평촌정형외과 손목에 힘이 빠지는 이유
살면서 가장 많이 사용하는 부위가 어디인지 물어보시면 손이라고 이야기해줄 수 있는데요. 학생들은 연필을 쥐고 공부를 하며 어른들 또한 직장 생활을 하면서 키보드나 마우스 등을 활용하는 일이 많을 수밖에 없어요. 이외에도 식사를 하기 위해 수저를 사용하거나 또는 스마트폰을 사용할 때와 같이 평소 생활속에서 손은 꼭 필요한 신체 부위 중 하나인데요.
이렇듯 평소에 생활하는 가운데 사용량이 많은 신체 부위가 바로 손인데요. 앞서 말씀드린 것과 같이 손 사용량이 많아질수록 손목 또한 덩달아 그 부담감이 전해져 손목 통증처럼 다양한 이상 증세가 나타나고 질환으로 번질 확률이 높았어요. 손목에 나 타날 수 있는 여러 가지 질환 가운데 손목터널증후군은 손목에 생길 수 있는 질환 중 가장 대표적이라고 말씀드릴 수가 있었어요.
손목터널증후군이란
손목에서 손가락을 움직이는 힘줄과 정중신경을 통과하는 인대와 벼로 이루어진 터널 같은 형태를 말해요. 그런데 어떠한 원인에 의해서 이 터널이 좁아지거나 주변에 존재하는 힘줄 등의 조직이 두꺼워지며 정중신경이 압박 받을 수 있어요. 따라서 신경이 지배하던 엄지손가락부터 네 번째 손가락까지 저림과 통증이 발생하게 되며 이와 같은 증상이 나타나는 질환을 ‘손목터널증후군’ 이라고 해요.
손목터널증후군 원인
손목 터널 증후군은 손목 터널 내 부기 또는 딱딱한 조직의 결합으로 인해 손목의 정중 신경이 눌릴 때 발생해요. 보통 원인은 알려지지 않은데요. 그러나 다음과 같은 일부 반복적인 행동이 손목 터널 증후군을 일으킬 수 있어요.
1. 망치 사용과 같이 반복적이고 강제적인 방식으로 손목을 지나치게 많이 구부려야 하는 경우
2. 잘못된 자세로 키보드 사용하는 경우
3. 장기간 진동하는 물건 사용 하는 경우 (예, 일부 전동 공구)
당뇨병 또는 류마티스 관절염과 같은 일부 의학적 질환이 있는 경우 손목터널증후군에 걸릴 가능성이 더 높아요.
손목터널증후군 증상
손목터널증후군의 증상으로는
1. 주로 엄지/검지/중지 손가락이 저리고 타는 듯한 통증이 나타나며 심하면 잠에서 깨기도 해요.
2. 손가락 및 손바닥이 부은 것 같으나 실제로 부어 있는 것 같은 느낌이 발생해요.
3. 손을 터는 동작을 하면 통증이 가라앉아요.
4. 찬물에 손을 넣거나 날씨가 추우면 손끝이 유난히 시리고 저린 증상이 악화돼요.
5. 엄지 근육과 손/손목의 힘이 약해지는 운동 마비 증세가 발생하기도 해요.
손목터널증후군 치료방법
저희 평촌정형외과 힘정형외과에서는 비수술적 치료를 진행하는데요. 비수술적 치료에는 약물치료, 손목 사용을 최소화하기 위해 손목보호대 착용, 체외충격파 치료가 있는데요. 이중 체외충격파 치료를 알려드릴게요. 체외충격파 치료란 통증부위에 기계적 압력을 반복적으로 가함으로써 세포내 노폐물을 제거시키고, 혈관생성을 촉진하여, 퇴화된 조직을 재생시키고 통증 전달 물질을 감소시켜 줌으로써 염증을 치료하고 통증을 없애 주고, 마취나 절개를 하지 않아 출혈이 적고 흉터가 남아있지 않아요. 또한 입원이나 회복기간이 필요하지 않아 빠른 일상복귀가 가능하다는 장점도 있어요.
손목터널증후군 예방법
손목터널증후군을 예방하기 위한 몇 가지 수칙을 정리해 보았는데요. 손목터널증후군은 과도한 손목 사용으로 인해 발병하는 경우도 있어 평소 생활습관이나 자세 교정 등을 예방하는 것이 중요해요.
1. 손목이 구부러진 상태로 장시간 일하는 것은 피해주세요.
2. 마우스, 키보드 사용 시 손과 손목이 일직선이 되도록 해주세요.
3. 마우스 사용 시 쿠션이나 스펀지로 손목을 받쳐주세요.
4. 컴퓨터 등 손목을 사용하는 일을 하실 때 10분 간격으로 손목을 털어주세요.
오늘은 현대인들의 고질병인 손목터널증후군에 대해서 알아봤는데요. 혹시라도 위에 증상 중에 포함되는 것이 있다면 주저하지 마시고 빠른 시일 내에 저희 평촌정형외과 힘정형외과를 내원하셔서 의료진과 충분한 상담 후에 치료를 진행하시기 바랍니다. 감사합니다.
