군포정형외과 운동 중 무릎에서 '뚝' 소리 원인은? 반월상연골파열 의심해야
#군포정형외과
운동 중 무릎에서 '뚝' 소리 원인은?
반월상연골파열 의심해야
하루가 다르게 봄기운이 완연해지면서 스포츠
활동 등 야외 취미 생활을 즐기는 사람들이
많아지고 있습니다.
하지만 겨울내에 굳어 있던 근육과 건즐을 충분히
풀어주지 않고 무리하게 운동을 즐겼다가 스포츠
손상을 입어 병원 신세를 지게 되는 사람들이
많이 있어 주의가 필요합니다.
이처럼 여러 신체 기관 중에서도 무릎은 온몸의
체중을 지탱하며 활발하게 움직이는 부위이기
때문에 유독 손상을 입기 쉽습니다.
특히 반월상 연골판의 경우에는 축구, 테니스 등의
격렬한 움직임과 방향 전환이 필요한 스포츠를
하다가 손상될 수 있는 대표적인 질환입니다.
반월상연골손상이란?
우선적으로 반월상 연골판은 이름 그대로 초승달
모양을 하고 있는 섬유성 연골을 말합니다.
이는 무릎관절의 내측과 외측에 하나씩 위치하여
관절의 마모를 방지해 주고 외부의 충격을 흡수하는
역할을 하고 있는데, 무릎 관절이 심하게
비틀리거나 전후좌우로 심하게 꺾이는 행동을
반복할 경우에 반월상 연골판이 파열되어 극심한
무릎 통증이 발생하고 움직임이 제한되는 무릎관절
질환 중 하나를 반월상연골손상이라고 합니다.
반월상 연골판이 손상되는 원인
- 빠른 방향 전환을 필요로 하는 스포츠 활동 중
갑작스러운 방향 전환 및 급정지를 할 경우 무릎
연골판에 큰 충격이 가해져 손상될 수 있습니다.
(ex- 축구, 농구, 배구, 테니스 등)
- 노화로 인해 연골판이 퇴행성 변화가 나타나면서
본연의 기능을 하지 못하여 살짝의 활동만으로도
연골판이 손상될 수 있습니다.
- 외부로부터의 견디지 못할 정도의 강한 충격을
받거나, 무릎에 과도한 하중이 가해질 경우에
손상될 수 있습니다.
반월상 연골판이 손상되면
발생하는 증상은?
- 걸을 때 무릎 쪽에서 전반적인 통증이 발생합니다.
- 일상생활 중 다리에 힘이 빠지면서 주저앉는
경우가 발생할 수 있습니다.
- 무릎을 움직일 때 극심한 통증과 함께 뼈끼리
부딪히는 마찰음이 지속적으로 발생합니다.
- 특정 각도에서 무릎을 움직이기 힘듭니다.
- 발을 헛디디는 경우가 종종 발생합니다.
- 무릎이 전반적으로 통증이 발생하며, 물이 차거나
붓는 현상이 발생합니다.
반월상 연골판이 손상되면
진행하는 치료법은?
반월상 연골판이 손상됐을 경우에는 초기에
발견한다면 보존적 치료법을 통해서 증상이
완화되는 것을 기대하실 수 있습니다.
그렇기에 본원에서는 반월상 연골판이 손상됐을
경우에는 인대 강화주사, 물리치료, 도수치료 등의
다양한 보존적 치료법을 진행하고 있으며,
그중에서도 관절의 손상으로 인한 염증의 통증
치료에 효과적인 체외 충격파를 통해서 치료를
진행하는 것을 추천드리고 있습니다.
체외 충격파는 병변 부위에 기계적인 압력을
반복적으로 가함으로써 통증을 유발하는
신경 전달 물질을 감소시키고 혈액순환을 개선해
주며, 손상된 조직을 제거하여 회복을 도와주는
치료법입니다.
이는 힘줄이나 인대, 그 주변의 조직에 발생한
염증을 제거하고 통증을 감소시키며, 정확한 부위에
충격파를 도달시키기 때문에 다른 신체 부위에는
영향을 끼치지 않으며, 사용되는 충격파의 에너지의
자체는 낮은 편에 속해 있어서 부작용이 없다고
볼 수 있습니다.
특히 체외 충격파는 높은 압력을 가진 충격파가
병변 부위에 반복적으로 전달되므로써 신생 혈관의
생성을 촉진시켜주며, 조직을 재생시키는 것을
도와주는 치료법입니다.
반월상 연골판이 손상되는 것을
예방하는 방법은?
반월상 연골판이 손상되는 것을 예방하는
방법으로는 굽이 높은 신발을 신거나, 쪼그려 앉는
것과 양반다리를 하는 등의 잘못된 생활습관을
바로잡는 것이 중요합니다.
또한, 계단을 오르내릴 때도 무릎에 충격을
주지 않도록 주의하는 것이 좋고, 무릎 관절에
질환이 있는 분들의 경우에는 무리하게 사용하는
것을 자제하며, 운동의 전·후로는 항상 충분한
스트레칭을 통해서 무릎 관절과 근육을 풀어주는
것이 좋습니다.
