평촌정형외과 발목을 지속적으로 삐끗하는 이유는 발목불안정증!?
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발목을 지속적으로 삐끗하는 이유는
발목불안정증!?
흔히 '발목을 삐었다' 또는 '삐끗했다.'고 표현하는
질환의 의학적 명칭은 '발목 염좌' 혹은
'발목불안정증'입니다.
이처럼 이 질환의 경우에는 스포츠 손상 중 14%를
차지하며, 하루 1만 명당 1명꼴로 발생한다고
알려져 있으며, 주로 여름철에 다양하고 격렬한
운동을 할 경우에, 즉 점프하고 나서 발이 땅에
닿는 순간 혹은 달리다 갑자기 멈출 때와 같이
동작을 할 때 발생하기 쉽습니다.
또한 처음 발목을 삐끗했을 때 발목 바깥쪽 인대
일부가 파열되는데, 충분한 휴식을 취하면 파열된
부위의 조직이 그 사이를 채우면서 부상이 낫지만,
대부분의 환자는 충분한 휴식을 취하기 어렵다
보니 파스만 몇 번 뿌리는 등 소극적인 치료만 하고
완전히 회복되지 못한 채 일상으로 복귀하여
증상을 악화하기에 주의가 필요합니다.
발목불안정증은?
발목불안정증이란, 발목을 삐거나 접질린 뒤에
제때 치료를 받지 않고 장시간 방치하여 발목의
인대가 발목의 뼈를 지탱하는 기능을 제대로 하지
못하여 발목이 불안정해지면서 지속적으로 발목을
삐끗하는 상태를 발목불안정증이라고 부르고
있으며, 이 질환의 경우 치료를 하지 않고 방치하게
된다면 발목 관절염으로 발전할 수 있습니다.
발목불안정증의 원인은?
발목불안정증이 발생하는 대표적인 원인으로는
발목을 접질린 뒤에 제때 치료를 받지 않고
대수롭지 않게 넘긴 뒤 기존의 활동을 하는 것이
질환을 유발하는 요인으로 뽑을 수 있습니다.
다음은 이 질환을 유발하는 원인입니다.
- 스포츠 활동 중 갑작스러운 방향 전환으로 인해서
발을 접질린 경우
- 굽이 높은 신발을 신고 발을 접질린 경우
- 등산 중 낙상으로 인해서 발을 접질린 경우
- 발목 주변을 지탱하는 근육과 인대가 노화로 인해
노쇠화 과정을 통해 퇴행성 변화가 일어난 경우
- 체중을 감량하기 위해서 무리한 운동으로 발목에
극심한 부담을 줄 경우
발목불안정증의 증상은?
발목불안정증의 증상으로는 발목이 불안정해지고
지속적으로 발목을 삐끗하는 것이 대표적인 증상
이라고 할 수 있습니다.
또한 그 외에 다른 증상으로는 한 쪽 발로만 중심을
잡고 서있기가 힘들어지며, 달리기를 할 때
발목에서 시큰거리는 느낌이 드는 것이 특징입니다
특히 보행 시 몸이 좌우로 휘청거릴 정도로 발목에
힘이 빠지며, 발목을 돌릴 때마다 뼈끼리 부딪히는
마찰음이 들리기도 하며, 이 질환을 장기간 방치할
경우에는 저린 듯한 통증이 발생하며, 발가락의
감각이 둔해지면서 감각 저하가 발생하기도 하며
복숭아뼈 부위가 붓는 듯한 증상이 나타날 수 있어
주의가 필요한 질환입니다.
발목불안정증의 치료법은?
발목불안정증의 경우에는 초기에 증상을 발견하면
보존적 치료법을 통해서 증상이 호전되는 것을
충분히 기대하실 수 있습니다.
그렇기에 본원에서 진행하는 발목불안정증의
치료법은 물리치료, 도수치료, 두사치료 등 다양한
보존적 치료법을 통해서 증상을 치료하고 있으며
이 중에서도 염증으로 인한 증상의 대표적인
치료법인 체외충격파와 고출력 레이저 시술을 통해
치료를 진행하는 것을 추천드리고 있습니다.
우선적으로 체외충격파 시술의 경우에는 병변
부위에 충격파를 전달함으로써 충격파로 인해
혈관의 재형성을 빠르게 활성화시켜주면서
그 주변의 뼈와 조직을 치료하는 방식으로
진행하는 치료법으로, 병변 부위를 재활성화
시켜줌으로써 통증을 감소시키고 기능을 개선하는
효과적인 염증 개선의 치료법이라고 할 수
있습니다.
또 다른 치료법인 고출력 레이저 치료의 경우에는
인체에 전기적 통전이나 물 분자들의 물리적인
자극을 통한 열 발생 에너지가 아닌, 본래의 열을
지니고 있는 원적외선의 광전자들의 열을
직접적으로 생체에 전달하는 치료방법으로써
열적 효과뿐만 아니라 생화학적 작용과 물리적인
작용들을 동시에 일어나게 하는 매우 효과적인
치료 장비이자 치료법입니다.
발목을 접질렸을 경우에는
PRICE 법으로 예방하세요!
P(Protect : 보호)
R(Rest : 휴식)
I(ICE : 얼음찜질)
C(Compression : 압박)
E(Elevation : 거상)
즉 접질린 부위를 부목이나 보조 기구를 통해서
보호해 주면서 휴식을 취하고, 얼음찜질을 통해서
붓기를 가라앉히며, 붕대를 통해 압박을 해주면서
손상 부위를 심장보다 높게 들어 올려서 휴식을
취해주는 것입니다.
이처럼 발목을 접질려서 부어있을 경우에
온찜질과 냉찜질 사이에서 고민하시는 분들이
많으신데, 온찜질을 할 경우에는 혈관이
확장되면서 붓기가 심해지고 출혈이 일어날 수
있어서 붓기를 가라앉힐 땐 냉찜질을 통해서
붓기를 빼주는 것이 좋습니다.
