평촌도수치료 거북목증후군 자가진단방법과 치료법은?

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장시간 업무나 학업 등으로 인해 나이 불문하고 목, 어깨 통증을 호소하는 분들이 늘어나는 추세에요. 상체를 앞으로 내민 채 잘못된 자세 책상 앞에 앉아 있는 경우 경추가 틀어지는 거북목증후군이 발생할 수도 있어요. 거북목증후군은 서서히 질환이 나타나는 특증이 있으며 치료를 위해 오랜 시간 동안 자세 교정이 필요하기 때문에 발생하기 전 관리를 해줄 필요가 있어요.

 

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거북목증후군이란 경추의 변형으로 인해 머리가 어깨보다 앞으로 튀어나와 있는 형태로 굳어지는 것을 말하며 마치 거북이의 목과 모양이 비슷하다 하여 붙여진 명칭이에요. 거북목증후군의 경우 초기에는 올바른 자세와 습관을 개선하는 것만으로도 호전에 도움이 될 수 있으나, 이를 오랫동안 방치하게 된다면 무게가 목으로 집중되어 디스크로 발전할 수 있기에 주의가 필요해요.

 

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거북목증후군의 경우 초기에 적절한 치료가 필요하다 말할 수 있어요. 그러기 위해선 평소 거북목증후군의 자가진단을 통해 미리 알 수 있는 것이 좋은데, 아래의 표에 자가진단 질문을 본 후 포함되는 것이 있으시면 최대한 빠르게 평촌도수치료 힘정형외과에 내원해 주시는 것이 필요합니다.

 

1. 평소 충분한 숙면을 취하는데도 피곤하다

2. 목, 어깨에서 통증이 발생한다

3. 두통이나 현기증이 동반된다

4. 팔과 손이 저리고 물건을 집는 것이 어려워진다

5. 취침 시 목과 어깨 주변의 통증으로 인해 자주 깬다

6. 팔을 위로 들어 올렸을 때 편하다고 느낀다

 

위의 자가진단 목록을 확인해 보시고 증상이 보이신다면 평촌도수치료 힘정형외과에 내원하셔서 검사를 받아 보시는 것이 좋습니다.

 

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이러한 거북목이 발생하는 원인으로 평소 고개를 푹 숙인 자세와, 앞으로 나와 쭉 내미는 등 잘못된 자세가 반복이 될 경우 C자 커브를 형성하여 목뼈의 배열이 변형될 수 있습니다. 일상적으로 보면 출퇴근하는 직장인들은 주로 버스와 지하철 등의 대중 교통을 이용하며 자신도 모르게 고개를 푹 숙이며 스마트폰 화면을 들여다보게 되는데, 이 때 머리 무게 중심이 앞으로 쏠리게 되면서 경추

변형을 발생시키는 원인이 될 수 있어요.

 

이러한 거북목증후군이 나타나게 된다면 여러 증상을 유발하며 아래의 표를 통해 알아보도록 하겠습니다.

1. 목이 뻣뻣한 느낌이 있다

2. 뒷목이 딱딱하게 굳어졌다

3. 어깨와 등까지 통증이 나타난다

4. 원인 모를 두통 및 안구 통증이 발생한다

5. 원인 모를 손 저림이 나타난다

 

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거북목증후군의 경우 일상생활에서도 바른 자세를 유지하며 관리를 해야 합니다. 먼저 의자에 앉을 때는 등을 최대한 등받이에 밀착한 채로 앉고, 허리와 가슴을 곧게 핀 자세를 유지하는 것이 좋으며 오래 앉아 있을 경우 중간중간 스트레칭을 통하여 뭉친 근육을 풀어주는 것이 도움이 됩니다.

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거북목증후군으로 인해 평촌도수치료 힘정형외과에 내원하게 되시면 우선 엑스레이 검사를 통해 변형을 확인하며 동시에 목디스크로 이어지지 않았는지 추가적인 검사를 진행하고 있어요. 그후 증상이 심하지 않다면 보존적인 치료을 통해 증상의 호전을 기대하고 있어요.

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대표적인 보존적 치료방법으로 평촌도수치료를 진행할 수 있어요. 영상 장비를 활용한 검사 내용을 바탕으로 치료사가 환자 개인에 따라 상태에 맞는 맞춤형 치료를 진행하며 약물이나 마취, 절개 등을 하지 않아 부작용이 적어 별도의 회복시간이 필요하지 않고 즉시 일상으로 복귀할 수 있다는 장점이 있어요. 이는 바쁜 직장인이나 학업을 해야 하는 학생에게도 시간적 부담을 줄여주는 치료방법입니다.

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오늘은 거북목증후군에 대해알아봤는데요. 앞서 언급한 모든 검사와 치료를 개인에 따라 부작용을 초래할 수 있어 반드시 치료전 평촌도수치료 힘정형외과에 내원하셔서 의료진과 충분한 상담 이후 치료를 진행하시길 바랍니다.

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