평촌정형외과 스포츠손상 예방방법부터 치료법까지

힘정형외과 2024. 7. 4. 18:17

최근에는 성별 상관없이 운동을 취미로 하시는 분들이 많아지고 있어 근육을 과도하게 사용해 통증을 호소하시는 분들이 많이 지고 있어요. 이러한 근육의 지나친 사용은 과 사용 증후군을 유발할 수 있는데 이는 어깨 및 팔꿈치 관절의 염증을 만들어 주의가 필요해요.

스포츠손상이란 일반적으로 근골격계에 스포츠 활동으로 인해 손상을 입는 것을 뜻해요. 발목, 무릎, 척추, 관절 손상이 많고 스포츠의 종류에 따라 어깨, 팔꿈치 또한 손상이 일어나기도 해요.

지나치게 근육을 사용하다 보면 과사용 증후군을 생길 수 있는데 특히 최근에는 성별 상관없이 헬스를 다니는 분들이 많아지면서 어깨 및 팔꿈치 관절의 염증으로 고생하는 사람들이 많아지고 있어요.

스포츠 손상의 종류에는 반복적으로 많은 운동을 하는 분들의 경우 계속되는 체중부하의 결과로 뼈에 피로가 쌓여 새기는 미세한 골절인 스트레스 골절, 골절부위에 통증이 있으면서 붓기, 멍, 눌렀을 때 통증이 심해지는 뼈 골절, 외부의 힘에 의해 관절면이 완전히 분리 되는 경우인 관절 탈구와 뼈와 뼈 사이를 연결하는 끈과 비슷한 인대가 끊어지는 인대 손상 등이 있어요. 다음과 같이 스포츠손상에는 다양한 손상이 있기에 자기가 하고 있는 운동이 어떤 손상을 야기할 수 있는지 사전에 인식하고 필히 관리 해야 해요.

해당 질환의 초기에는 다소 경미한 것처럼 보이지만 시간이 지남에 따라 악화될 수 있는 질환이에요. 이는 근육과 인대에 관련된 장기적인 건강 문제가 발생할 수 있으며 향후 운동이 불가능할 수도 있는 심각한 결과가 발생할 수 있어요. 따라서 손상을 경험하면 즉시 적절한 치료를 받는 것이 매우 중요한데요 위와 같은 증상이 나타나면 치료를 받는 것을 추천 드려요.

평촌정형외과 힘정형외과와 알아보는 스포츠손상 증상

1. 부종

2. 서 있거나 걸을 수 없음

3. 부상 부위에 둔화나 민감도 증가

4. 부상 부위에서 골절이나 탈구로 인한 소리

5. 일시적 큰 통증

운동치료란 흔들리는 줄인 슬링(Sling)과 여러가지 운동 기구들로 코어 근육 강화를 목적으로 하는 치료와 운동에 대한 종합적 치료법이에요. 이는 환자분들뿐만이 아니라 스포츠 선수들의 컨디션 향상에도 긍정적 프로그램이에요.

또한 운동치료는 코어 근력 강화와 유연성을 개선시켜 질환 완화를 기대할 수 있어요. 환자들이 직접 치료에 참여하여 능동적인 치료가 가능하고 당일 내원하여 치료 후 바로 퇴원이 가능해 일상생활에 지장을 주지 않아 내원해주시는 환자분들에게 인기 있는 치료방법이죠.

증상 부분이 크게 마비가 왔거나 증상이 심각해 수술을 받아야 된다는 소견을 받는 경우는 수술이 불가피하겠으나 증상이 심하지 않은 초기의 경우 비수술 치료를 우선적으로 권해려요.