일상생활의 불청객 허리디스크, 안양정형외과 도수치료로 바로잡자

 

일상생활의 불청객 허리디스크, 안양정형외과 도수치료로 바로잡자

 

 

 

 

 

학업과 업무로 인해 우리는 대부분의 시간을

앉아서 보내게 되는데요.

잘못된 자세나 습관이 신체에 무리를 준다는 것을

잘 알고 있지만 사실 고치는 것이 쉽지 않아

허리 통증을 호소하는 분들이 많습니다.

 

 

평소 비스듬히 의자에 앉는 습관이나

다리를 꼬아 앉는 습관은 척추에 큰 악영향을 주게 되는데요.

오랜 시간 나쁜 습관이 누적된다면

결국 허리디스크와 같은 척추 질환이 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

허리디스크는 추간판이라고 하는 구조물이

탈출 또는 파열되어 극심한 통증을 일으키는 질환입니다.

추간판(디스크)은 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물로

외부의 물리적인 충격을 완화해주는 역할을 합니다.

허리디스크의 정식 명칭은 요추 추간판 탈출증입니다.

 

 

노화의 대표적인 질환으로 알려져 있지만

앞서 말한 잘못된 자세나 습관으로 인해

젊은 층의 환자들도 늘고 있는 추세이기 때문에

누구도 안심해서는 안됩니다.

 

 

 

 

허리디스크의 대표적인 증상은 통증이지만

보통 현대인이라면 누구나 한번쯤 겪는 통증 정도로 여겨

방치하는 경우가 많습니다.

하지만, 극한의 경우 하지 마비나 대소변 장애를 일으킬 수 있어

조기에 치료를 받아야 합니다.

 

 

자세한 증상으로는 허리에 쿡쿡 쑤시는 듯한 통증을 느끼고

엉덩이부터 허벅지와 다리, 종아리는 물론

발의 끝까지 저리고 당기는 방사통이 동반됩니다.

또한, 앉아 있거나 허리를 굽혀 숙일 때

통증이 심하게 나타나기도 합니다.

 

 

 

 

허리디스크의 원인으로 빠질 수 없는 것이 노화입니다.

나이가 들면 관절 및 근육 등의 모든 부위가

자기의 역할을 하지 못하게 되어

질환이 발생할 가능성이 커집니다.

 

 

다른 원인으로는 교통 사고나 과도한 운동 등과 같은

외부로부터의 물리적인 힘입니다.

따라서 모든 운동은 올바른 자세를 유지하며

동작을 시행하는 것이 바람직합니다.

 

 

장시간 앉아 있어야 한다면 틈틈이 일어나

허리 근육을 풀어주는 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

스트레칭은 허리 근육이 약간 당기는 느낌이 들 정도로

진행 하는 것이 좋으며 걷기 운동과 같은

유산소 운동을 매일 규칙적으로 해주는 것도

예방에 큰 도움이 됩니다.

 

 

하지만 증상이 나타나거나 통증이 생긴다면

통증의 정도에 따라 운동을 달리 하여

적절한 방법을 찾으시고

통증의 정도가 심해진다면 운동은 금하시고

최소 2주 이상은 허리를 움직이지 않는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

단, 증상이 있을 시 치료보다 좋은 예방법은 없다는 것을

명심하셔야 하는데요.

통증이 심하지 않은 초기라면

약물치료, 물리치료, 주사치료 등의 보존적 치료로 호전이 가능합니다.

 

 

그 중 비수술적 치료법의 대표격인 도수치료는

허리디스크뿐만 아니라 다른 척추 질환에도 효과적인

치료법으로써 틀어진 척추는 물론

신체 전반적인 균형을 맞추어줍니다.

 

 

 

 

또한, 척추의 근육 및 관절 등의 통증 개선을 기대할 수 있고

비수술 치료이기 때문에 입원이 불필요하여

즉시 치료가 가능합니다.

마취나 절개가 없는 치료법이기도 해

평소 당뇨를 앓고 있는 전신 질환 환자분들에게도

안전한 치료 방법이라고 할 수 있습니다.

 

 

허리디스크의 원인은 다양하지만 평소에

잘못된 습관을 개선하여 허리디스크의 발생률을

낮추는 것이 좋습니다.