운동 후 무릎에 통증이 있어요. 원인은 반월상연골손상! 평촌동관절병원
운동 후 무릎에 통증이 있어요.
원인은 반월상연골손상!
평촌동관절병원에서 알아봐요
다양한 스포츠를 취미로 즐기는 사람들이
늘어나면서 자연스럽게 '스포츠 손상'에 대한
관심도가 높아지고 있습니다.
스포츠 손상은 말 그대로 운동 경기나 여가 활동
중에 생기는 모든 종류의 손상을 말하며,
일반적으로 근골격계 관련된 부상을 의미하기도
하는데, 대부분 과도한 사용이나 외상으로 인해
발생하며, 이 중 무릎은 일상생활에서도 움직임이
많은 관절로 스포츠 손상에 더욱 주의가 필요해
지는 시기이며, 무릎 관절에 나타나는 흔한
스포츠 손상 중 하나로는 반월상연골손상을
들 수 있습니다.
반월상연골손상?
우선 반월상연골판은, 허벅지 뼈와 정강이뼈
사이에 자리 잡고 있는 연골판 구조물을 말하는데,
이는 뼈와 뼈가 직접적으로 부딪히는 것을 막으며,
충격을 완화해 주며 관절 연골에 영양분을
전달하여 관절액을 고르게 뿌려주는 역할을 하고
있습니다.
하지만 이러한 반월상연골판이 격렬하게 운동이나
노화로 인한 퇴행성 변화, 혹은 외부로부터의
갑작스러운 충격 등으로 인해서 연골판이 손상되는
경우에 무릎에 극심한 통증이 발생하는 질환을
반월상연골판 손상이라고 부르고 있습니다.
반월상연골손상의 원인
- 빠른 방향 전환을 필요로 하는 스포츠 활동 중
갑작스러운 방향 전환 및 급정지를 할 경우에
무릎의 연골판이 큰 충격을 받아 손상될 수
있습니다. (축구, 농구, 배구 등)
- 노화로 인해 연골판이 퇴행성 변화가 발생하면서
제 기능을 하지 못하여 살짝의 활동만으로도
손상이 될 수 있습니다.
- 외부로부터의 견디지 못할 정도의 강한 충격을
받거나 무리한 하중이 가해질 경우에 손상될 수
있습니다.
반월상연골손상의 증상은?
- 걸을 때 무릎 쪽에서 전반적인 통증이 발생
- 일상생활 중 다리에 힘이 빠지면서 주저앉는
경우가 발생
- 계단이나 오르막길을 오르내릴 때 무릎에서
극심한 통증이 발생
- 무릎을 움직일 때 극심한 통증과 함께 뼈끼리
부딪히는 마찰음이 지속적으로 발생
- 특정 각도에서 무릎을 움직이는데 제한이 생김
- 발을 헛디디는 경우가 종종 발생
- 무릎에 전반적인 통증이 있으며, 물이 차거나
붓는 듯한 현상이 발생
반월상연골손상의 치료법은?
반월상연골판이 손상됐을 경우에는 초기에
발견한다면, 보존적 치료법을 통해서 증상이
완화되는 것을 기대하실 수 있습니다.
그렇기에 본원에서 진행하는 반월상연골판 손상의
치료법으로는 주사치료, 물리치료, 도수치료 등
다양한 보존적 치료법을 통해서 치료를 진행하고
있으며, 그중에서도 가장 효과적인 치료법인
체외충격파를 통해서 치료를 진행하는 것을
추천드리고 있습니다.
체외충격파는 병변 부위에 기계적인 압력을
반복적으로 가함으로써, 통증을 유발하는
신경 전달 물질을 감소시키고, 혈액순환의 개선을
도와주며 손상된 조직을 제거하고 회복을 자극하여
회복을 도와주는 치료법입니다.
이는 힘줄이나 인대, 그 주변 조직과 염증을
개선하고 통증을 감소시키며, 정확한 부위에
충격파를 도달시키기 때문에 다른 신체 부위에는
영향을 주지 않고, 사용되는 충격파 에너지 자체는
낮은 편에 속해 있어서 부작용이 없는 편이라고
할 수 있습니다.
특히 체외충격파는 높은 압력을 가진 충격파가
병변 부위에 반복적으로 가해지면서 신생 혈관의
생성을 촉진시키고, 조직을 재생시키는 것을
도와주는 치료법입니다.
#평촌동관절병원 힘정형외과에서
알려드리는 반월상연골판이
손상되는 것을 예방하는 방법!
반월상연골판이 손상되는 것을 예방하는 방법은
굽이 높은 신발을 신거나, 쪼그려 앉는 것과
양반다리를 하는 등의 잘못된 습관을 바로잡는
것이 중요합니다.
또한 계단을 오르내릴 때도 무릎에 충격을 주지
않도록 주의하면서 무릎 관절 질환이 있는 환자는
등산과도 같은 무릎을 무리하게 사용하는 운동은
자제하는 것이 좋습니다.
마지막으로는 운동 전·후로 항상 스트레칭을
통해서 무릎 관절의 근육과 관절들을 풀어주는
것이 좋습니다.
