평촌관절병원 운동 이후 찾아오는 무릎통증 원인은?
평촌관절병원 운동 이후 찾아오는 무릎통증 원인은?
날씨가 풀리게 되면서 점차적으로 여름 준비를 한창 하시는 분들이 많아지고 있습니다. 여름에는 특히나 옷차림이 가벼워지는 만큼 몸도 가볍게 가꾸고 싶으신 분들이 많아지기 때문에 무리한 운동량을 갖고 운동을 하시는 분들이 많습니다. 겨울철 운동 부족과 과식으로 인해 체지방이 축적되기 되었다면 바르게 체중 감량을 위한 강도 높은 운동을 하는 것이 옳다고 생각해서 잘못된 운동량으로 인해서 손상이 쉽기 쉬어지기 때문에 주의 하는 것이 필요합니다.
반월상연골손상이란?
반월상연골판은 허벅지 뼈와 정강이뼈 사이에 자리 잡고 있는 연골판 구조물을 말하는데, 이는 뼈와 뼈가 직접적으로 부딪히는 것을 막으며 충격을 완화해 주며, 관절 연골에 영양분을 전달하여 관절액을 고르게 뿌려주는 역할을 하고 있습니다. 반월상연골판이 격렬한 운동이나 노화로 인한 퇴행성 변화, 혹은 외부로부터의 갑작스러운 충격 등으로 인해서 연골판이 손상되는 경우에 무릎에서 극심한 통증이 발생하는 질환을 반월상연골판 손상이라고 부르고 있습니다.
반월상연골판이 손상 원인은?
- 빠른 방향 전환을 필요로 하는 스포츠 활동 중 갑작스러운 방향 전환 및 급정지를 할 경우에 무릎 연골판이 큰 충격을 받아 손상될 수 있습니다.
(축구, 농구, 배구 등)
- 노화로 인해 연골판이 퇴행성 변화가 오면서 제 기능을 하지 못하고 살짝의 활동만으로도 손상될 수 있습니다.
- 외부로부터의 견디지 못할 정도의 강한 충격을 받거나, 무리한 하중이 가해질 경우에 손상될 수 있습니다.
나타나는 증상들은?
- 걸을 때 무릎 쪽에서 전반적인 통증이 발생합니다
- 일상생활 중 다리에 힘이 빠지면서 주저앉는 경우가 발생할 수 있습니다.
- 계단이나 오르막길을 오르내릴 때 무릎에서 극심한 통증이 발생합니다.
- 무릎을 움직일 때 극심한 통증과 함께 뼈끼리 부딪히는 마찰음이 지속적으로 들립니다.
- 특정 각도에서 무릎을 움직이기 힘듭니다.
- 발을 헛디디는 경우가 종종 발생합니다.
- 무릎에 전반적인 통증이 있으며, 물이 차거나 붓는 현상이 발생합니다.
반월상연골 치료법은?
초기에 발견한다면 보존적 치료법을 통해서 증상이 완화되는 것을 충분히 기대하실 수 있습니다. 본원에서는 주사치료, 물리치료, 도수치료 등 다양한 보존적 치료법을 통해서 치료를 진행하고 있으며 그중에서도 가장 효과적인 평촌관절병원 치료법인 체외충격파를 통해서 치료를 진행하는 것을 추천드리고 있습니다
체외충격파는 병변 부위에 기계적인 압력을 반복적으로 전달해서 통증을 유발하는 신경 전달 물질을 감소시키면서 혈액순환을 개선해 주며, 손상된 조직을 제거하여 회복을 도와주는 치료법입니다. 정확한 부위에 충격파를 도달시키기 때문에 다른 신체 부위에는 영향을 주지 않으며, 부작용이 없는 편이라고 할 수 있습니다.
반월상연골판 손상 예방하는 방법!
굽이 높은 신발을 신거나, 쪼그려 앉는 것과 양반다리를 하는 등의 잘못된 습관을 바로잡는 것이 중요합니다. 또한 계단을 오르내릴 때도 무릎에 충격을 주지 않도록 주의하면서 무릎 관절 질환이 있는 환자는 등산과도 같은 무릎을 무리하게 사용하는 운동은 자제하는 것이 좋습니다. 운동 전·후로는 항상 준비운동을 통해서 무릎 관절의 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
