운동 후 어깨에 통증이 있어요. 원인은 회전근개파열? 증상과 치료법에 대해서 광정동정형외과에서 알아봐요!

운동 후 어깨에 통증이 있어요.

원인은 회전근개파열?

증상과 치료법에 대해서

광정동정형외과에서 알아봐요!

 

 

 

 

날이 본격적으로 풀리기 시작하면서 사람들은

겨울내에 웅크렸던 몸을 펴기 시작했습니다.

 

하지만 몸은 아직 봄을 받아들일 준비를 마치지

않았으며, 근육은 여전히 겨울에 맞추어 경직되어

있고, 때때로 찾아오는 꽃샘추위는 풀릴 것 같은

몸을 다시 움츠리게 만들기도 합니다.

 

이처럼 활동을 자제해야 했기에 봄을 맞아 운동을

다시 시작하고 싶은 마음이 굴뚝같은 사람들이

많이 있는데, 특히 겨울철 기승을 부렸던 코로나19

때문에 봄을 맞아 조심스레 운동 등의 활동을

시작하는 사람들이 증가하고 있습니다.

 

특히 요즘같이 겨울에서 봄으로 넘어가는 즈음이

가장 심한데, 동절기 동안 어깨 근육의 유연성이

감소한 상태에서 배드민턴이나 골프, 캐치볼같이

반복적으로 어깨를 움직이는 운동을 하게 된다면

어깨를 움직이는 회전근개가 파열될 수 있어

주의가 필요합니다.

 

 

 

 

회전근개파열은 어떤 질환인가요?

 

우선 회전근개란 어깨 관절의 주위를 덮고 있는

4개의 근육인 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근을

말하며, 이 4개의 근육은 어깨 관절의 회전운동 및

안정성을 유지하는 역할을 수행하고 있습니다.

 

하지만 이들 4개의 근육 가운데 하나 또는 그 이상이

파열되어 팔과 어깨에 통증을 발생시키는 질환을

회전근개파열이라 부르며, 회전근개의 손상은

어깨 관절에 발생하는 만성 통증의 가증 흔한

원인이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

 

회전근개가 파열되는 원인은 무엇인가요?

 

회전근개가 파열되는 원인으로는 나이가 들면서

퇴행성 변화가 일어나서 자연적으로 파열되는

경우가 매우 흔하게 발생하고 있지만, 최근에 들어서

스포츠를 즐기는 사람들이 증가하면서 자연스럽게

스포츠 외상으로 인해서 회전근개가 파열되는

경우가 증가하고 있습니다.

 

또한 회전근개의 파열을 유발하는 요인으로는

퇴행성 변화 및 선천적 이상 및 발육 부전,

회전근개의 혈액 순환 장애와 어깨의 지나친 사용

등으로 매우 다양하게 발생하고 있어 주의가

필요한 질환 중 하나입니다.

 

 

 

 

회전근개가 파열되면 어떤 증상들이

나타나나요?

 

회전근개 파열의 가장 흔한 증상은 어깨의 통증을

대표적인 증상으로 뽑을 수 있으며, 근력 약화,

어깨 결림, 삐걱거리는 소리 등이 동반됩니다.

 

또한 어깨의 통증은 팔의 위쪽에 삼각근 부분에

발생하는 경우가 많이 있으며, 흔히 팔을 위로

들어 올릴 때 통증이 심해지는 것이 특징이며

몸을 바로 세우면 통증이 감소하고 누운 자세에서는

통증이 심해져 통증이 있는 쪽으로 돌아누워서

잠을 잘 수 없으므로 수면장애를 호소하기도

합니다.

 

특히 어깨의 관절 운동 제한은 뚜렷하지 않지만

운동 제한이 발생할 경우에는 어깨의 수동적 관절

운동은 정상적으로 가능하지만, 능동적 관절운동은

제한이 발생합니다.

 

 

 

 

#광정동정형외과 힘정형외과에서

진행하는 회전근개파열의 치료법은

어떻게 되나요?

 

회전근개가 파열됐을 때 초기에 발견한다면

보존적 치료법을 통해서 충분히 증상을

완화시키는 것을 기대하실 수 있습니다.

 

그렇기에 본원에서는 회전근개 파열에 대한

치료법으로는 다양한 보존적 치료법인 주사 치료,

물리치료, 도수치료 등의 치료법을 통해서 증상을

치료해드리고 있으며, 이와 같이 급성 혹은 만성통증

으로 인한 질환의 치료법으로는 체외충격파를

통해서 치료를 받으시는 것을 추천드리고 있습니다.

 

체외충격파시술은 병변 부위에 기계적인 압력을

반복적으로 가함으로써 통증을 발생시키는

신경전달물질을 감소시켜주고, 혈액순환이

원활하게 진행되도록 개선해 주며, 손상된 조직을

제거하면서 회복을 도와주며, 힘줄이나 인대

그리고 그 주변의 조직과 뼈의 치유 과정을 자극하여

재생을 촉진시키고 염증을 제거함과 동시에 통증을

감소시켜 염증 질환에 매우 효과적인 치료법이라고

할 수 있습니다.

 

이처럼 체외충격파 시술의 장점은 정확한 부위에

충격파를 도달시켜서 다른 신체 부위에는 크게

영향을 끼치지 않고, 사용되는 충격파의 에너지는

높지 않아서 부작용이 나타나지 않는 편에 속한

안전한 치료법입니다.

 

 

 

 

회전근개가 파열되는 것을

예방하는 방법은?

 

어깨 관절은 인체에서 활동성이 가장 많은 관절

중 하나로서 활동할 때 인대나 근육에 대한 의존도가

높기 때문에 연부 조직이 마찰이나 손상에 노출되기

쉬우며, 회전근개가 손상되면 다른 관절에 비해서

회복이 느리기 때문에 예방에 중점을 두어야 하며,

회전근개 파열을 예방하기 위해서는 운동을 하기 전

반드시 어깨관절의 가동성을 회복하는 준비운동을

충분히 하고 어깨관절을 무리하게 사용하는 운동은

피하는 것이 좋습니다.

 

또한 회전근개 파열은 회전근개 근육과 인대가

약화되어 발생하기도 하므로, 평소 회전근개 운동을

생활화하여 근육과 인대를 강화하는 것이 좋습니다.