[산본정형외과] 족저근막염 초기진단으로 빠르게 개선 필요
[산본정형외과] 족저근막염 초기진단으로 빠르게 개선 필요
점차적으로 날씨가 풀리게 되면서 운동화나 부츠를 신던 분들이 굽이 높은 신발을 신게 되고 있습니다. 신발이 왜 중요하냐고 생각하실 수 있지만 발이 불편한 신발을 신게 되면서 발바닥 충격이 그대로 전달하게 되어서 족저근막에 손상이 생기는 경우들이 있어서 주의가 필요합니다. 손상이 된 부분에 염증이 생기면서 통증을 자주 일으키는 증상으로 족저근막염을 의심해볼 수 있습니다.
족저근막염 질환은 무엇일까요?
족저근막염의 경우 발바닥 부분에 충격을 흡수해주는 족저근막에 손상과 염증이 생기게 되면서 발생하는 질환으로 딱딱한 바닥을 걷거나 쿠션이 좋지 않은 신발을 신게 되었을때 생기는 질환으로 남성보다 여성에게 많이 생기고 있는 질환입니다.
족저근막염 발생원인은?
- 굽이 높은 신발을 신거나 아치가 좁은 신발을 신는경우
- 발바닥이 평평하거나 오목하게 굴곡진경우에 발병될수 있습니다.
- 발뒤꿈치의 지방 패드가 노화로 인해서 줄어든 경우
- 평소 걷기 운동같은 기본적인 운동을 잘 하지 않는 경우
- 아킬레스건이 긴장되거나 종아리 근육이 단축된 경우
- 반복된 손상과 회복 과정에서 돌기가 자라난 경우
족저근막염 증상
족저근막염은 흔하게 발생하는 질환으로, 발뒤꿈치 통증 원인 중 하나인 질환으로 중 하나로 발뒤꿈치 내측에 통증이 발생하며 발의 안쪽까지도 통증이 발생되실 수 있습니다. 아침에 때 수면 중에 수축되어 있던 족저근막이 펴지면서 심한 통증을 느낄수 있게 되고, 오랜시간 걷거나 서있는 자세를 하게 되는 경우 통증이 늘어날 수 있는 질환입니다.
족저근막염 치료는?
족저근막염은 초기 발견시 산본정형외과 보존적치료로 질환 치료가 가능하며 X-ray를 통해서 병변 부위를 촬영한 뒤에 정확한 진단을 통해 도수치료, 운동치료, 재활치료 개인에게 적합한 맞춤치료 계획으로 안내 도와드리고 있으며, 족저근막염 산본정형외과 치료로 체외충격파 치료를 통해서 개선하는 것을 추천드리고 있습니다. 시술은 통증 부위에 압력을 반복적으로 주면서 노폐물 제거와 함께 혈관 생성 촉진을 하며 재생을 돕고 염증을 제거하고 통증을 없애는 산본정형외과 치료법입니다.
체외충격파 시술의 경우 짧은 시간인 10분 정도로 시술이 끝나며치료 후에도 일상생활 복귀가 빠르며 바쁜 현대인들에게는 적합한 치료법이라고 보실 수 있습니다.
족저근막염 예방법
- 발바닥 근육의 긴장을 풀기 위해서 작은 공을 이용하여 발바닥 안쪽으로 굴리면서 마사지를 해주는 것이 좋습니다.
- 무리한 운동은 피하는 것이 좋고, 꾸준하고 적절한 강도의 운동을 하는 것이 도움을 줄수 있습니다.
- 종아리 근육이 뭉쳐지지 않도록 발바닥 마사지를 자주 해주는 것이 도움이 됩니다.
- 바닥이 딱딱한 신발을 피하며, 체중을 앞으로 실리게 하는 구두 착용등을 피하는것이 좋습니다.
