운동후 생기는 통증 원인은 아킬레스건염? 안양정형외과
겨울철 활동량이 줄어들면서
야외 활동이 급격히 줄었지만
날씨가 좋아지면서 다들 조깅을 하시거나
운동을 시작하시는 분들이 늘고 있습니다.
운동을 하면서 건강을 지키는 것도 중요하지만
운동시 꼭 준비가 되지 않는 상태로 하게 된다면
문제가 생기게 되는데요 평소에 운동을 자주 하지 않았던
경우라면 런닝을 하게 되면서
아킬레스건 손상을 줄수 있기 때문에
더욱 더 주의가 필요합니다.
아킬레스건염?
아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치 뼈를 연결하는
힘줄로 걸을때 발이 바닥을 닿게 되면서
몸이 앞으로 가도록
만들어주는 역할을 하고 있지만
점프나 달리기를 하게 되었을때
지속적인 동작으로 인해서
미세하게 손상이 생겨날수 있습니다.
이러한 손상들이 오랫동안 회복 되지 않은채
계속된다면 염증을 일으킬수 있고
걸을 때 발이 바닥을 차면서 몸이 앞으로 갈수 있도록 하는데
지속적으로 손상이 가해지게 되면서 염증과 통증이 발생하게 됩니다.
이를 아킬레스 건염이라고 부르고 있습니다.
아킬레스건염 발생 원인은?
아킬레스건에 염증이 발생하는 원인은
지속적으로 아킬레스건에 무리가 가해지게 되면서
발생이 되고 있습니다. 주로 스포츠 활동을
하거나 지속적으로 무리를 주는 운동의 경우
많이 나타나게 되는 질환입니다.
또한 그밖에 잘못된 보행습관으로도
발생할 수 있는데 그중에서도 잘못된
보행자세를 갖고 있는 경우 아킬레스건은
다른 원인에 의해서도 발생될수 있으니
주의해야합니다.
아킬레스건염 증상
- 아침에 아킬레스건 주변 통증과 함께 발목 부근에 뻣뻣한 느낌이 생깁니다.
- 운동시 통증이 심하게 나타나게 됩니다.
- 발목을 움직일 때 뼈끼리 마찰음이 지속적으로 발생합니다.
- 발목 힘줄이 항상 부어 있으며, 활동시 심하게 부어오릅니다.
아킬레스건염, 치료법은?
아킬레스건염은 초기 발견시 안양정형외과
보존적 치료법을 통해서
증상완화를 충분히 기대하실 수 있습니다.
아킬레스건염 치료법으로는
주사치료, 약물복용, 물리치료, 도수치료 등
보존적 치료법을 통해서 치료를 진행하고 염증으로
인한 치료법은 체외충격파를 진행하시면서
완화를 찾으실수 있습니다. 체외충격파 시술의 경우는
병변 부위에 기계적인 압력을 지속적으로 주어
통증을 유발 물질인 신경전달물질을 줄여주면서
혈액 순환을 개선하고 손상된 조직을 제거하고
회복 할수 있도록 하는 안양정형외과 치료입니다.
체외충격파 시술은 정확한 부위에 하기 때문에
다른 부위쪽에 크게 영향을 끼치지 않으며
부작용이 없는 안전한 안양정형외과 치료법이라고 할 수 있습니다.
시술시간이 짧고 치료 후 바로 퇴원이 가능합니다.
아킬레스건염을 예방 방법은?
아킬레스건염을 예방하기 위해서
평소 신는 신발을 신경써주는 것이 좋습니다.
쿠션이 충분한 신발을 신으면서 뒤꿈치가
약간 높고 발등을 편하게 해줄수 있는 신발을
신는것이 좋습니다. 운동시 전후로 스트레칭을
충분히 해주면서 근육을 풀어주는 것도
도움이 되고 있습니다.
