산본정형외과 :: 목과 어깨에 뻐근한 느낌과 통증이 있다면?

#산본정형외과 ::

목과 어깨에 뻐근한 느낌과 통증이

있다면?

 

 

 

 

목디스크는 퇴행성 질환이자, 노인들의 전유물이라는

인식이 있으며, 발병의 비중도 50대 이상의 대부분을

차지하고 있습니다.

 

하지만 목디스크는 퇴행적인 이유뿐만 아니라, 평소

생활 습관에 따라 발병하기도 하며, 갈수록 목디스크를

호소하는 젊은 환자들이 늘어나고 있는 이유도

이 때문인 것으로 볼 수 있습니다.

 

건강보험심사평가원 자료에 따르면, 목디스크로

의료기관을 찾는 환자는 97만 3,574명으로, 10년

전인 2010년 (69만 4,974명)보다 약 40% 늘어났으며

노인 인구가 증가하는 고령화 사회에 접아든 탓도

있지만, 젊은 세대에서의 목디스크 환자가 늘어났다는

점도 주목할 만하며, 실제 2010년 3만 345명이었던

20대 목디스크의 환자 수는 지난해 4만 4,398명으로

약 46%가 증가하였습니다.

 

 

 

 

목디스크란?

 

목디스크란, 경추 뼈와 뼈 사이의 추간판이 탈출하여

파열되면서 경추신경에 자극 또는 압박을 주어서

목과 어깨, 등, 팔에 통증 및 신경학적 증상을

발생시키는 질환을 우리는 목디스크라고 하고 있습니다.

 

이처럼 대부분의 목디스크는 심각한 퇴행성 변화 이후에

발생하기 때문에 많은 환자들이 만성적인 목의 통증에

대한 과거력을 갖고 있는 경우가 대부분이지만, 외부로

부터의 큰 충격을 받을 경우에는 급성으로 발생할 수

있어 주의가 필요한 질환입니다.

 

 

 

 

목디스크의 원인은?

 

목디스크의 원인은 크게 2가지로 볼 수 있는데,

첫 번째는 교통사고나 외상 등의 편타성 손상에 의한

것이고, 두 번째로는 퇴행성 변화에 의해 추간판의

수분이 감소하면서 탄성력을 잃고 섬유륜이 찢어지면서

수핵이 탈출하거나 돌출된 경우가 있습니다.

 

하지만 목디스크를 유발하는 대표적인 생활 원인은

다음과 같습니다.

 

- 컴퓨터와 스마트폰 사용, 장시간의 독서 등으로 목뼈의

C자형 곡선이 일자목(거북목)으로 변형된 경우

 

- 컴퓨터를 사용하면서 모니터를 향해 목을 쭉 내미는

습관이 된 경우

 

- 한쪽으로만 물건을 들어서 몸의 균형이 깨지는 경우

 

- 바르지 않은 자세로 앉거나 오래 앉아 있는 경우

 

- 목에 힘이 과하게 들어가는 운동을 한 경우

 

- 체형에 맞지 않는 베개를 사용하여 밤새 목과 어깨의

근육이 긴장되고 척수가 압박된 경우

 

 

 

 

목디스크가 발생하면 나타나는 증상은?

 

- 목에 항상 뻐근한 느낌이 발생할 수 있습니다.

 

- 어깨와 등 쪽에 지속적으로 결리는 느낌이 발생합니다.

 

- 증상을 장기간 방치할 경우에는 팔에서 손가락까지

저리는 듯한 통증이 발생합니다.

 

- 목 통증은 크게 발생하지 않지만, 어깨를 들어 올리는

것이 힘들어집니다.

 

- 가슴이나 옆구리의 통증과 두통, 어지럼증과

이명 현상 등이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

#산본정형외과 힘정형외과에서 진행하는

목디스크를 치료하는 방법은?

 

대부분의 목디스크 환자들이 갖고 있는 인식으로는

'목디스크는 수술을 통해서 치료를 해야 한다.'라는

인식을 갖고 계신 분들이 많이 있습니다.

 

하지만 목디스크와도 같은 질환은 장기간 방치하여

통증이 극심한 일부의 환자들에게만 적용되는 사항이며,

대부분의 목디스크의 경우에는 초기에 발견했을 경우

보존적 치료법을 통해서 증상이 완화되는 것을 기대

하실 수 있습니다.

 

그렇기 때문에 목디스크의 대한 보존적 치료법으로는

다양한 치료법인 물리치료, 주사치료, 도수치료 등의

다양한 치료법을 통해서 증상을 케어하고 있으며,

그중에서도 근골격계를 교정하여 치료해 주는 치료법인

도수치료를 통해서 치료를 받으시는 것을 추천드리고

있습니다.

 

 

 

 

도수치료는 긴장된 근육을 부드럽게 풀어주면서 틀어진

관절을 제자리로 돌려 통증을 완화시켜주는 치료법

이라고 할 수 있으며, 이는 도수치료사가 직접 손과

치료용 소도구를 통해서 경직된 근육과 틀어진 관절 및

척추를 맞추면서 관절의 기능을 회복하게 도와주고

신체의 균형을 바로잡아줌으로써 근육의 기능을

개선해 줍니다.

 

또한 도수치료의 장점으로는 수술치료와는 다르게

절개를 하지 않아서 출혈과 절개에 대한 후유증이

남지 않으며, 마취를 진행하지 않아서 만성질환 및

고령의 환자분들도 부담 없이 받을 수 있는 안전한

치료법이라고 할 수 있으며, 특히 시술시간이 짧고,

효과도 빠르게 나타나기에 일상생활로의 복귀가 빨라서

요즘 같은 바쁜 시대에 살아가시는 현대인들에게 있어서

가장 적합한 치료법이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

#산본정형외과 힘정형외과에서 알려드리는

목디스크를 예방하는 방법은?

 

- 장시간 고개를 숙이거나 젖히는 행동은 최대한

자제해 주는 것이 좋습니다.

 

- 바르게 앉고 장시간 앉아있는 것을 피하는 것이 좋으며

업무나 공부로 인해서 장시간 앉아있을 경우에는

스트레칭을 통해서 굳어있는 척추를 풀어주는 것이

좋습니다.

 

- 몸을 늘 따뜻하게 해줌으로써, 몸이 움치려 드는 것을

막는 것이 좋습니다.

 

- 걷기 운동과도 같은 몸 전체를 무리 없이 골고루

움직이게 해주는 운동을 하는 것이 척추의 균형을

잡아주며 지구력을 향상시키는 것이 좋습니다.