 치료를 진행하는 것을 추천드리고 있습니다.
체외충격파는 통증 부위에 기계적인 압력을 반복적으로 가함으로써 세포 내 노폐물을 제거하고 혈관 생성을 촉진하여 퇴화된 조직 재생에 도움을
주고, 통증 전달 물질을 감소시켜주면서 염증을 제거하고 통증을 없애주는 치료법입니다. 약 10분 정도의 짧은 시술 시간으로 효과적으로 회복되는 것을 기대하실 수 있으며, 일상생활로의 복귀가 빠르게 이루어지기에 최고의 군포족저근막염 치료법이라고 할 수 있습니다.
족저근막염 예방법은?
- 종아리 근육이 뭉치지 않도록 자주 마사지하며, 스트레칭을 통해서 풀어주면 좋습니다.
- 바닥면이 딱딱한 신발 및 깔창을 피하는 것이 좋습니다.
- 구두의 착용은 최대한 자제하는 것이 좋습니다.
- 무리한 운동이나 장시간 보행은 피하는 것이 좋습니다.
- 적절한 강도의 운동을 하는 것이 좋습니다.
