골다공증 예방 산본정형외과에서 골밀도검사 받아요
골다공증 예방 산본정형외과에서 골밀도검사 받아요
골다공증은 나이가 많거나 폐경 이후 여성에게서 흔하게 발생하는 질환이에요.
사람의 뼈에는 수많은 구멍이 존재하는데 이 구멍이 얼만큼 큰지에 따라 '밀도'가 달라지는데요. 어떠한 원인에 의해 뼈의 밀도가 감소하면서 구멍이 생기는 것이 골다공증이며 이로 인해 가벼운 충격에도 골절의 위험이 높아질 수 있어 정기적인 골밀도검사를 통해 예방해야 해요. 오늘 산본정형외과 힘정형외과의원에서 골다공증의 원인과 증상, 진단을 위한 검사나 관리방법에 대해 자세히 알아보도록 할게요.
골다공증은 이름 그대로 뼈에 구멍이 생기는 질환으로 허리, 팔, 고관절 등 뼈가 있는 부위라면 골절에 대해 주의해야 해요.골다공증의 원인은 다양한데 특히 폐경 이후 호르몬 감소로 인해 여성에게서 발병할 확률이 높으며 흡연과 음주를 즐긴다면 더욱 주의해야 해요.
골밀도가 약해진 상태에서는 꼭 충격이 가해지는 것이 아니더라도 자체적으로도 골절될 수 있으며, 특히 척추뼈가 골절되었을 겨우 키가 줄어드는 것은 물론이고 허리통증이 나타나며 척추관협착증으로 이어지면서 허리를 구부린 자세가 편해지기도 하니 참고하시기 바라요.
산본정형외과와 알아보는 골다공증 원인
🦴 폐경 이후 호르몬 변화 : 여성호르몬인 에스트로겐은 칼슘이 녹는 것을 방지하는 역할을 하지만, 페경 후에는 여성호르몬이 감소할 경우 골다공증의 발병 위험이 높아져요.
🦴 골량의 변화 : 사람의 뼈는 조골 과정과 피골 과정이 반복되면서 단단하게 유지되어요. 그러나 50세 전후 조골과정이 저하되면 골밀도가 저하될 수 있어요.
🦴 생활, 환경적 요인 : 외부에서 강한 충격을 받은 경우에 발생할 수 있고 탄산이나 카페인을 과도하게 섭취할 경우 칼슘 흡수에 방해를 받으면서 골밀도가 저하될 수 있어요.
골다공증을 진단하기 위해 필요한 검사는 인체 특정 부위의 뼈의 양을 측정하는 골밀도 검사에요. 골다공증이 뼈의 양이 감소하는 질환이기 때문에 정상에 비해 얼마나 골밀도가 저하되었는지를 확인하는 것이죠.
산본정형외과 힘정형외과의원에서는 골량이 가장 높은 젊은 성인의 최대 골밀도와 환자의 현재 골밀도를 비교 측정한 T-값 수치를 확인하는 것으로 -2.5 이하에는 골다공증으로 진단할 수 있고 -1.0에서 -2.5 사이라면 골감소증으로 진단하고 있어요. DXA:양방사선(광자) 골밀도검사 장비를 이용해 요추부나 대퇴골의 사진을 찍어 T-score나 Z-score 값을 얻어내는 방식으로 골다공증을 조기에 진단할 수 있어요.
골다공증을 예방하고 악화되지 않도록 방지하기 위해서는 꾸준한 관리가 필요해요. 평소 규칙적인 운동으로 건강을 유지해야 하며 칼슘 섭취를 충분히 해주는 것도 중요하죠. 금연과 금주는 필수적이며 지나치게 비만이거나 과도한 다이어트 역시 골다공증에 좋지 않아요.
만약 이미 골다공증 진단을 받은 후에는 이러한 생활습관 관리와 함께 적극적인 치료를 병행하기도 하는데요. 호르몬 요법과 같은 약물치료는 산본정형외과 힘정형외과의원의 의료진과 충분한 상담 후 결정하셔야 해요.
골다공증 예방에 가장 중요한 골밀도 검사, 어떤 분들이 받아야 할지 궁금하실텐데요. 저희 산본 힘정형외과에서는 다음과 같은 분들에게 골밀도검사를 권장하고 있어요.
1. 6개월 이상 무월경인 폐경 전후 여성
2. 골다공증 위험인자를 갖고 있는 50세~69세 남성
3. 골다공증으로 인한 과거 골절 경험이 있는 분
4. 방사선검사 소견에서 골다공증이 의심되는 분
5. 이차성 골다공증이 의심되는 분
6. 키가 4cm 이상 줄어들은 분
7. 70세 이상의 남성
마지막으로 골다공증에 좋은 음식에는 해조류, 유제품, 브로콜리 등이 있는데요.
해조류는 칼슘성분이 풍부한 알칼리성 식품이며 치즈나 유제품 역시 뼛속의 지방을 제거하고 골밀도를 채우는데 도움이 되므로 무가당 제품이나 요거트를 먹는 것이 좋아요. 또한 칼슘 흡수량을 높이는 비타민C와 칼슘 배출을 막아주는 비타민K가 풍부한 브로콜리도 자주 섭취하는 것이 좋겠어요.
