평촌정형외과 길을 걷다가 자주 발목을 삐끗하는 이유 발목불안정증
길을 걷다가 혹은 스포츠 활동 중에 발목을 삐끗하는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어 볼 만큼 흔한 일이었어요. 그렇기 때문에 정형외과에 내원을 하지 않고 파스를 붙이거나 집에서 찜질을 하는 등의 자가치료를 하시는 분도 많았어요.
하지만 발목에 힘이 들어가지 않아 지속적으로 삐끗하는 환자 분들도 계셨는데요. 이를 방치할 경우에는 인대 손상으로 이어질 수 있으며 반복적으로 발목 염좌를 유발하는 발목불안정증으로 악화될 수 있었는데요.
발목에 존재하는 인대는 뼈를 지지해주어 안정적으로 걷는 것을 도와주고 있었는데요. 하지만 발목을 삐끗한 후 제대로 치료를 진행하지 않으면 이 인대가 손상이 되어 제 기능을 하지 못하여 반복적으로 발목 염좌가 발생하는 상태를 발목불안정증이라고 하는데요.
특히 100만 명 이상이 발목 염좌로 인해 병원을 내원하고 있었어요. 또한 발목을 삐끗해서 평촌정형외과에 내원을 하시는 분도 많았는데요. 혹시나 자주 발목을 삐끗한다면 발목불안정증을 의심해봐야 했어요.
발목 염좌의 약 90%는 발바닥이 안 쪽으로 뒤틀려 외측인대가 늘어나거나 찢어져는 상태로 바깥쪽 발목 부분에서 통증을 느끼게 되었는데요. 이러한 발목 염좌는 아래와 같은 상황에서 많이 발생을 하였어요.
- 갑작스러운 방향 전환으로 인해 발목을 접질릴 때
- 굽이 높은 신발을 신고 발목을 접질릴 때
- 노화로 인해 발목 주변의 근육이나 인대의 퇴행성 변화로 약해졌을 때
- 무리한 운동을 하여 발목 부위에 많은 부하를 주었을 때
이렇게 발목 염좌가 발생한 후 제대로 된 치료를 받지 않거나 시기를 놓칠 경우 인대의 손상이 치유가 되지 않아 발목불안정증으로 이어질 수 있었는데요.
발목불안정증이 생길 경우에는 평지를 걷다 가도 갑자기 발목을 삐끗할 수 있게 되었어요. 또한 삐끗한 후 3개월이 지나도 발목에 힘이 자주 빠지게 될 수 있었어요. 다음과 같은 증상이 발생할 경우에는 평촌정형외과 힘정형외과에 내원을 하여 발목의 상태를 확인해 보는 것이 좋았는데요.
- 길을 걷다가 발목이 바깥쪽으로 자주 꺾이는 경우
- 발목을 사용할 때 통증이 느껴지는 경우
- 발목에 힘이 빠져 주저 않게 되는 경우
- 발목이 뻐근하며 돌릴 때 소리가 나는 경우
체외충격파치료는 충격파를 병변 부위에 전달하여 혈관의 재형성을 빠르게 활성화시켜주며 주위의 뼈와 조직을 치료하는 방법으로 신경 전달 물질을 감소시켜 통증을 완화와 함께 조직의 재활성을 유도하여 기능을 개선할 수 있는 치료 방법입니다.
고출력레이져치료는 열을 지니고 있는 원적외선 광전자들을 병변 부위에 전달하여 열적 효과, 생화학적 적용 및 물리적 작용을 동시에 할 수 있도록 유도하여 통증을 완화시키고 기능을 개선하는 치료하는 방법입니다.
또한 발목 인대의 경우 자가 치유력이 뛰어난 구조물로 염좌 발생 후 적절한 조치를 하게 되면 증상이 악화되는 것을 예방할 수 있었어요. 대표적인 조치 방법으로 PRICE 법이 있었는데요.
P(Protect, 보호): 염좌가 발생한 부위를 보호하여 추가 손상을 예방
R(Rest, 휴식): 염좌가 악화되지 않게 발생한 발목의 사용을 최대한 자제
I(Ice, 냉찜질): 염좌가 발생한 부위를 냉찜질하여 붓기를 완화
C(Compression, 압박): 붕대 등을 활용하여 발목 부위를 압박해 붓기를 예방
E(Elevation, 거상): 발목을 심장보다 높게 올려 원활한 혈액 순환이 되도록 하여 출혈과 부종 완화
가을을 맞아 등산을 계획하시는 분이 많았는데요. 등산 중 발목을 삐끗하게 될 경우 무리하여 발목을 사용하는 것이 아닌 적절한 치료를 받아야 했는데요. 평촌정형외과 힘정형외과에서는 발목 염좌로 인해 통증을 느끼시는 분들에 맞는 치료를 진행하여 재발 방지를 위해 최선을 다하고 있습니다.
