척추 통증을 대표하는 질환! 허리디스크, 산본도수치료로 해결해요!

척추 통증을 대표하는 질환!

허리디스크,

산본도수치료로 해결해요!

 

 

 

 

따뜻해진 날씨와 가벼워진 옷차림이 봄을 알리는

3월이면 얼었던 땅이 녹고 새로운 학기가 시작되고

외부 활동이 크게 증가하는 시기입니다.

 

특히 겨울에 움직이지 않았던 몸을 움직이는

사람들이 많아지고 있지만, 이렇게 갑작스럽게

활동과 움직임이 늘어나면 허리 디스크가

발생할 가능성이 높아져 주의가 필요합니다.

 

 

 

 

허리디스크?

 

허리디스크는 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인

디스크가 탈출된 증상을 말합니다.

 

일반적으로 허리디스크라고 부르고 있지만

디스크는 구조물의 이름일 뿐, 허리디스크에

해당하는 정확한 의학 명칭은 요추 추간판 탈출증

이며, 이러한 디스크, 즉 추간판은 탄성력이 뛰어나

외부로부터의 물리적 충격을 완화시켜 주고

딱딱한 뼈끼리 직접 부딪히는 현상을 막아주는 데,

이 디스크가 외부의 큰 충격이나 잘못된 자세

등으로 인해 튀어나오게 되면 염증이 생기고

신경을 눌러 요통과 방사통 등의 통증을

유발하는 것을 허리디스크라고 합니다.

 

 

 

 

허리디스크의 원인은?

 

허리디스크의 주요 원인은 잘못된 자세와 생활습관

그리고 노화 등을 들 수 있습니다.

 

이는 척추뼈가 비뚤어진 상태로 오랜 시간

지속적인 압박을 받으면 척추 뼈와 뼈 사이에 있는

디스크가 눌려 찌그러지면서 벌어진 쪽으로

밀려나오게 되는 데, 이는 마치 고무풍선의

한쪽을 누르면 다른 한쪽도 바람이 밀려서

커지는 것과도 같은 원리로 볼 수 있습니다.

 

이처럼 척추에 압박을 주는 나쁜 자세와 습관은

다음과 같습니다.

 

- 하루의 상당 부분을 의자에 앉아서 보낼 경우

 

- 의자에 비스듬히 기대어 앉거나 다리를 꼬고 앉는

자세가 습관이 된 경우

 

- 무거운 물건을 들 때 허리에 부담이 간 경우

 

- 등을 굽히고 구부정하게 서거나 군인 같은

차려 자세로 장시간 서 있을 경우

 

- 노화로 인해 낮아진 골밀도로 인한 디스크가

퇴행될 경우

 

- 교통사고 및 낙상 등의 외부로부터 강한 충격을

받을 경우

 

 

 

 

허리디스크의 증상은?

 

허리디스크의 주된 증상으로는 요통과 방사통이

있으며, 허리를 중심으로 엉덩이까지 광범위하게

통증이 발생하게 되는 경우가 많으며, 움직이거나

자세를 바꿀 때 통증이 심해지기도 합니다.

 

또한 허리에서 발까지 특정 부위에 통증이

발생하는 경우도 있지만, 무릎 밑 발가락 끝까지

방사되는 방사통도 있으며, 특히 디스크가

탈출하여 신경근을 직접 자극하여 나타나는

하지 방사통은 견디기 힘들 정도로 통증이 극심한

편에 속해 있습니다.

 

그리고 증상이 심해질 경우에는 대소변 장애나

하지 마비 등의 증상이 나타날 수 있어

주의가 필요합니다.

 

 

 

 

허리디스크를 치료하는 방법은?

 

대부분의 허리디스크 환자분들의 경우에는

이 질환을 수술치료를 통해서 증상을 치료해야

한다는 생각을 갖고 계신 분들이 있습니다.

 

하지만 이는 증상이 매우 극심한 일부의 환자분들

에게만 적용되는 사항이며, 일반적인 허리디스크는

보존적 치료법을 통해서 증상을 완화시키는 것을

충분히 기대하실 수 있습니다.

 

그렇기에 본원에서는 허리디스크의 치료법으로

물리치료, 도수치료, 주사치료 등의 다양한

보존적 치료법을 통해서 증상을 케어해드리고

있으며, 그중에서도 단역적으로 근골격계의

대표적인 보존적 치료법이라고 할 수 있는

도수치료를 통해서 치료를 받으시는 것을

적극적으로 추천드리고 있습니다.

 

도수치료는 척추와 관절의 문제를 도수치료사가

직접 손과 소도구를 이용하여 통증을 줄이기 위해

숙련된 외력으로 움직임을 유도하여 근육과 인대의

탄성력과 수축력을 회복시키는 것을 도와주는

치료법입니다.

 

이는 질환을 발견 즉시 치료를 진행할 수 있으며

빠른 회복 효과를 기대할 수 있는 치료법이며

수술치료나 약물치료와는 다르게 후유증이

발생할 확률이 극히 적으며, 안전하며, 마취를

진행하지 않아서 고령의 환자나 만성질환을 앓고

있는 분들도 부담 없이 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

힘정형외과에서 알려드리는

허리디스크에 좋은 생활습관!

 

- 의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이까지 붙이고

반듯하게 허리를 펴고 앉는 것이 좋습니다.

 

- 서 있을 때 허리를 배로 세우고 가슴을 펴고

턱을 당겨 바르게 서는 것이 중요하며, 장시간

서 있을 경우에는 벽돌 한 장 높이의 받침대에

한쪽 발을 번갈아 가며 얹는 것이 좋습니다.

 

- 장시간 운전을 할 때 엉덩이를 들이밀어서

빈 공간이 없이 깊숙이 앉고 무릎은 60도 정도로

굽히는 것이 좋습니다.

 

- 1시간 이상 오래 앉아 있을 경우에는 50분 마다

일어나 5분 간 걷거나 스트레칭을 해주는 것이

좋습니다.

 

- 무거운 물건은 쪼그려 앉은 자세에서 물건을 몸에

붙이고 허리를 세워 들어 올리는 것이 좋습니다.

 

- 척추에 부담을 주지 않는 걷기 운동 및 수영을

꾸준히 해주는 것이 좋습니다.