평촌역정형외과 햄스트링 부상 파해쳐 보기

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스포츠 경기를 보다 보면 선수들이 허벅지 뒤쪽 햄스트링 파열로 인해 감싸 쥐고 통증을 호소할 때가 있는데요. 최근에는 스포츠를 즐기는 사람들이 늘어나면서 운동선수가 아니어도 파열되는 비율이 높아 주의해야 합니다. 특히 증상을 장기간 방치할 경우 방향 전환이나 속도 감속 등의 기능이 약화해 불안정성이 동반되기도 해요. 따라서 오늘은 햄스트링 파열 원인과 증상, 치료 방법 및 예방법 등에 대해 알려드리겠습니다.

 

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햄스트링파열 이란

 

햄스트링은 허벅지 뒤쪽에서 엉덩이와 무릎 관절을 연결하는 3개의 근육으로, 무릎을 굽혔다 필 수 있도록 돕고 속도를 내거나, 갑작스러운 방향 전환과 급정지 등의 움직임에서 브레이크와 같은 역할을 하는 근육인데요. 이 3개의 근육이 늘어난 상태에서 갑자기 손상돼 통증이 발생하는 질환을 햄스트링 파열이라고 해요.

 

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햄스트링파열 증상

 

햄스트링 파열로 인한 증상은 사람마다 다르지만 대부분 파열이 발생할 때 허벅지의 통증이 ‘뚝’하는 소리와 함께 발생하는 경우가 많았어요. 허벅지에 힘을 주게 될 경우 통증은 더욱 심해져 보행장애로 이어질 수 있어요. 보통 파열된 정도에 따라 크게 3단계로 증상이 발생하게 되었는데요.

 

1단계: 가벼운 통증

근육이 늘어난 상태로 통증과 함께 찌릿한 증상이 발생한다.

2단계: 부분파열 붓기. 멍

일부 근육이 찢어진 상태로 이완시키는 동작을 할 때에 상실된 기능으로 인해 불편감을 느끼며 1단계보다 통증이 심해진다.

3단계: 완전 파열

완전히 근육이 파열된 상태로 심한 통증, 부종, 멍, 기능 장애 등이 발생한다.

 

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햄스트링 치료방법

 

햄스트링파열 치료의 초기에는 통증과 붓기를 줄이는 건데요. 격렬한 활동은 삼가고 충분한 휴식을 취하며, 통증 및 부기 완화를 위해서 압박 붕대나 얼음찜질, 다리를 심장보다 높게 올리는 것이 도움이 돼요. 또한 다친 쪽 다리에 목발이나 지팡이를 사용하여 부하가 가지 않도록 주의해야 하며, 통증이 심할 경우 진통제, 경구용 비스테로이드성 항염증제가 도움이 될 수 있어요. 저희 평촌역정형외과 힘정형외과에서는 물리치료와 체외충격파치료를 시행하는데요.

 

체외충격파치료란 통증부위에 기계적인 압력을 반복적으로 가해 노폐물을 제거하고

혈관 생성을 촉진하여, 퇴화 조직을 재생시키는 치료이에요. 장점으로는 마취나 절개를 하지 않아 출혈이 없고 흉터가 남지 않아요. 또한 별도의 입원이나 회복 기간이 필요하지 않다는 장점도 가지고 있어요.

 

 

햄스트링파열 예방법

 

햄스트링파열 예방법으로는 운동이나 활동 전 충분한 스트레칭이 있는데요. 높은 근력과 유연성을 유지하는 것은 근육 파열을 예방하는 데 도움이 됩니다. 강한 근력은 선수가 통제된 방식으로 경기를 수행할 수 있게 해주고 부상으로 이어지는 행동을 줄여 예방하는 데 도움이 돼요.

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오늘은 운동을 좋아하시는 분들이라면 누구나 조심해야 하는 햄스트링파열 부상에 대해 알아봤는데요. 운동하시기전 늘 충분한 스트레칭과 준비운동으로 부상 위험을 줄이시고 혹시나 햄스트링증상이 있으시다면 주저 마시고 빠른 시일 내에 저희 평촌역정형외과 힘정형외과에 내원하셔서 의료진과 상담 후 치료를 진행하시기 바랍니다. 감사합니다.

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