산본역정형외과 척추옆굽음증(척추측만증) 자가 진단과 함께 초기에 치료하자
산본역정형외과 척추옆굽음증(척추측만증)
자가 진단과 함께 초기에 치료하자
성장기의 청소년들이 앉아서
공부하는 시간이 많아지면서
정형외과를 찾는 이유가 늘어났습니다.
운동 후 골절로 찾는 경우도 많이 있지만
잘못된 자세나 습관으로 인해 척추가 휘어
척추측만증으로 정형외과를 찾아오는 횟수가
늘어나고 있습니다.
척추측만증은 척추가 C자형이나 S자 형으로 휘어져서
몸이 좌우로 기울거나 변형되는 증상으로
척추의 만곡이 없어져 척추가 왼쪽 또는 오른쪽으로
기울어져 있고, 골반이나 어깨의 높이가
서로 다르거나 몸이 한쪽으로 치우쳐 보이는 것을
척추측만증이라 합니다
척추측만증은 두 개로 나눌 수 있는데,
기능적 척추측만증과 구조적 척추측만증이 있습니다.
기능적 척추측만증은 다리를 꼬고 앉거나
무거운 가방을 한쪽으로 메는 등
잘못된 생활습관으로 허리가 휘어진 상태를
기능적 척추측만증이라고 합니다.
구조적 척추측만증은 원인을 알 수 없는
특발성 척추측만증을 시작으로
선천성,신경근육성,신경섬유종 으로 나뉘고
그중 특발성 척추측만증이
전체의 80%를 차지하고 있으며,
특발성 척추측만증 환자 가운데
청소년 척추측만증 환자가 증가하고 있습니다.
척추측만증은 유전적 요소 외에도 잘못된 생활습관과 나쁜 자세,
학교와 가정에서의 올바른 자세 교육의 부재 등이
질병의 발생률을 증가하고 있고,
여성이 남성보다 2~3배 정도 높게 발병하고 있습니다.
척추측만증의 자가진단법
1. 바른 자세로 섰을 때 양쪽 어깨의 높이와 골반
높이가 비대칭 인지 확인할 수 있습니다.
2. 팔 혹은 다리를 쭉 뻗어서 재 보고
양쪽의 길이의 차이로 확인할 수 있습니다.
3. 주로 신는 신발의 밑창을 확인하여 한쪽이 유독
빨리 닳아있는 것으로 확인할 수 있습니다.
4. 가방을 멜 때 가방끈의 한쪽만 계속해서
내려가는 것으로 확인할 수 있습니다.
5. 허리를 구부렸을 때 뒤에서 보면 한쪽 등이
더 튀어나와 있는 것으로 확인할 수 있습니다.
이러한 증상들이 확인이 되었다면
병원에 내원하여 확실한 검사를
받아보는 것이 좋습니다.
척추측만증의 치료법은
X-ray 검사를 통해 콥 각도를 측정을 해야 하는데
그 이유는 각도에 따라 치료법이 다르기 때문입니다.
10도 이하는 자세 교정만으로 효과를 볼 수 있습니다.
20도는 발견 즉시 치료가 시작되고
운동치료(코어 기능 강화 운동)으로 심부 근육 강화 및
사방향 밸런스를 강화하는 치료입니다.
20 ~ 40도는 보조기를 착용시키고 증상에 따라
맞춤치료(운동치료/물리치료/도수치료)를 병행하지만
힘정형외과에서 시행하고 있는
척추측만증 교정 치료인
슈로스 운동법은 독일에서 1920년대부터 시작한
3차원적 운동요법으로
호흡운동과 함께 뒤틀어진 뼈를 교정해 주고
비대칭적인 근육을 균형 있게 만들어주는데
효과적인 운동법입니다.
또한 짐볼과 수건, 반달형 폼 룰러, 장대, 의자, 고무밴드 등을 이용하여
좀 더 세밀한 운동이 가능합니다.
슈로스 운동법의 5가지 원리
Axial Elongation(축신장) : 중력의 압박을 이겨내고
척추를 위로 늘립니다.
Deflexion(역휨) : 휘어있는 척추를 중력이나 일정
압력을 통해 반대로 휘게 합니다.
Derotation(역회전) : 회전 호흡과 특정 자세를 통해
반대로 회전하게 하는 원리입니다.
Facilitation(촉진) : 동기를 유발하여 운동이
잘 이루어지게끔 만들어주는 행위입니다.
Stabilization(안정화) : 운동 자세를 만든 후
강한 호흡을 통해 안정화를 해줍니다.
슈로스 운동법 특징은 경직된 근육을 이완시키고
환자의 균형 잡힌 자세를 찾는데 효과적이며
약해진 근력을 강화시켜주고
밸런스를 되찾게 해줍니다.
또한 수술이 아닌 운동치료여서 부작용과
위험요소가 적습니다.
하지만 대부분의 척추측만증은 수술보다는
비수술적 치료와 관리가 필요한 경우가 많으므로
증상이 의심된다면 즉시 병원에 내원하셔서
검사를 받아보시는 것을 추천드립니다.
