[군포체형교정] 거북목증후군 방치하면 목디스크까지?
최근 출퇴근 시간에 버스나 지하철을 이용하다 보면 쉽게 찾아볼 수 있는 모습이 있어요. 바로 고개를 푹 숙이고 스마트폰 화면을 보고 있는 것이에요. 현대인들에게 스마트폰과 PC는 없어서는 안 되는 생활필수품으로 자리 잡고 아침에 눈을 뜨면서부터 심한 경우 잠에 들기 직전까지 사용하는 경우가 많아요. 이렇게 장시간 사용하게 될 경우 바른 자세를 꾸준히 유지하는 것은 매우 어렵기에 좋지 못한 자세를 유지하게 되고 이러한 현상은 우리의 척추 건강에 매우 부정적인 영향을 줄 수 있기에 주의가 필요해요. 그렇기에 이번 시간에는 바르지 못한 자세를 오래 유지할 경우 발생할 수 있는 거북목증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다.
우리의 목은 머리의 무게를 지탱하며 상체와 이어주는 역할을 수행하고 있으며 이를 위해 7개의 뼈가 완만한 C자형 곡선을 유지하고 있어요. 하지만 앞서 언급하였듯 잘못된 생활 습관이나 다양한 원인으로 인해 C자의 곡선이 변형된 것을 거북목증후군이라 해요. 이는 목이 마치 거북이의 목처럼 쭉 내밀어졌다고 하여 붙은 이름으로 목디스크의 원인이 되기도 하기에 군포체형교정 힘정형외과에서는 초기에 적절한 치료를 권장하고 있어요.
일반적으로 올바른 자세를 유지한 경우 목이 받는 머리의 무게를 약 5kg 정도에 불가하며, 15도 정도만 고개를 숙이게 되어도 하중이 12kg 이상으로 증가하는데, 스마트폰, PC 등을 사용하며 좋지 않은 자세를 취하게 될 경우 37~47도 이상으로 고개를 숙이게 되어 평소의 4배 이상의 하중이 가해져 목에 부하게 발생하게 되어요. 이외에도 잠을 잘 때 목 높이와 맞지 않은 베개를 사용하는 등이 원인이 되기도 합니다.
위의 원인으로 인해 거북목증후군이 발생한 경우 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요.
1. 등이 구부정하고 고개가 앞으로 나온다.
2. 자고 일어나도 피로가 풀리지 않는다.
3. 책상에 오래 앉아있기 힘들고 집중력이 낮아진다.
4. 원인 모를 두통과 어지럼증이 있다.
5. 등에 담이 자주 걸리고 목이 뻐근하며 팔 저림 증상이 있다.
이러한 증상이 발생하였음에도 가볍게 여겨 방치하게 될 경우 심하면 목의 가해지는 하중이 높아져 목디스크가 발생할 수 있어 반드시 초기에 적절한 치료가 필요합니다.
목디스크 증상이 나타나 군포체형교정 힘정형외과에 내원하여 주시게 될 경우 엑스레이 검사를 통하여 경추의 배열을 확인할 수 있으며, 다른 질환의 증상이 의심될 때 초음파 검사와 MRI 판독을 진행하여 볼 수 있어요. 이러한 거북목증후군이 심하지 않은 경우 약물치료와 함께 평소 생활 습관의 교정을 통해 호전을 기대하여 볼 수 있어요.
진단 결과에 따라 필요한 경우 도수치료를 시행하여 볼 수 있어요. 도수치료란 검사 결과를 바탕으로 경험이 충분한 치료사의 손이나 소도구 등을 이용하여 관절에 움직임을 유도하고 근육과 인대의 탄력성과 수축력을 회복하여 체형 교정의 효과를 기대하여 볼 수 있는 치료 방법이에요. 이는 마취나 절개를 하지 않는 비수술적 치료 방법이기에 부작용이 적어 별도의 회복 기간 없이 즉시 일상으로 복귀가 가능하다는 장점이 있어 바쁜 현대인들의 시간적 부담을 줄여줄 수 있어요.
이번 시간에는 현대인들의 고질병이라 불리는 거북목증후군에 대해 알아보았습니다. 군포체형교정 힘정형외과에서는 앞서 언급한 치료 방법 외에도 다양한 치료를 통하여 환자의 빠른 쾌유를 위해 최선을 다하고 있으며 모든 검사와 치료는 개인에 따라 부작용을 초래할 수 있기에 반드시 의료진과 충분한 상담을 진행하여 보시기 바랍니다.
