군포정형외과 허리에 통증이 심하게 와요. 허리 통증의 대표적인 원인 허리디스크, 원인과 치료법은?
#군포정형외과
허리에 통증이 심하게 와요.
허리 통증의 대표적인 원인 허리디스크
원인과 치료법은?
코로나19가 예상보다 훨씬 장기화되면서
삶의 모습까지 바뀌고 있습니다.
아무래도 야외활동이 줄어든 게 가장 눈에
띄며, 사회적으로 모두가 접촉을 줄여야 하므로
야외 활동을 줄이고 집에 머무는 시간이 크게
늘어나는 것으로 바뀌고 있습니다.
이 같은 상황에 의외의 질환도 증가하고 있는
추세입니다. 코로나 블루와 같은 심리적 문제와
운동 부족으로 불러온 근골격계 질환이 대표적이며
이 중에서도 허리 디스크와 같은 척추 질환이
발병할 수 있어서 주의가 필요합니다.
허리 디스크란?
이 질환은 일반적으로 알려진 이름으로는
허리 디스크 지만, 정식 의학 명칭으로는
'요추 추간판 탈출증'입니다.
허리 디스크는 디스크, 즉 추간판은 탄성력이
뛰어나서 외부로부터의 물리적인 충격을
완화시켜 주고 딱딱한 뼈끼리 직접적으로 부딪히는
것을 막아주는 중요한 역할을 하고 있습니다.
하지만 이 디스크가 외부의 큰 충격이나
장시간 잘못된 자세 등으로 인해서 튀어나오게
되면서 염증이 발생하고 신경이 눌리면서
요통과 방사통 등의 통증을 유발하는 것을
허리디스크, 즉 요추 추간판 탈출증이라고 합니다.
허리 디스크가 발병하는 원인은?
허리 디스크가 발병하는 주된 원인으로는
잘못된 자세와 생활습관과 노화로 인한
퇴행성 변화 등을 들 수 있으며
다양한 원인은 다음과 같습니다.
- 하루의 상당 부분을 의자에 앉아서 보낼 경우
발병할 수 있습니다.
- 의자에 비스듬히 기대어 앉거나 다리를 꼬고 앉은
자세가 습관이 된 경우에 발병할 수 있습니다.
- 무거운 물건을 들 때 허리에 부담이 간 경우에
발병할 수 있습니다.
- 등을 굽히고 구부정하게 서거나, 군인같이
차려 자세와 같은 정자세를 장시간으로 할 경우에
발병할 수 있습니다.
- 옆으로 눕거나 엎드려 자는 습관으로 인해서
발병할 수 있습니다.
- 노화로 인해 낮아진 골밀도와 디스크의
퇴행성 변화로 인해서 발병할 수 있습니다.
- 교통사고, 낙상과도 같은 외부의 충격을
강하게 받은 경우에 발병할 수 있습니다.
허리 디스크가 발병할 경우에
나타나는 증상은?
허리 디스크의 주된 증상은 요통과 방사통으로
허리를 중심으로 엉덩이까지 광범위하게
통증이 발생하는 경우도 종종 나타나며,
무릎 밑부터 발가락 끝까지 방사되는 방사통도
나타날 수 있습니다.
특히 디스크가 탈출하여 신경근을 직접적으로
자극하여 나타나는 하지 방사통은 견디기가
힘들 정도로 통증이 극심하게 발생하는 것이
특징입니다.
또한 일반적으로 나타나는 허리 디스크의
증상은 다음과도 같습니다.
- 허리가 욱신욱신 쑤시며 통증이 있습니다.
- 허리, 엉덩이, 다리에 이르기까지 통증과 함께
저림 증상까지 나타납니다.
- 기침, 재채기를 할 때 통증이 나타납니다.
- 눕거나 편한 자세를 하면 통증이 완화됩니다.
- 하반신이 무겁게 눌리는 듯한 묵직한 느낌이
나타납니다.
허리 디스크의 치료법은?
허리 디스크가 발병하면 무조건 수술받아야 한다
라는 생각을 하시는 분들이 많이 있습니다.
하지만 허리 디스크는 증상이 극심한 일부의
환자분들에게만 수술을 진행하며 그 외의 환자들은
충분히 보존적 치료법만으로도 회복되는 것을
기대할 수 있습니다.
그래서 저희 군포정형외과 힘정형외과에서는
허리 디스크의 보존적 치료법으로 물리치료와
도수치료, 주사치료 등 다양한 치료를 진행하고
있으며, 그중에서도 대표적인 근골격계의 보존적
치료법으로는 도수치료를 뽑을 수 있습니다.
도수치료는 척추와 관절의 문제를
전문 도수치료사가 직접 손과 도구를 이용하여
통증을 줄이기 위해서 숙련된 외력으로 움직임을
유도하여 근육과 인대의 탄성력과 수축력을
회복시켜주는 치료법입니다.
이는 발견 즉시 치료를 시행할 수 있으며,
빠른 회복 효과를 기대할 수 있는 치료법으로써
수술치료나 약물치료와는 다르게 후유증이
발생할 확률이 적은 편에 속해 있고
마취를 하지 않아서 고령의 환자나 만성질환자도
부담 없이 받을 수 있으며, 바쁜 현대인들에게
있어서 최적의 치료법이라고 할 수 있습니다.
허리 디스크를 예방할 수 있는 방법은?
허리 디스크는 치료받는 것도 중요하지만
가장 중요한 것은 예방하는 것이라고
할 수 있습니다.
그렇기에 저희 군포정형외과 힘정형외과에서
허리 디스크를 예방하는 방법에 대해서
알려드리겠습니다!
- 의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이까지 붙이고
허리를 반듯하게 펴고 앉는 것이 좋습니다.
- 1시간 이상 오래 앉아 있을 때는 틈틈이 시간을
내서 스트레칭을 해주는 것이 굳은 척추에
좋습니다.
- 무거운 물건을 들 땐 쪼그려 앉은 자세에서
물건을 몸에 붙이고 허리를 세워 들어 올리는 것이
좋습니다.
- 척추에 부담을 주지 않는 걷기 운동을 꾸준히
해주는 것이 척추건강에 좋습니다.
