노화가 원인?! 척추관협착증의 예방과 치료법 :: 안양정형외과
노화가 원인?! 척추관협착증의 예방과 치료법 :: 안양정형외과
우리는 나이가 들어갈수록 신체의 유연함이 저하되고 관절 등 온 몸이 쑤시고 아프기 시작합니다. 특히 오늘 알아볼 질환은 디스크와 혼동하기 쉽지만 다른 질환인 척추관협착증으로써, 노년층에게 자주 발생한다고 알려져 있습니다. 또한, 대부분의 노년층은 당뇨병이나 고혈압 등의 질환을 앓고 있는 경우가 많기 때문에 척추 질환이 발생한다면 합병증이나 후유증을 동반하게 될 가능성도 커지게 되므로 경각심을 가질 필요가 있습니다.
이유는 노년층의 척추 질환은 통증으로 인해 운동량이 적어지고 그로 인해, 근력이 약화되기 때문인데요. 이는 결국 뼈가 약해지는 상황까지 초래해 골다공증 등의 합병증까지 찾아오게 되는 것입니다.
척추관협착증이란 무엇일까요?
척추관협착증은 척추의 주변 근육과 인대 등이 노화로 인해 약해지면서 변형되고, 이 변형으로 척추 안을 지나가는 신경을 압박하여 생기는 질환입니다. 노화가 진행되면 디스크 즉, 추간판의 수핵이 굳어지는데요. 굳어지며 척추 밖으로 나오면서 신경을 자극하기도 하지만, 인대의 염증이나 관절의 염증으로 인해 뼈가 두꺼워지면서 신경을 누르는 경우도 많다고 합니다.
결국 허리디스크의 증상과 비슷하게 허리의 통증이 생기고 다리가 저리는 방사통을 유발하게 되는 것이죠.
안양정형외과에서 알려드리는 척추관협착증의 증상!
이 질환은 허리 통증을 느끼는 환자도 있지만, 대부분 척추관협착증의 경우 다리의 통증이 심한 것이 특징입니다. 조금만 걸어도 다리가 아프거나 저리고, 장시간 걷는 것이 힘들어 얼마 못가 쉬어야만 합니다. 특히, 아침에 일어나서 처음 걸을 때 통증이 제일 심하며 걷다보면 조금 완화되기도 합니다.
척추관협착증은 허리를 뒤로 젖힐 때 극심한 통증을 유발하는데요. 이는 노년층이 허리를 구부리고 걷게 되는 원인 중에 하나입니다. 이를 방치할 경우 대소변 장애까지 초래할 수 있어 빠른 치료가 무엇보다 중요하겠습니다.
척추관협착증, 과연 예방할 수 있을까?
척추관협착증의 주된 원인은 노화로 인한 퇴행성 변화이기 때문에 꾸준한 허리의 근력 강화가 굉장히 중요합니다. 그래서 오늘 안양정형외과 힘정형외과에서 간단한 운동법을 소개해드리려고 하니 꾸준히 진행하여 척추관협착증을 예방해보세요!
1. 맥켄지 운동
편안한 상태에서 엎드린 후 손바닥을 어깨너비로 바닥에 밀착해 허리를 세우는 운동입니다. 이 때 허리의 힘은 최대한 빼고, 팔의 힘으로만 상체를 들어올리는 것이 중요한 포인트입니다. 이 맥켄지 운동은 척추관협착증 예방의 가장 대표적인 운동으로써, 추간판 손상의 회복을 빠르게 도와줍니다. 하지만, 허리의 통증이 있는 경우 아프지 않은 선에서 자신에게 맞게 진행하는 것이 좋습니다.
2. 상체 올리기
힘을 빼고 누운 후 양쪽 무릎은 굽혀줍니다. 팔을 앞으로 쭉 펴고 상체를 천천히 들어올리는 운동입니다. 이 운동은 바닥에서 날개뼈가 떨어질 정도로만 일으켜주어도 효과가 있으니 무리하여 힘주는 일이 없도록 해야합니다. 상체 올리기 운동은 복부에 힘을 강화하여 허리의 균형을 바로잡는 효과가 있다고 합니다.
이렇게 척추관협착증에 대해 안양정형외과 힘정형외과와 같이 알아보았는데요. 노화가 주된 원인이 되니 꾸준한 허리 운동으로 노화가 진행되는 것을 최대한 막는 것이 중요하겠습니다. 하지만, 증상이 나타났다면 더 큰 통증이 발생하지 않도록 신속히 치료하는 것이 좋은데요. 안양정형외과 힘정형외과에서는 척추관협착증의 개선을 위해 무중력 감압 치료를 진행합니다.
무중력 감압 치료기는 척추관협착증의 치료에 효과적인 보존적 치료법으로써, 환자가 치료대에 자리를 잡은 후 특허를 받은 골반 고정기가 환자를 편안하게 고정해주어 컴퓨터의 통제 하에 압박을 가하며 정확하면서도 고통이 없이 디스크의 부분들을 부드럽게 늘려주는 치료법입니다. 이는 원하는 척추 부위를 무중력 내지 음압 상태로 만들어 추간판의 내부로 영양 물질 및 산소 공급이 원활히 이루어지게 하며, 이로 인해 디스크에 문제가 된 것들을 해소하고 원래의 디스크 상태로 돌아올 수 있도록 유도해줍니다.
안양정형외과 힘정형외과는 척추관협착증뿐만 아니라 모든 질환에 대해 비수술 치료를 우선으로 실시하는 병원입니다. 정확한 진단은 물론, 최선을 다하는 치료로 삶의 질을 회복시켜 드리도록 노력하겠습니다.
