평소에 출근 후 퇴근까지 앉아있는 시간만 6~8시간 가량이 되기 때문에 허리에 무리를 쉽게 줄 수 있는 것은 자주 있는 일입니다. 이러한 무리로 인해서 현대인에게 발생되는 질환으로 허리디스크 질환이 있습니다. 허리디스크는 의자에 비스듬히 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉는 자세를 하는 경우 부담이 가해지기 때문에 자세적으로는 허리 건강에 큰 부담을 주는 자세를 피하는 것이 좋습니다. 하지만 이미 자리 잡게된 잘못된 자세가 쉽게 고쳐질 수 없기 때문에 통증은 언제든지 갑자기 찾아올 수 있습니다.
허리디스크란?
허리디스크 질환은 즉 추간판 탄력성이 좋아 외부로 부터 받는 충격을 완화하며, 뼈끼리 마찰이 되는 현상을 막아주고 있습니다. 디스크가 외부의 큰 충격이나, 잘못된 자세 등으로 인해서 탈출 되어 나오게 되면서 염증이 생기고 신경을 누르게 되어 결국에는 요통, 방사통 등의 통증을 유발합니다
일반적으로 허리디스크라고 부르지만 정확한 명칭으로는 '요추 추간판 탈출증'이라고 부릅니다.
허리디스크 원인
허리디스크의 원인은 오랜 시간 바르지 못한 자세로 앉아 있는 경우, 과도한 허리사용과, 외부 충격 등 다양한 원인으로 인해서 생기기도 하며, 대표적인 원인 외에도 노화로 인한 관절의 퇴행성 변화와 비만으로 인한 척추의 무리 등이 있습니다. 허리디스크를 치료를 위해서라도 정확한 원인을 찾기 위한 진단이 필요하기 때문에 환자분들의 증상을 파악하기 위한 검사 진행이 필요합니다.
신체검사를 포함한 병력 청취와 단순 방사선 검사로 충분히 힘정형외과 진단이 가능하고, 정확한 진단이 필요할 경우에는 MRI를 추가로 촬영을 진행합니다.
허리디스크의 증상
1. 디스크가 하반신으로 이어지는 신경을 압박하게 되면 대체적으로 하체 통증이 발생하게 됩니다.
2. 허리부터 엉덩이, 허벅지, 종아리 심지어 발까지 저리거나 통증이 발생합니다.
3. 허리를 숙이거나 앉아 있을 때 아픈 증상이 나타납니다.
4. 대부분 한 쪽 다리에서 통증이 느껴지지만, 심한 경우 양쪽 다리 모두 나타날 수 있습니다.
5. 눕거나 편한 자세를 하면 통증이 사라지기도 합니다.
6. 서 있을 때 보다 앉아있을 때 통증이 더 심합니다.
7. 허리를 앞으로 굽힐 때 다리의 통증이 더 심해집니다.
허리디스크 힘정형외과 치료법
허리디스크 수술은 일부의 환자에게서만 시행되며, 통증이나 정도가 심하지 않은 경우라면 충분히 보존적 치료로도 증상의 호전되는 것을
기대할 수 있습니다. 보존적 치료로는 주사치료, 도수치료, 물리치료가 있습니다. 힘정형외과 도수치료는 치료사가 직접 손을 이용하여 통증을 경감시키기 위해 비수축성 구조물인 관절에 숙련된 외력으로 움직임을 유도하고 수축성 구조물인 근육과 인대의 탄성력과 수축력을 회복하는 방법입니다.
도수치료의 장점은 발견 즉시 치료가 가능하며, 빠른 효과를 기대할 수 있는 치료이며 수술이 어려운 고혈압, 당뇨 등 전신질환을 앓고 있는 환자들도 안전하게 치료를 받을 수 있는 장점이 있습니다. 통증이 줄게 된다면 허리 근육을 강화하기 위한 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
허리디스크 예방법
1. 규칙적인 허리의 근육운동을 해야 함
2. 허리에 무리가 가지 않도록 정확한 들기 및 옮기기를 생활화해야 함
3. 적절한 체중 유지
4. 서 있거나 앉아있을 때 바른 자세를 유지해야 함