허리에 극심한 통증이 있다면? 원인은 허리디스크?? 평촌도수치료로 치료해요!
허리에 극심한 통증이 있다면?
원인은 허리디스크??
평촌도수치료로 치료해요!
척추를 포함하고 있는 허리 부위는 사람의 뿌리라고
불리고 있을 정도로 중요한 역할을 하고 있습니다.
이는 사람이 걷거나 뛰고, 앉았다 일어서는 등의
기본적인 동작을 취할 때 가장 중요한 역할을 담당하고
있으며, 사람의 허리 부위를 하루 중에서도 가장 많이
사용된다고도 할 수 있습니다.
이처럼 많이 사용하는 허리와 같은 부위일수록, 통증과
같은 부분을 세심하게 신경 쓰고 건강을 철저하게
관리할 필요가 있으며, 만약 허리 부위에 지속적으로
통증이 발생한다면 허리디스크와도 같은 질환을 의심
해보는 것이 좋습니다.
허리디스크란?
허리디스크란, 척추뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가
탈출하여 통증을 일으키는 증상을 말하고 있으며, 이는
우리가 흔히 허리디스크라고 부르고 있지만 디스크는
구조물의 이름일 뿐, 허리디스크의 정확한 의학 명칭은
'요추 추간판 탈출증'입니다.
이처럼 디스크, 즉 추간판은 탄성력이 뛰어나서 외부의
물리적 충격을 완화시켜 주면서 딱딱한 뼈끼리 직접
부딪히는 현상을 막아주고 있지만, 이러한 디스크가
외부의 큰 충격이나 지속적인 잘못된 자세 등으로 인해
튀어나오게 되면서 염증이 발생하고 신경을 눌러 통증을
일으키는 질환을 허리디스크라고 합니다.
허리디스크가 발생하는 원인은?
- 하루의 상당 부분을 의자에 앉아서 보낼 경우
- 의자에 비스듬하게 기대어 앉거나 다리를 꼬고 앉는
자세가 습관이 된 경우
- 무거운 물건을 들 때 허리에 부담이 심하게 간 경우
- 등을 굽히고 구부정하게 서 있거나 차려 자세로 장시간
서 있을 경우
- 옆으로 눕거나 엎드려서 자는 것이 습관이 된 경우
- 노화로 인해서 낮아진 골밀도와 디스크가 퇴행된 경우
- 교통사고 및 낙상 같은 외부의 강한 충격을 받을 경우
허리디스크의 증상은?
허리디스크의 증상의 경우에는 요통과 방사통이 대표적
으로 발생하며, 허리를 중심으로 엉덩이까지 광범위하게
통증이 발생되는 경우가 많이 있으며, 움직이거나
자세를 바꿀 때 통증이 심해지기도 합니다.
또한 허리에서 발끝까지 특정 부위에 통증이 발생하는
경우도 볼 수 있으며, 무릎 밑 발가락 끝까지 방사되는
방사통이 발생할 수 있습니다.
특히 디스크가 탈출하여 신경근을 직접적으로 자극할
경우에는 하지 방사통으로 견디기 힘들 정도로 통증이
극심하게 발생할 수 있으며, 이 증상을 장기간 방치할
경우에는 대소변 장애 및 하지 마비 등으로 증상이
악화될 수 있어 각별한 주의가 필요합니다.
허리디스크의 치료법은?
허리디스크의 경우에는 증상을 장기간 방치하여 질환이
극심하게 악화된 경우가 아니라면 대부분의 보존적
치료법을 통해서 질환이 완화되는 것을 기대하실 수
있습니다.
그렇기에 본원에서 진행하는 허리디스크의 치료법은
물리치료, 도수치료, 주사치료 등의 다양한 보존적
치료법을 통해서 증상을 케어하고 있으며, 이 중에서도
근골격계의 교정과 치료를 동시에 진행할 수 있는
도수치료를 통해서 치료를 진행하는 것을 우선적으로
추천드리고 있습니다.
여기서 도수치료는 척추와 관절의 문제를 본원에 있는
도수치료사가 직접 손과 치료용 소도구를 통해서 통증을
줄이기 위해 숙련된 외력으로 움직임을 유도하여 근육과
인대의 탄성력 및 수축력의 회복을 도와주고 있으며,
이는 질환이 발견되는 즉시 치료를 진행할 수 있으며
빠른 회복 효과를 기대할 수 있어 바쁜 현대인들에게
있어서 알맞은 치료법이라고 할 수 있습니다.
힘정형외과와 알아보는 허리디스크를
예방하는 방법!
- 의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이에 붙이고 반듯하게
허리를 펴고 앉는 것이 좋습니다.
- 누울 때는 옆으로 돌아서 눕거나 엎드리지 않고
바른 자세로 눕는 것이 좋으며, 누웠다 일어날 때는 몸을
옆으로 돌린 뒤에 무릎을 구부리면서 한 손은 바닥을
집고 일어나는 것이 좋습니다.
- 장시간 앉아서 업무나 공부를 할 경우에는 틈틈이
시간을 내서 걷기 운동 및 스트레칭을 통해서 굳어 있는
척추와 근육을 풀어주는 것이 좋습니다.
- 무거운 물건을 들 땐 쪼그려 앉은 자세에서 물건을
몸에 붙이고 허리를 세워 들어 올리는 것이 좋습니다.
- 척추에 부담을 주지 않는 걷기 운동 및 수영 등을
꾸준하게 해주는 것이 좋습니다.
