휘청거리는 발목, 원인은 발목불안정증? 안양관절병원에서 원인과 증상에 대해서 알려드리겠습니다!
휘청거리는 발목, 원인은 발목불안정증?
안양관절병원에서 원인과 증상에
대해서 알려드리겠습니다!
일상생활을 하다가 발목을 삐끗하는 상황은
흔하게 발생하고 있습니다.
이런 상황에서 대개 파스를 붙이거나 휴식을
취하는 것으로 치료를 대신하지만, 반복적으로
같은 발목을 삐끗하는 상황이 반복된다면
병원을 찾아가 봐야 합니다.
이는 제대로 치료되지 않으면 발목 인대가
손상되고 만성 발목 불안정증으로 발전할 수 있어
주의가 필요합니다.
발목불안정증은?
발목불안정증은 발목을 삐거나 접질린 뒤에
제때 치료받지 않고 방치하여 발목 인대가
발목의 뼈를 지탱해야 하지만, 기능을 제대로
하지 못해서 발목이 불안정해지는 상태를
발목불안정증이라고 합니다.
이는 장시간 방치하여 만성이 될 경우에는
연골과 인대 손상이 동시다발적으로
일어날 수 있으며, 지속적인 통증이 발생하면서
퇴행성 관절염으로까지 진행될 수 있어서
주의가 필요한 질환입니다.
발목불안정증이 발생하는 원인은?
- 스포츠 활동 중 발을 접질린 경우
(농구, 축구, 배구 등의 갑작스러운 방향 전환을
필요로 하는 운동)
- 굽이 높은 신발(하이힐, 구두 등)을 신고
발을 접질린 경우
- 등산 중 낙상으로 인해서 발을 접질린 경우
- 발목 주변을 지탱하는 근육과 인대가
노화로 인해서 노쇠화 과정을 통해 퇴행성 변화가
일어난 경우
- 체중 감량을 하기 위해 발목에 극심한 부담을
줄 경우
발목불안정증의 증상은?
발목불안정증이 발병하게 된다면
나타나는 증상으로는 발목이 불안해지면서
지속적으로 발목을 삐끗하는 것이 대표적인
증상 중 하나입니다.
다른 증상으로는 한 쪽 발로만 중심을 잡고
서있기가 힘들며, 달리기를 할 때 발목에서
시큰거리는 느낌이 듭니다.
또한 보행 시 몸이 좌우로 휘청거릴 정도로
발목에 힘이 빠지며, 발목을 돌릴 때마다
뼈끼리 부딪히는 마찰음이 들리기도 합니다.
그리고 장시간 방치할 경우에는 발 앞쪽이
화끈거리거나 저리는 듯한 통증이 발생하고
발가락 감각이 둔해지면서 감각 저하가 나타나며
복숭아뼈 부위가 붓는 듯한 증상이 나타나기도
합니다.
힘정형외과에서 발목불안정증을
치료하는 방법은?
저희 힘정형외과에서는 발목불안정증을
수술치료가 아닌 보존적 치료만으로도
충분히 상태를 회복시킬 수 있습니다.
발목불안정증에 대한 치료법으로는
다양한 보존적 치료법을 진행하며, 그중 대표적인
치료법으로는 체외 충격파 시술과
고출력 레이저 시술이 있습니다.
체외충격파치료는 병변 부위에 충격파를 줌으로써
혈관의 재형성을 도와주며, 그 주위의 뼈와 조직을
치료하는 방식으로 진행하는 치료법입니다.
또한 병 부위를 재활성화 시켜서 통증을
감소시키고 기능을 개선하는 효과적인 근골격계
질환의 치료방법입니다.
다른 치료법으로는 고출력 레이저 치료는
인체에 전기적 통전이나 물 분자들의 물리적
자극을 통한 열 방생이 아닌, 본래의 열을 지니고
있는 원적외선의 광전자들의 열을 직접적으로
생체에 전달하는 치료방법으로 열적 효과뿐만
아니라 생화학적 작용과 물리적 작용들이
동시에 일어나게 하는 매우 효과적인
치료 장비입니다.
발목불안정증을 예방하는 방법?
발목불안정증을 예방하는 방법으로는
발목에 무리를 주는 높은 신발은 피하는 것이
좋으며, 몸무게는 표준체중으로 유지하는 것이
가장 중요합니다.
그리고 과한 운동은 자제하고, 운동하기 전에는
발목 스트레칭을 통해서 근육들을 풀어주는 것이
필수입니다.
특히 발목을 접질려서 부어있을 경우에는
온찜질과 냉찜질 중에 고민하는 사람들이
많이 있는데, 온찜질을 할 경우에는 혈관이
확장되고 붓기가 심해지면서 안에서
출혈이 일어날 수 있기 때문에 붓기를 가라앉힐 땐
냉찜질을 해주는 것이 좋습니다.
또한 발목을 삐거나 접질렸을 경우에는
PRICE 법을 이용하여 예방하는 것이
가장 효과적인 방법입니다.
P(Protect) : 보호 - 부상당한 환부를 최대한으로
보호하며 부목이나 삼각대를 이용하여 부상 입은
부위를 고정하여 2차적인 손상을 방지합니다.
R(Rest) : 휴식 - 부상당한 부위를 최대한
사용하지 않으며 휴식을 취해줍니다.
I(Ice) : 냉찜질 - 부상당한 부위를 얼음을
이용하여 찜질을 해주도록 하여 염증 반응을
막아줍니다.
C(Compression) : 압박 - 부상당한 부위를
붕대와 같은 것들을 이용하여 압박해 줍니다.
E(Elevation) : 거상 - 부상당한 부위를 심장보다
높게 위치하여 줍니다.
