재궁동정형외과 허리에 욱신거리는 통증이 있어요. 원인은 허리디스크! 증상과 치료법은?
#재궁동정형외과
허리에 욱신거리는 통증이 있어요.
원인은 허리디스크! 증상과 치료법은?
추운 계절에서 따뜻한 봄으로 계절이 바뀌면서
겨울철 동안 미뤄왔던 몸매 관리를 하는 사람들이
많아지고 있습니다.
하지만 겨울철에 움직이 않던 몸을 갑작스럽게
움직이게 된다면 부상을 당할 위험성이 높아지게
되는 것 때문에 유독 봄에 허리 통증뿐만 아니라,
그와 관련된 질환의 환자들이 늘어나는 이유입니다.
특히 허리디스크는 갑작스럽게 움직이거나 무리한
근력운동을 하기 위해서 무리하게 허리의 힘으로
들 때 흔하게 발생할 수 있으며, 코로나19가 장기화
되면서 과도한 PC 및 스마트폰 사용, 식습관의 변화
등으로 인해서 허리디스크와도 같은 척추 질환에
노출될 수 있어 주의가 필요합니다.
허리디스크란?
허리디스크는 척추뼈와 뼈 사이에 있는 구조물인
디스크가 탈출하여 통증을 발생시키는 질환을
허리디스크라고 합니다.
이처럼 사람들은 이 질환을 허리디스크라고 부르고
있지만, 디스크는 구조물의 이름일 뿐, 허리디스크에
대한 정확한 의학 명칭은 '요추 추간판 탈출증'입니다
이렇듯 디스크, 즉 추간판은 탄성력이 뛰어나기에
외부로부터의 물리적인 충격을 완화시켜 주며,
딱딱한 뼈끼리 직접적으로 부딪히는 현상을 막는
역할을 수행하고 있지만, 이러한 디스크가 외부의
큰 충격이나 바르지 못한 생활습관으로 인해서
튀어나와 염증이 발생하고, 신경을 눌러 요통과
방사통 등의 통증을 일으키는 질환입니다.
허리디스크가 발생하는 원인은?
해당 질환이 발병하는 주요 원인으로는 노화로 인한
퇴행성 변화로 척추뼈나 주변의 구조물들이
약해지면서 자연스럽게 탈출하거나 파열되어
나타나는 경우가 흔하지만, 최근 앉아서 생활하는
시간이 많아진 현대인들은 잘못된 자세나 생활습관
으로 인해서 발생하는 경우가 증가하고 있습니다.
또한 위에서 언급했던 것처럼 무리한 운동을
하거나 무거운 물건을 드는 것으로 인해서 허리에
과도한 힘이 들어가는 경우 또는 등을 굽히고
구부정한 자세를 취하거나 오랜 시간 같은 자세로
서 있는 경우에 발생할 수 있으며, 교통사고나 낙상
같은 외부에서의 강한 충격에 의해서 탈출하거나
파열되는 경우도 있으며, 의자에 비스듬히 기대어
앉아서 다리를 꼬고 앉는 자세로 인해서 젊은 연령층
에서도 많이 발병하고 있어 주의가 필요합니다.
허리디스크가 발병하면
나타나는 증상들은?
허리디스크가 발병하면 나타나는 주요 증상들로는
요통과 방사통이 있으며, 허리를 중심으로 엉치까지
광범위하게 통증이 발생하게 되는 경우가 있으며,
움직이거나 자세를 바꿀 때 통증이 심해지기도
합니다.
또한 허리에서 발끝까지 특정 부위에 통증이
발생하는 경우도 종종 볼 수 있지만, 무릎 밑 발가락
끝까지 방사되는 방사통이 발생할 수 있고,
특히 디스크가 탈출하여 신경근을 직접적으로 자극
할 경우에는 하지 방사통으로 견디기 힘들 정도로
통증이 극심하게 발생할 수 있습니다.
특히 허리디스크는 증상을 장기간 방치하여
질환이 악화될 경우에는 대소변 장애나 하지 마비
등으로 증상이 악화될 수 있어 주의가 필요합니다.
#재궁동정형외과 힘정형외과에서의
허리디스크의 치료법은?
허리디스크는 증상을 장기간 방치하여 질환이
악화된 경우가 아니라면 대부분은 보존적 치료법을
통해서 질환이 완화되는 것을 충분히 기대하실 수
있습니다.
그렇기에 #재궁동정형외과 힘정형외과에서는
허리디스크의 대한 보존적 치료법으로는
물리치료, 도수치료, 주사치료 등의 다양한 치료법을
통해서 증상을 케어하고 있으며, 이 중에서도
근골격계의 교정과 치료를 동시에 진행할 수 있는
도수치료를 통해서 치료를 진행하는 것을
추천드리고 있습니다.
도수치료는 척추·관절의 문제를 도수치료사가
직접 손과 치료용 소도구를 이용하여 통증을 줄이기
위해서 숙련된 외력으로 움직임을 유도하여 근육과
인대의 탄성력과 수축력의 회복을 도와주는 치료법
이라고 할 수 있습니다.
특히 도수치료의 장점으로는 질환이 발견되는 즉시
치료를 진행할 수 있고, 빠른 회복 효과를 기대할 수
있는 치료법으로 수술이나 약물치료와는 다르게
후유증과 부작용이 발생할 확률이 극히 적은 편에
있어서 안전한 치료법이라고 할 수 있습니다.
또한 마취를 진행하지 않아서 고령의 환자나
만성질환을 앓고 있는 분들도 부담 없이 치료를
받을 수 있다는 장점이 있습니다.
#재궁동정형외과 힘정형외과에서
알아보는 허리디스크에 좋은 생활 습관
- 의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이까지 붙이고
반듯하게 허리를 펴고 앉습니다.
- 장시간 운전을 할 때는 엉덩이를 들이밀어서
빈 공간이 없이 깊숙이 앉고 무릎은 60도 정도
굽히는 것이 좋습니다.
- 누울 때는 옆으로 눕거나 엎드리지 않고 바로
눕는 것이 좋으며, 누웠다 일어날 때는 몸을 옆으로
돌린 후 무릎을 구부리면서 한 손으로 바닥을 집고
윗몸을 일으켜 세우는 것이 좋습니다.
- 1시간 이상 앉아 있을 경우에는 50분마다 일어나
5분간 걷거나 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.
- 무거운 물건은 쪼그려 앉은 자세에서 물건을 몸에
붙이고 허리를 세워 들어 올리는 것이 좋습니다.
- 척추에 부담을 주지 않는 걷기, 수영 등을 꾸준하게
해주는 것이 좋습니다.
